元認(rèn)知，人類的終極能力，最高級別的認(rèn)知。它能對自身的“思考過程”進(jìn)行認(rèn)知和理解。

普通認(rèn)知：自己→通過認(rèn)知思考過程→看清事物

元認(rèn)知：自己→通過認(rèn)知思考過程→看清事物? 同時假想出另一個自己，對思考過程進(jìn)行認(rèn)知和理解。即：反思能力

元認(rèn)知分為主動元認(rèn)知和被動元認(rèn)知，普通人只會被動啟用這個能力，從被動到主動，是一個轉(zhuǎn)折點，當(dāng)一個人能主動開啟第三視角、持續(xù)的反觀自己的思維和行為時，就意味著他開始覺醒了，反觀就是元認(rèn)知的起點。

元認(rèn)知就像一個“靈魂伴侶”，它通過反觀時刻從高度、深度、遠(yuǎn)處看待現(xiàn)在的自己，讓自己保持清醒不迷失，保持動力不懈怠，保持平和不沖動。

既然元認(rèn)知這么有益，怎么獲得元認(rèn)知呢？

①從過去的高手那里學(xué)習(xí)，反觀自己

②自身的經(jīng)歷，反觀自己

③讓靈魂伴侶監(jiān)控你

④冥想

你愿意提升你的元認(rèn)知嗎？wlm