大荔縣心理咨詢協(xié)會(huì)郭亞嬋堅(jiān)持分享第1283天：

? ? ? 自從初中時(shí)期我們教材學(xué)習(xí)的葉圣陶先生的《統(tǒng)籌方法》，可以說對(duì)我受益終身，從那時(shí)起我就一直善用統(tǒng)籌方法，我從中收獲了很多，一致我從來沒有因?yàn)檎f是自己忙而無暇做一些自己非常想做的事情。

? ? ? ? 比如我想聽一些音頻但又沒有足夠多的時(shí)間專門坐下來聽，我就利用在家里抹桌子拖地板或者做飯的時(shí)候，一邊開著音頻一邊手里干著活，如此還能使得我非常用心，因?yàn)槲也坏苫疃疫€要聽音頻內(nèi)容，也練就了我的專注力。干活用眼睛，聽音頻用心，能夠做到兩不誤。還有，今年我準(zhǔn)備背誦《道德經(jīng)》全文，然而由于年齡不饒人，總是記性沒有忘性大，怎么辦？我就用笨辦法，先是一字一句朗讀幾遍，然后試著默寫，寫不出來了就看看書，這樣我不但對(duì)朗讀內(nèi)容有一些印象而且還會(huì)對(duì)自己的默寫有一些印象。成年人學(xué)習(xí)一是事情多又雜，二是不能專門坐下來花費(fèi)大量時(shí)間去學(xué)習(xí)記憶一些東西，于是，我只用不到十分鐘時(shí)間朗讀和默寫需要背誦的內(nèi)容，然后再用手機(jī)錄音錄下朗讀內(nèi)容，后面就用到統(tǒng)籌方法了，我總是利用去上街買菜或者去瑜伽館的路上，一邊走一邊小聲默背自己當(dāng)日的背誦內(nèi)容，當(dāng)背不下來時(shí)打開手機(jī)錄音機(jī)再聽一遍，然后繼續(xù)背誦，一次兩次，只要是我一個(gè)人走路我就背誦，走路背誦，也練出了我的心無旁騖，只想著自己的背誦內(nèi)容，所以幾乎不會(huì)花費(fèi)太多時(shí)間我的背誦任務(wù)就會(huì)順利完成，而且我不斷地重復(fù)背誦，甚至上廁所洗臉也在心里默背，所以我非常感謝統(tǒng)籌方法，讓我隨時(shí)隨地學(xué)會(huì)利用空閑時(shí)間，既完成了任務(wù)還不會(huì)感覺空虛無聊，每天生活的充實(shí)而快樂，真好！感謝統(tǒng)籌方法，感恩生命的一切。