大家好我是張丹
用易效能三個(gè)標(biāo)簽介紹自己
1.我是5歲男寶寶媽媽
2.我是大學(xué)老師，播音愛好者，姜力養(yǎng)生洗護(hù)總經(jīng)銷商，AHA主任導(dǎo)師，營養(yǎng)師。
3.我是重度拖延癥患者，終生學(xué)習(xí)者，易效能的終生踐行者
90天三個(gè)踐行目標(biāo)
1.早上5:30分起，晚上10:00睡覺，晨起打卡，運(yùn)動(dòng)，沐浴。
2.養(yǎng)成線上生活習(xí)慣
3.每天英文學(xué)習(xí)，閱讀英文美文一篇。
本周踐行心得
1.早睡早起，運(yùn)動(dòng)
已經(jīng)養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，早起的人生從容而自信，
晚上躺下來就可以睡著，感覺非常好。
習(xí)慣起床第一件事就寫晨間日記，然后洗漱運(yùn)動(dòng)，樓下早餐，欣賞一起晨練的朋友，感覺自律的人生超好。
2.學(xué)習(xí)
堅(jiān)持聽時(shí)間管理100講學(xué)習(xí)，堅(jiān)持聽有聲書，因?yàn)閮?nèi)心對(duì)人生有很多疑惑，覺得閱讀可以給自己答案，近日閱讀心靈書籍《大圓滿前行》，《輕而易舉的富足》堅(jiān)定上師的指引。堅(jiān)持聽心靈音頻《苦才是人生》
3.親子
? 因?yàn)樵缢缙穑彩呛⒆拥陌駱?，現(xiàn)在樂樂也能第一個(gè)到幼兒園，能夠送他接他覺得是件非常幸福的事情。我們是孩子最好的老師，做自律的自己，孩子也可以保持清晰和自律，也漸漸學(xué)習(xí)珍愛和珍惜生命。
? ? 保護(hù)孩子的純真和幸福，他是最好的，值得擁有輕而易舉的富足。
? 陪他閱讀，陪他泡腳，他很喜歡。
4? 工作
? ? 自己的職場(chǎng)態(tài)度有了全然的改變，做一個(gè)優(yōu)秀的職場(chǎng)達(dá)人。除了教學(xué)工作，自己還有行政的部分，自問精力有限，關(guān)注點(diǎn)太多，總覺得力不從心，思考怎樣才可以平衡。三只青蛙，要事優(yōu)先，2分鐘可以搞定的事情立刻搞定，清晰工作，保持精力。
5.情緒管理
自己是一個(gè)閱歷簡(jiǎn)單，思維單純的人，最想過得生活是不問世事，而這樣似乎是逃避和避世。但是不輕易被外物所轉(zhuǎn)，也是必要的修為。情緒的不穩(wěn)定，非常消耗精力，安忍，止語，關(guān)注事實(shí)，遠(yuǎn)離是非，清凈度日，養(yǎng)好心相。
6.小確幸
? ? 見了自己的上師，每次迷惘時(shí)都可以在他那里止息煩惱，獲得無上的智慧，人生一大幸事。
? 忙里偷閑去朋友那里喝茶，浮生偷閑，覺得幸福。
