武老師認為，自戀、性和攻擊性是人類所有心理動力和行為背后的三重基本動力。性和攻擊性是人類的兩大動力，這二者有個很簡單直接的理解：性，讓關(guān)系拉近；攻擊，讓關(guān)系變遠。
生命力展開時，必然是有攻擊性的，這是極為普遍性的力量。精神分析師們大多會認為，一個人是否修煉好了攻擊性，是一個極為根本的問題。
精神分析師給自己找治療師，一個重要的評估標準，就是這個治療師，他有沒有修好攻擊性這一關(guān)。
比如武老師本要給自己找一個治療師，在業(yè)內(nèi)口碑極好，但看到他時，覺得攻擊性像是從他身上，徹底被抽走了，于是放棄了要找他的愿望。相反，如果一位精神分析師是一個動不動就憤怒的人，那意味著他沒有修好自己的攻擊性。
所以最好是，一個人既是有力量的，同時又是能安放好自己憤怒的。能整體做到這一點并不容易，但多數(shù)人都在不同程度上，體驗過這一點。
調(diào)查：你在什么時候酣暢淋漓地釋放過你的攻擊性？那是一種什么樣的感覺？歡迎留言。
一次是小時候在家，憤怒的跟父親大吵大鬧，忽略他的感受，像瘋了一樣的憤怒，發(fā)泄自己內(nèi)心的怨恨。其實心里很害怕，那種失控的感覺，讓人印象深刻。
還有一次，是跟一個朋友聊天，充分而旗幟鮮明地告訴她，我的憤怒生氣。慶幸的是她回給我了一個微笑，告訴我她當時的情緒，我一瞬間眼淚就掉了下來，我覺得她治愈了我，在那一瞬間，我們的距離也在拉近。
分享一段魯米的詩：
我到得了那里嗎？
那個鹿只撲向猛獅的地方。
我到得了那里嗎？
那個我所追尋者在追尋我的地方。
每個人都不好惹
在學精神分析時，總能聽到一個說法：如果來訪者還沒有開始表達他的攻擊性，那就意味著咨詢還沒有真正開始。
當然，這種有點絕對化的話語是很多的，比如還有這個說法，就是將上面那句話改成：如果來訪者還沒有開始談性，那就意味著咨詢還沒有真正開始。
這些說法可以理解為：當一個人沒有向你展示他真實的本性時，咨詢就還沒有真實開始。而人類的真實本性，我們最近一再提到，就是自戀、性和攻擊性。
所以在和每位來訪者開始咨詢時，武老師都會提到一個原則：在這個咨詢室中，你是有自由度的，除了攻擊我的身體和你自己的身體，其他你說什么做什么都可以。
這樣說一個重要目的，是為了讓來訪者知道他是可以在咨詢師面前表達攻擊性的。對于多數(shù)來訪者而言，要做到這一點非常不易，他們更容易討好咨詢師，在咨詢師面前表現(xiàn)的畢恭畢敬，像個乖孩子似的。
比如，一位來訪者是白領(lǐng)，臉上好像就寫著“懂事”兩個字，每次來到咨詢室時，總是正襟危坐，非常用心地聽，表達敬意和感謝，常常說對她有多大幫助。
可現(xiàn)實生活中，她是一個非常容易暴怒的人，只不過她心中產(chǎn)生暴怒后，會擔心破壞關(guān)系，于是拼命壓制自己的怒氣。
武老師曾寫過一篇文章叫《性格是你的內(nèi)在關(guān)系模式》文中說：問題，在關(guān)系中形成；問題，在關(guān)系中呈現(xiàn)；問題，在關(guān)系中療愈。
來訪者在現(xiàn)實中的問題或性格，是在原生家庭中形成的，也會呈現(xiàn)在其他各種關(guān)系中，特別是咨詢關(guān)系。
所以可以這樣推論，這位來訪者在現(xiàn)實中很容易暴怒，但怕破壞關(guān)系而去壓抑；那必然的她在咨詢關(guān)系中，也會很容易暴怒，但害怕破壞咨詢關(guān)系，而一樣會去壓抑。
