發(fā)簡信
IP屬地：加州
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清醒夢練習：如何能覺察自己正在做夢？
清醒夢（Lucid dreaming），即在夢境中保持清醒（知道自己正在做夢），甚至可以控制乃至翻轉(zhuǎn)夢境，從而獲得夢境帶來的領悟。培育清醒夢的能...
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12條睡眠建議，你做到了幾條？（記得告訴你所關心的人）
2017年，加州大學伯克利分校（UC Berkeley）的高人氣教授Matthew Walker推出了一本有關睡眠的暢銷著作——《Why We ...
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內(nèi)心有傷口，該怎么辦？
習慣性的傷口處理方式 面對不愉快的記憶，特別是創(chuàng)傷性記憶的時候，一種習慣性的錯誤處理方式是——不去想不去談。然而，大腦的工作方式很特殊，被刻意壓...
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觀察夢，改變夢，最終改變自己
探入夢境，觀心無常。人往往在深入到夢境世界后，才真切感受到內(nèi)心活動之復雜多變，以及對于自己內(nèi)心世界的難以掌控。 關注夢境（現(xiàn)代西方夢學研究者們稱...
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疼痛治療與管理的幾個重要維度
任何一種疼痛，都牽扯到了身、心、氣，乃至靈的層面（或者精、氣、神，anyway），只是這幾個層面（復合結(jié)構(gòu)）的所占比例不同而已。 功能性磁共振成...
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慢性疼痛與創(chuàng)傷記憶
對動物行為的研究，能夠從側(cè)面幫助我們理解人類的疼痛機制。許多野外動物在遭遇并逃離危險后，身體會不由自主地發(fā)生甩動與顫抖，這一自主神經(jīng)系統(tǒng)（ANS...
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從端粒（Telomere）來看健康什么是端粒 人的衰老，可以從細胞分子中找尋原因。2009年諾貝爾生理/醫(yī)學獎頒給了三位研究染色體“端?！?Telomeres)的分子生物學家。端...
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科學家眼中的靜坐（二）
請告訴我如何才能”把注意力集中起來！“ 無論是孩子還是大人的成長過程中，常聽到一句話，“注意力集中一點，別想別的?！比欢?，卻很少有人能夠講解與教...
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科學家眼中的靜坐（一）關于作者 作為美國靜坐與腦神經(jīng)領域的先鋒領軍人物，兩位作者的友誼始于上世紀70年代的哈佛校園。當時的心理學界被行為主義學派所主導，對于“人的意識...
個人介紹
療愈的三駕馬車
1. 必要的知識
2. 重塑的行為
3. 全新的覺知
身心整合調(diào)整咨詢：paboda（微信）
郵件：gunayutta@gmail.com
1. 必要的知識
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