大家好，我是第三小組的英子，很榮幸今天和大家一起分享我這100天的學(xué)習(xí)和收獲。

說(shuō)起來(lái)很慚愧，大家都要100天踐行畢業(yè)了，我還處于時(shí)間管理的未入門(mén)階段。

? ? 以前我生活比較規(guī)律，一直都有每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)的習(xí)慣，瑜伽或是走路，因?yàn)楣ぷ鬏p松，閱讀，聽(tīng)音樂(lè)或是旅行，感覺(jué)屬于自己的時(shí)間也比較多，后來(lái)因?yàn)樽约荷眢w原因和家里老人陸續(xù)生病，家里事情多起來(lái)后，明顯做事感覺(jué)力不從心，一大堆的事情搞得自己手忙腳亂的。這樣的生活狀態(tài)讓自己感到很沮喪。情緒經(jīng)常陷入一直焦慮的狀態(tài)。在喜馬拉雅聽(tīng)了葉老師的時(shí)間管理后，決定改變一下自己的狀態(tài)，重建全新的生活方式。

? ? 在柳芳教練帶領(lǐng)我們時(shí)間管理踐行的過(guò)程中，因?yàn)槊刻靾?jiān)持早起打卡，糾正了我每天晚睡的習(xí)慣，早睡早起以后，我發(fā)現(xiàn)不是時(shí)間不夠用，而是精力沒(méi)管好。通過(guò)一段時(shí)間堅(jiān)持早起運(yùn)動(dòng)鍛煉后，我感覺(jué)精神飽滿，白天工作起來(lái)精力充沛，經(jīng)常伴隨我的焦慮情緒比以前改善很多。

? ? 我學(xué)習(xí)用葉老師教我們的方法工具，利用日歷和清單管理，讓我的工作效率提高了，生活開(kāi)始變得有序起來(lái)，特別是照顧父親服藥的過(guò)程中運(yùn)用工具管理，感覺(jué)效果非常好，再也沒(méi)有像以前多服和漏服的情況。

? ? 在學(xué)習(xí)時(shí)間管理之前，我總覺(jué)得只要自己把時(shí)間管理好，或者把自己管理好，那么一切就都會(huì)按照計(jì)劃進(jìn)行。但其實(shí)并不是。在時(shí)間管理踐行的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)時(shí)間屬于所有人，在同樣的時(shí)間段，就會(huì)有不同的碰撞和沖突，會(huì)打亂那些一絲不茍的計(jì)劃。然后把理順的細(xì)線，再次攪和成一團(tuán)亂。就像這次媽媽住院生病期間，完全就打亂了我的正常節(jié)奏，雖然每天堅(jiān)持吃三青蛙可以做到忙而不亂，緊張有序，但是因?yàn)闆](méi)有嚴(yán)格按照計(jì)劃執(zhí)行，習(xí)慣沒(méi)有完全建立，期間仍有懈怠的時(shí)候，遇到情緒不太好的時(shí)候，就有了放棄的念頭，但是靜下心來(lái)，我看到自己內(nèi)心更希望和大家在柳芳教練的引領(lǐng)下一起走下去，就像葉老師說(shuō)得那樣，一個(gè)人走得快，一群人可以走得遠(yuǎn)！我更希望借這個(gè)學(xué)習(xí)給自己一個(gè)成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)來(lái)實(shí)現(xiàn)自己的改變。感恩遇見(jiàn)大家，感恩大家的相伴！