于是，在當她在咨詢中，訴說對別人的暴怒和壓抑時，有時武老師會說，在我們的咨詢關(guān)系中，也許你一樣對我產(chǎn)生了暴怒，但因為害怕，所以壓抑了怒氣。
這是一個很重要的咨詢技術(shù)，就是讓來訪者看到，他的一些關(guān)鍵心理是同時呈現(xiàn)在四個方面的：他當下的關(guān)系中，他童年的關(guān)系中、他內(nèi)在的關(guān)系模式中，還有咨詢關(guān)系中。
剛開始時，她會說，沒可能的，武老師我對你非常滿意尊敬，我完全看不到我對你憤怒的理由。
逐漸地她說，武老師我的確在上次咨詢中，對你產(chǎn)生了憤怒，可是我始終說不出口。后來終于有一次，她在咨詢中說，我對你很生氣！
然后下次咨詢她取消了，再下次咨詢她遲到了。探討到底發(fā)生了什么，讓她先取消一次，接著又遲到。
她說這兩星期，她一直惴惴不安，擔心上次對武老師表達的憤怒，會把他殺死。理性上知道這是不可能的，但感覺太真實了，并且正好那段時間，武老師在微博上被人圍攻，于是她想武老師的這份不幸，極可能是她上次表達憤怒所導致的。
為什么她會擔心成這樣？她其實隱隱地覺得自己像全能神一樣，她一表達攻擊性，武老師就被她毀滅了，這是她不敢表達攻擊性的深層原因。
并且她也的確是一個不好惹的人，容易有自戀性憤怒，所以她會有這樣的想象：吳老師如果惹著她，她就會對他有憤怒，然后那一刻恨不得他去死。這種恨不得別人去死的自戀性暴怒，隱藏在普通級別的憤怒之下。
關(guān)于意識和潛意識，武老師說過一句話：意識層面微風吹過，潛意識層面波浪滔天。很多人不敢表達憤怒，就是因為意識層面的憤怒，按邏輯來講是非常合理的，但潛意識層面的憤怒，卻是達到了恨不得別人去死的地步。
同樣很多人不敢表達渴望，也是因為意識層面的渴望看起來很正常，但潛意識層面的渴望，卻是達到了恨不得獨占全世界的地步。
如果用級數(shù)來表示可以說，這位來訪者那次對他表達出來的憤怒只有十分，但在她潛意識中，對他的憤怒也許達到了一千分甚至更高，所以她自然是不敢表達攻擊性的。
比如，經(jīng)常有長期的來訪者，一到咨詢室就對武老師說：武老師，這次我覺得沒什么好說的，我說的太多了，你作為我的咨詢師應(yīng)該對我很了解了，所以你能說點什么嗎？有的來訪者干脆說：武老師，這次你開始一個主題吧。
多次討論后，發(fā)現(xiàn)當來訪者問這個問題時，絕大多數(shù)時候都是因為上次有了不滿，通常這份不滿是上次談到一個話題時，武老師沒有理解到他們。
于是他們非常生氣，非常失望，所以不想再開啟一個話題，既是怕再遭遇失敗，也是因為就是生氣。
發(fā)現(xiàn)這一點很重要，這樣一來，不僅發(fā)現(xiàn)了來訪者的一個模式，也可以來探討，上次咨詢時到底發(fā)生了什么，讓他生氣。
比如她很多次一到咨詢室，就眼巴巴地看著武老師說：這次你找個話題吧。探討總結(jié)后發(fā)現(xiàn)每當這時，都是因為上一次，她覺得咨詢中誤解了她，不僅如此，誤解還讓她覺得，武老師在說，她是一個人品不好的人。
咨詢師誤解來訪者太正常了，但只有不合格的咨詢師，才會給來訪者下“人品不好”這種道德判斷，武老師自信他不會有的。
有時武老師會澄清，這個判斷是沒有資格去做的，而且也沒有做。不過這不重要，重要的是，這是來訪者自己的內(nèi)在想象，以及這個內(nèi)在想象，會驅(qū)動著她做什么，從而影響了她的外在現(xiàn)實。
比如對她來說，在現(xiàn)實生活中，一旦她覺得對方認為她人品不好，攻擊了她的人格，那她就會和對方中斷乃至徹底結(jié)束關(guān)系。
