今天是什么日子

起床：4點(diǎn)31分

就寢：22點(diǎn)49分

天氣：晴，輕度污染，大風(fēng)藍(lán)色預(yù)警，溫度9-18℃，日出時(shí)間5點(diǎn)39分。

心情：心情很好，每次戰(zhàn)勝自己的惰性時(shí)總是有一股自豪感涌現(xiàn)，很多事我們真的只需要再多堅(jiān)持一會(huì)兒，多堅(jiān)定一點(diǎn)兒，我們就可以變得比從前的自己更好，時(shí)間就這么一點(diǎn)一點(diǎn)的變成了我們的朋友，在時(shí)間的長(zhǎng)河中我們能看見自己成長(zhǎng)的軌跡，這也許就是把時(shí)間當(dāng)做朋友的好處吧！你把時(shí)間當(dāng)做朋友，對(duì)朋友自然想時(shí)刻關(guān)注他，想好好的和他相處，想得到他的幫助（其實(shí)朋友應(yīng)該互幫互助，但時(shí)間這個(gè)朋友太特殊了，它特行獨(dú)立，它我行我素，它公平謙和，它冷酷無(wú)情，所有好的壞的特質(zhì)都在它身上提現(xiàn)，它幾乎具有所有的毛病，它也幾乎什么問題都沒有，但它卻從來(lái)不需要?jiǎng)e人的幫助，正確來(lái)說(shuō)誰(shuí)也不知道如何幫助它，這樣的朋友如何能長(zhǎng)久？所以把時(shí)間當(dāng)做朋友只是我們一廂情愿的想法，時(shí)間根本不和在乎誰(shuí)把它當(dāng)做朋友，就像你把馬云，扎克伯格當(dāng)做朋友，有用嗎？），所以我們最重要的還是和自己做朋友，和自己和解，讓自己對(duì)計(jì)劃，對(duì)行動(dòng)更有執(zhí)行力。和時(shí)間做朋友的過(guò)程就是自己心靈成長(zhǎng)，心智成熟的過(guò)程，所有的一切最終表現(xiàn)為心靈成長(zhǎng)，心智成熟。

紀(jì)念日：

叫我起床的不是鬧鐘是夢(mèng)想

年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)：

1.早起：每天4點(diǎn)45分前起床 86/365

2.跑步1200公里：656/1200

3.寫作：晨間日記D272? 96/365

4.閱讀紙書60本：19/60《窮查理寶典》

5.每天閱讀紙書40頁(yè)：83/365

6.每天用英語(yǔ)10分鐘：90/365

7.每天寫讀書筆記30分鐘：14/365

8.每天復(fù)習(xí)讀書筆記一篇：34/365

9.每天做俯臥撐20個(gè)：94/365

10.每天做仰臥起坐10個(gè)：32/365

本月重要成果：

今日三只青蛙/番茄鐘

1.跑步5公里：1個(gè)番茄鐘

2.閱讀紙書40頁(yè)：2個(gè)番茄鐘

3.寫作? 晨間日記D272:2個(gè)番茄鐘

成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)

2019-04-05

1.早起：4點(diǎn)31分起床? 85/365

2.寫作：晨間日記D271? ?95/365

2037字? 49分? 41字/分

3.跑步：5公里? 32分? 6.4分/公里? 656/1200

4.閱讀：《韭菜的自我修養(yǎng)》27/60-51

51頁(yè)? 54分? 1.1分/頁(yè)

5.閱讀紙書51頁(yè) 54分 1.1分/頁(yè)? 82/365

6.每天用英語(yǔ)10分鐘? 90/365

7.每天寫讀書筆記30分鐘? 14/365

8.每天復(fù)習(xí)讀書筆記一篇? 34/365

9.每天做俯臥撐20個(gè)? 94/365

10.每天做仰臥起坐10個(gè)? 32/365

財(cái)務(wù)檢視

踐行“注意力＞時(shí)間＞金錢”概念第56天。56/180

昨天的大部分時(shí)間用于外出游玩，最艱難的是在晚上快睡覺了跑步計(jì)劃還沒有執(zhí)行，并且一直想偷懶，不想行動(dòng)，最后沒辦法在晚上九點(diǎn)多的時(shí)候，先沖了個(gè)澡讓人清醒點(diǎn)后再在跑步機(jī)上跑步。

