曾任紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)院康復(fù)治療的教授John E. Sarno（以下簡稱薩諾）在1970年代提出了“緊張肌神經(jīng)癥候群”(Tension Myoneural Syndrome，即TMS)的病癥，認(rèn)為許多難以醫(yī)治與解決的身體疼痛(例如腰背疼)，根本原因不在肢體，而在心理。許多患者僅通過例如閱讀、寫作或是談話治療等自我梳理與釋放的方式，便擺脫了多年未解的疼痛。

他經(jīng)過數(shù)十年的診斷與觀察，發(fā)現(xiàn)TMS的患者，往往性格中都具有相似的特質(zhì)，例如追求完美主義、隱忍、討好型人格、在意他人想法等?？傊幚硖弁磫栴}，不應(yīng)置內(nèi)心世界而不理。若只是一味盲目服用止疼藥，疼痛往往只會反反復(fù)復(fù)，治標(biāo)難治本。

腰背的疼痛，最常被歸結(jié)為脊柱的結(jié)構(gòu)性異常。一般的處理方法就是臥床休息，按摩運(yùn)動，以及吃藥手術(shù)。然而薩諾提出“緊張肌肉神經(jīng)綜合征”（即TMS），認(rèn)為脊柱結(jié)構(gòu)性異常和疼痛并不存在直接因果關(guān)系。而他認(rèn)為疼痛的真正原因，或者說根本的原因之一，是大腦試圖制造這個疼痛，令人的注意力從內(nèi)心痛苦轉(zhuǎn)移到身體層面。換句話說，疼痛，起著自我保護(hù)機(jī)制。

根據(jù)這樣的疼痛運(yùn)作機(jī)制，他提出的解決方法是，告訴身體，自己愿意回到內(nèi)在，直面潛藏的內(nèi)心議題（包括長期的壓力、憤怒、恐懼與悲傷等），告訴身體沒有必要再制造更多的疼痛來保護(hù)自己。通過相關(guān)的閱讀、寫作，以及不斷自我對話與沉思(療程半個月到一個月，甚至更長)，來治愈疼痛。薩諾也承認(rèn)，許多人對于這樣的方法一定存疑，醫(yī)學(xué)界至今也不太理會。是的，很多時候，我們不愿意去接納與嘗試，只是因為我們還不夠絕望。