課程內(nèi)容：催眠敏感度測(cè)試，時(shí)間：8:30am

測(cè)試感受：第一個(gè)指令：聽(tīng)著從1數(shù)到20的時(shí)候，是可以感受到身體一點(diǎn)點(diǎn)放松，好像身體慢慢一節(jié)一節(jié)松開(kāi)，在數(shù)數(shù)字的過(guò)程有其他的想法冒出來(lái)，但保持放松，不跟著想法跑，到20的時(shí)候身體輕的狀態(tài)。第二個(gè)指令的時(shí)候是說(shuō)到檸檬的時(shí)候可以感受到唾液分泌增多，但是聞不到檸檬的清香（腦袋跳出一個(gè)想法，以后吃檸檬要慢慢吃，好好聞，感受檸檬的紋路，觸感），表示我對(duì)催眠接受度還是不錯(cuò)。第三個(gè)指令注意力放右手，抬起來(lái)，我的手不是垂直向上提起，而是感覺(jué)手心下有一股力量托起向外飄起，手不覺(jué)得酸，由手尖到手腕再到上手臂一點(diǎn)點(diǎn)放松飄著著感覺(jué)，高度大約跟我的頭部一般高。意味著我是可以催眠深度達(dá)到二級(jí)。第四個(gè)指令：閉著眼皮，隨著老師的指令，真切地感受到，我怎么努力怎么用勁都掙不來(lái)眼睛。催眠深度到達(dá)三級(jí)。第五個(gè)指令：數(shù)數(shù)字，剛開(kāi)始的時(shí)候腦袋一直環(huán)繞著1235，1235，試圖跳過(guò)四，可是還是容易知道四和說(shuō)出四。

最后指令結(jié)束：我居然一下子就睜開(kāi)眼了，心里感嘆好神奇，為何我剛剛睜不來(lái)，哈哈，心里想著是不是潛意識(shí)是一只野獸，需要指令要馴服它呢？