這個模式導致她一直失去各種關(guān)系，而有些關(guān)系本來是非常寶貴的，失去太可惜。經(jīng)過多次探討，她對這個模式看得越來越清楚，也越來越能掌控自己的人生了。
再有這種“這個人竟然認為我人品不好”的判斷發(fā)生，她會告訴自己，也許是自己誤解了，或告訴自己耐心一點，給對方和自己溝通的機會，而繼續(xù)溝通，總能化解誤解。
有部電影《別惹我》，說一個黑社會家庭，向警方舉報了黑幫內(nèi)幕，于是逃到法國小鎮(zhèn)生活，是外來戶，被欺負，他們就干凈利落的，報復了所有人，簡直睚眥必報，而且手段殘酷可怕。
武老師看完后覺得，大多數(shù)人都想活成這個黑社會家庭的樣子，但因為種種原因，不敢活出來。當然現(xiàn)實上，也不能活成這樣。
但至少要知道，每個人都不好惹，特別是你自己也絕對不好惹。那些看上去非?！袄虾萌恕钡娜?，其實一樣有根本性的自戀，一樣容易有憤怒，只是沒有表達出來，甚至都覺知不到。但如果一旦有機會，他們會展現(xiàn)自己的報復心。
很多人有這樣的體驗：在某件小事上，你被得罪了，而你出于種種原因沒有表達出你的攻擊性、你的怒氣，結(jié)果這件小事，你一直記得，多少年都放不下。
但如果有一次又發(fā)生了這種小事，你表達了怒氣，然后你發(fā)現(xiàn)，不僅你覺得真暢快，對方也沒有惱火，甚至你們的關(guān)系，可能還變得更好了。
這是攻擊性的一個根本功能。
總結(jié)
1.意識層面微風吹過，潛意識層面波浪滔天。很多人不敢表達憤怒，就是因為意識層面的憤怒從邏輯講是非常合理的，但潛意識層面的憤怒，卻是達到了恨不得別人去死的地步。
同樣的，很多人不敢表達渴望，也是因為意識層面的渴望，看起來很正常，但潛意識層面的渴望，卻是達到了恨不得獨占全世界的地步。
2.攻擊性的普遍性。咨詢中來訪者的各種拖延、遲到，乃之早到與討好等等，也許都在表達他們的憤怒，對咨詢師的不滿。
3.每個人都不好惹，你自己也絕對不好惹。那些“老好人”其實一樣有根本性的自戀，容易有憤怒，只是沒有表達出來，甚至都覺知不到。但如果一旦有機會，他們就會展現(xiàn)自己的報復心。
4.相信太多人有這樣的體驗：在某件小事上，你被得罪了，出于種種原因沒有表達出攻擊性和怒氣，結(jié)果這件小事，一直記得，多少年都放不下。
但如果有一次又發(fā)生了這種小事，你表達了怒氣，然后發(fā)現(xiàn)，不僅你覺得暢快，對方也沒有惱火，甚至你們的關(guān)系可能還更好了，這是攻擊性的一個根本功能。
思考
前兩天剛發(fā)生一個類似的真實事件，馬上出現(xiàn)了這個案例對應(yīng)起來，確實關(guān)系變得更好。當學到一個知識后，身邊的所有發(fā)生的一切都在告訴我，我早就應(yīng)該知道這一點。所以內(nèi)在想象和外在世界是鏡像關(guān)系。
如果能把這種互動，含有攻擊性的，雙方都當做游戲。在一段關(guān)系中，每個人都不好惹，每個人都有情緒，憤怒、生氣，不表達是不可能的，一定會用這樣或那樣的方式表達出來。也許更多的方式需要不斷的探索。
其實自從覺知道憤怒，并且學會表達這種情緒后，感覺自己變了溫和很多?，F(xiàn)在看來能夠表達攻擊性，是一種生命力的舒展，建立一個小目標，就是讓生命力美麗的綻放。
謝謝你的欣賞，觀點來自《武志紅的心理學課》對于本文內(nèi)容，你有其他觀點嗎？歡迎留言和我一起探討。
