? ? ? ? 最近事情太多，每天都覺(jué)得時(shí)間不夠用，急需時(shí)間管理，所以今早聽(tīng)了萌姐的《人生效率手冊(cè)》。避免瞎忙，做好目標(biāo)管理再進(jìn)行時(shí)間管理提升工作效率。

? ? ? ? 第一、目標(biāo)管理

? ? ? ? 抽出時(shí)間思考下自己想要成為什么養(yǎng)的人，選定7個(gè)榜樣人物，提取每個(gè)人身上擁有的3個(gè)技能，以重復(fù)最高的技能為先，再結(jié)合自己的工作逐一修煉自己的硬本領(lǐng)。

? ? ? ? 第二、時(shí)間管理

? ? ? ? 每個(gè)人的可控時(shí)間基本也就3小時(shí)左右，一定要用來(lái)精進(jìn)自己。萌姐的金句：當(dāng)你能早起，并且知道早起要做什么時(shí)，你的世界就變了。? 利用效率手冊(cè)進(jìn)行時(shí)間管理，每天列出3個(gè)目標(biāo)事件。畫(huà)時(shí)間軸，在左邊按時(shí)間列計(jì)劃清單，在右邊寫(xiě)下實(shí)際時(shí)間做的事情。每晚睡前進(jìn)行總結(jié)復(fù)盤(pán)，看看實(shí)際和計(jì)劃的出入，反思原因，提高時(shí)間管理的能力。

? ? ? ? 第三、提升效率

? ? ? ? 1.番茄工作法。把目標(biāo)任務(wù)分解成多個(gè)25分鐘。在每個(gè)時(shí)間段內(nèi)集中注意力工作或?qū)W習(xí)，這期間不能被任何事情干擾，如果被打斷就視為失敗。沒(méi)完成一個(gè)番茄就休息5分鐘，可以喝水，上廁所，我可以站起來(lái)活動(dòng)下身體。調(diào)整放松自己，以更好的忘我狀態(tài)進(jìn)入下一個(gè)時(shí)段。

? ? ? ? 2.意志力延伸法。重視微習(xí)慣的力量，比如跑步，每天比前一天多跑10米。把完成任務(wù)的時(shí)間往前提一點(diǎn)點(diǎn)。天長(zhǎng)日久我們就能看到巨大的改變。

? ? ? ? 第四、修煉硬本領(lǐng)

? ? ? ? 什么是硬本領(lǐng)？就是讓你成為無(wú)可替代的人的能力，也就是你的核心競(jìng)爭(zhēng)力。要有意識(shí)的整合自己學(xué)到的技能，融會(huì)貫通應(yīng)用到具體場(chǎng)景。設(shè)置評(píng)價(jià)環(huán)節(jié)，給自己及時(shí)的反饋。培養(yǎng)身體的慣性，不斷擴(kuò)展自己的舒適區(qū)。

? ? ? ? 第五、輸入與輸出

? ? ? ? 輸入：以人為師計(jì)劃；重視閱讀的力量；多參加行業(yè)會(huì)議、培訓(xùn)；行走有力量

? ? ? ? 輸出：寫(xiě)作，演講。以教為學(xué)。

? ? ? ? 最后我想說(shuō)：習(xí)得很重要，做到更重要。學(xué)會(huì)了就行動(dòng)起來(lái)，邊做邊調(diào)整。這句話(huà)說(shuō)的很好：“你的生活是美好還是流離，鑰匙永遠(yuǎn)掌握在自己的手中。”