今天交作業(yè)分享一些簡單的感想，一些最近調(diào)整地經(jīng)驗(yàn)之談吧，說給自己聽他，也分享給大家。

不管做什么，怎么做。自己想清楚，自己能承擔(dān)。怎么都沒問題。不要在乎太多別人的眼光和看法。

減少抱怨，多想想可以怎么做。如果真地情緒不好的話，深呼吸，懂得去覺察自己。比如去感受為什么很緊張，沒有安全感，是哪個(gè)細(xì)節(jié)，碰到哪件事。這背后都有著深層的原因，然后找到它，問問自己可以怎么做。能做的最小的一件事是什么。

每日復(fù)盤，每日寫自己做的好的地方。既看到自己可以改進(jìn)的地方也要看到自己做的好的地方。這樣內(nèi)心才有動力前進(jìn)，然后也讓自己變得更好。

不斷實(shí)踐，加油!

兩只小布偶