這季節(jié)說(shuō)曬太陽(yáng)，是不是立即就有暴出汗的感覺(jué)？

更況是在中原小火爐的高溫熏蒸下。

以前處于丘陵盆地的幾大火爐紛紛敗給了現(xiàn)如今居于中原的河南。朋友圈里不斷曬出新高度，紅色橙色警報(bào)看得人火熱，四處曬得人焦躁。忽然想起前些年還不是這么火辣辣的時(shí)候，我還刻意曬太陽(yáng)呢。那時(shí)候真勇敢吶！

這主意是當(dāng)年養(yǎng)老院中入住的一位退休醫(yī)生的建議，雖然她不是骨科醫(yī)生，但看我當(dāng)時(shí)的畏寒狀況，大夏天的腿上搭著毯子還是不見(jiàn)一絲的熱度，“就像膝蓋這兒是個(gè)冷氣的輻射源，有時(shí)候會(huì)感覺(jué)涼氣冷颼颼地向四周擴(kuò)散……”很多人理解不了這種感覺(jué)，但觸摸膝蓋的話就會(huì)發(fā)現(xiàn)的確是冬天的石頭一般。

這位醫(yī)生的分析是當(dāng)時(shí)切除半月板手術(shù)不成功，而且兩腿粗細(xì)不一，肌肉萎縮厲害，是數(shù)年前就氣血不活的結(jié)果。她說(shuō)理論上曬太陽(yáng)并不會(huì)治病，但基于這種寒氣，肯定是有效的。最不濟(jì)，也能補(bǔ)鈣補(bǔ)陽(yáng)。如骨質(zhì)疏松類和關(guān)節(jié)不好的，可以借助陽(yáng)光照射在體內(nèi)形成活性Vd,還能增強(qiáng)免疫力，何樂(lè)而不為呢？

在她的鼓動(dòng)下，我和另一位阿姨一起每天曬太陽(yáng)，怎么曬呢？醫(yī)生說(shuō)也不能太過(guò)功利，時(shí)間和溫度都要適宜，萬(wàn)一中暑呢?

我就是易中暑體質(zhì)啊，于是很謹(jǐn)慎，找一適宜的半陰半陽(yáng)處，搬一小馬扎，盡量把身體躲在遮蔭處，只把長(zhǎng)腿置于大太陽(yáng)下。來(lái)回騰轉(zhuǎn)挪移，為了不曬臉，剛開(kāi)始還舉傘，但漸漸覺(jué)得累贅。有時(shí)戴個(gè)大帽子。曬一段兒也就無(wú)所謂了，已經(jīng)是通身黑明發(fā)亮了，就索性讓頭臉也沐浴陽(yáng)光，據(jù)說(shuō)還能生發(fā)，雖然已過(guò)了最佳生發(fā)補(bǔ)腦的年紀(jì)。

幸而有人做伴，也堅(jiān)持了近兩個(gè)月的時(shí)間。阿姨的老寒腿說(shuō)是舒服了許多，我也覺(jué)得有效，雖說(shuō)還是經(jīng)常不舒服，但之前那種四處輻射冷氣的狀況再?zèng)]出現(xiàn)過(guò)。

附帶的效果減肥效果顯著，暑天九點(diǎn)十點(diǎn)的太陽(yáng)已經(jīng)很毒辣了，曬的過(guò)程也是排毒的過(guò)程。

過(guò)程雖一言難盡，熱的要中暑，影響美白，時(shí)常處于大汗淋漓之態(tài)。但基于效果良好，我還是愿意維持的。

但同曬的那位阿姨兩個(gè)月后歸家，沒(méi)有了同行者，一個(gè)人沒(méi)有了動(dòng)力，或者說(shuō)一個(gè)人總感覺(jué)這大夏天曬太陽(yáng)的舉動(dòng)太傻了，終于沒(méi)有堅(jiān)持下去。

現(xiàn)在就是偶爾的休息日做次艾炙，也是與這空調(diào)季抗衡的無(wú)奈之舉了。

萬(wàn)物生長(zhǎng)靠太陽(yáng)，即便是現(xiàn)在避之不及的季節(jié)，該曬還是要多少曬一會(huì)兒哦。當(dāng)然，隔窗而來(lái)的陽(yáng)光似乎柔和一些（其實(shí)是柔和不到哪兒去的），但玻璃把大部分的紫外線隔離掉，就沒(méi)有什么補(bǔ)鈣滅菌的效果了。到野外去，空曠的晾臺(tái)吧，很適宜！