開始的時(shí)候狀態(tài)全無(wú)，一點(diǎn)都不想跑，那就開始慢慢的走吧，走了兩分鐘開始慢跑，在身體快要沉寂下來(lái)休息的時(shí)候強(qiáng)行將身體喚醒是一個(gè)艱難的過(guò)程，慢跑的時(shí)候感覺全身都那么沉重，特別是兩條腿，一整天也沒閑著，左腳背還不時(shí)傳來(lái)陣陣疼痛，但人的心理就是這么奇怪，身體的疼痛也無(wú)法阻擋追求自己的心安，感覺如何一天沒有跑步就是一種罪過(guò)，每天跑步就像是一種堅(jiān)定的信念一樣，在我的骨髓里留下的深深的烙印，又像大腦里時(shí)刻響起的魔咒，催促著我趕快行動(dòng)，不完成任務(wù)心理就不舒服。

其實(shí)昨天的計(jì)劃是跑步10公里，但人的心理就是很奇怪，我只是跑步5公里，并沒有完成昨天的跑步計(jì)劃，但心理上就是很輕松，也沒有未完成任務(wù)的負(fù)罪感，可能我心理最堅(jiān)持的還是是否每天都跑步，只要是跑步了就可以，多少公里應(yīng)該不是最重要的因素，但應(yīng)該也不能過(guò)少，跑量太少就和沒跑一樣，以前時(shí)最少3公里，現(xiàn)在可能得跑5公里才能心安理得，這樣的心理就是在每天不斷持續(xù)行動(dòng)中固化到我們的身體，內(nèi)化到我們的思想中的，這就是習(xí)慣的力量。

無(wú)論如何，我覺得記錄是一種好的習(xí)慣，每天的記錄還是需要一個(gè)字一個(gè)字的慢慢輸入，不能復(fù)制粘貼再修改數(shù)據(jù)，一個(gè)字一個(gè)字輸入的過(guò)程也是在大腦中刻畫新的溝回，這種不間斷的持續(xù)重復(fù)記錄的動(dòng)作，就是不斷的向大腦輸入程序，最終在大腦中固化，內(nèi)化成我們身體中自動(dòng)運(yùn)行的程序，就是我們所謂的習(xí)慣。習(xí)慣有時(shí)候是心理行為，有時(shí)候是身體行為。

人際的投入

和妻兒在海邊玩了一整天，還是非常開心的，就是小家伙們太放飛自我了，得時(shí)刻盯著他們，海灘上的人還不是很多，但就算這樣，一不留神自己都可能找不到人，更別說(shuō)孩子了。人在人太多的地方，最重要的是冷靜的觀察，在一個(gè)人多廣闊的地方，參照物是最重要的，你知道在哪兒，你才知道你到底是誰(shuí)，這就是我們的位置。很多時(shí)候我們并不知道自己的位置到底在哪里。

開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書

《韭菜的自我修養(yǎng)》

韭菜：在交易市場(chǎng)中沒有賺到錢甚至賠錢的勢(shì)單力薄的散戶。

不想成為韭菜，唯一的任務(wù)就是賺錢，你賺錢了就就不是一根韭菜。

剛開始進(jìn)入股市的時(shí)候，什么都不知道，真的就像一根韭菜，誰(shuí)都能將我收割，也付出了一些不算慘痛的代價(jià)，總之就是賠錢了，但一開始在股市中就有一定的獨(dú)立思考的能力，也知道自己需要學(xué)習(xí)，并且是在初步學(xué)習(xí)之后才進(jìn)入股市的，但由于對(duì)周期的理解不深，不知道什么是長(zhǎng)期，拿不住，往往一買就跌，一賣就漲，簡(jiǎn)直是神一樣的操作，但神總是站在我的對(duì)立面。沒辦法暫時(shí)不動(dòng)了，也沒有多少錢動(dòng)，但也不是被套牢了，還是有錢的，起碼還有場(chǎng)外賺錢的能力，還能持續(xù)不斷的投入，這一點(diǎn)很重要，因此心態(tài)是越來(lái)越平和了，很多時(shí)間知道自己的選擇是對(duì)的，只是需要時(shí)間來(lái)驗(yàn)證自己的選擇，并且投入進(jìn)去的錢暫時(shí)并且很長(zhǎng)一段時(shí)間都沒有必須抽出來(lái)花掉的境況，這些錢我可以判死刑的，甚至不是無(wú)期徒刑，就是全部都損失掉了，也不心痛，這就是當(dāng)時(shí)剛開始半年后的邏輯，我相信價(jià)值投資，并不因?yàn)槲乙呀?jīng)套牢了，其實(shí)進(jìn)入股市五六年了，還真的沒有套牢的感覺，其實(shí)只要具備一點(diǎn)點(diǎn)的常識(shí)，在股票市場(chǎng)就會(huì)迅速超過(guò)80%的人，起碼你能堅(jiān)定自己的信念，你不會(huì)人云亦云，你有自己獨(dú)立的判斷，何時(shí)買賣你有自己的想法，你也不需要打探什么消息，甚至不怎么關(guān)注股價(jià)的短期漲跌波動(dòng)，這是多么不要容易的事?。?/p>

對(duì)于新手來(lái)說(shuō)，有兩句話很重要：

1.連你都開始進(jìn)場(chǎng)的時(shí)候，牛市就要結(jié)束了；

2.你就應(yīng)該干看著，啥都不買，到了熊市，等到大家都開始罵娘了，再開始買買買。

其實(shí)上面的話很符合我的經(jīng)歷，我開始入場(chǎng)的時(shí)候就是牛市快要結(jié)束的時(shí)候，特別是2015年瘋漲后快速熔斷，我唯一的感覺就是這么保守的投資還能虧錢。幸運(yùn)的是我還沒有一上來(lái)就投入所有，更幸運(yùn)的是我還有賺錢的能力，能持續(xù)的投入，最幸運(yùn)的是我還有一點(diǎn)獨(dú)立思考，熱愛學(xué)習(xí)的精神，并沒有被大熊踩死，更不可能嚇?biāo)?，相反我還覺得這是個(gè)機(jī)會(huì)，我還準(zhǔn)備等別人恐懼時(shí)的興奮，等別人極度悲觀的時(shí)候我趁機(jī)掃點(diǎn)貨，我也是這么做的，但就是對(duì)自己還不是非常相信，資金也極其有限，所以雖然做了一些正確的決定，也采取了行動(dòng)，但因?yàn)橘Y金太少，自己入手的股票太少，所以收益也有限。但這樣的經(jīng)歷也讓我明白了一件事，機(jī)會(huì)其實(shí)隨時(shí)度存在的，有時(shí)候等待的時(shí)間長(zhǎng)點(diǎn)，有時(shí)候等待的時(shí)間短點(diǎn)，但它遲早會(huì)到來(lái)的，我們最不缺乏的就是耐心，因?yàn)槲覀円呀?jīng)決定要活在未來(lái)。

亡羊補(bǔ)牢的韭菜應(yīng)該做的事：

1.還有錢的話慢慢補(bǔ)倉(cāng)；

2.錢不夠的時(shí)候，在場(chǎng)外拼命賺錢；

3.不斷的學(xué)習(xí)投資知識(shí)，在交易中檢驗(yàn)自己的學(xué)習(xí)成果；

4.別人喜歡模擬，喜歡看別人冒險(xiǎn)，看別人用他們的錢教我們知識(shí)；其實(shí)我更喜歡用自己的錢交易，無(wú)論輸贏，用自己的錢讓我們更深刻；

投機(jī)者拒絕學(xué)習(xí)，投資者善于學(xué)習(xí)。

健康與飲食

今日步數(shù)：15000步（昨日19000步）

今日鍛煉：跑步5公里（昨日跑步5公里）

今日飲食：薄荷健康記錄健康習(xí)慣

好習(xí)慣打卡

早起

寫作

跑步

閱讀

時(shí)間統(tǒng)計(jì)法

晨間日記

成功日記

用英語(yǔ)

俯臥撐

仰臥起坐