小榮教練分享。

一、拖延癥的原因：1.缺乏自信：當(dāng)一個人認為目標(biāo)無法完成時。2.不喜歡這項工作。3.完美主義，要求非常高。4.任務(wù)的完成需要很長時間。

二、拖延癥會導(dǎo)致執(zhí)行力下降、健康下降。

三、如何克服拖延感：1.提醒自己保持目標(biāo)感；2.給目標(biāo)一個精準(zhǔn)的時限；3.先開始，好結(jié)果；4.目標(biāo)簡化（簡化問題，分解問題，制作模板）；5.不必要等到萬事俱備，先開始；6.養(yǎng)成良好習(xí)慣，規(guī)定的時間內(nèi)先做好提前量；7.確定目標(biāo)，分解目標(biāo)，有無論如何都要做到的心態(tài)。

李書榜班長關(guān)于畢業(yè)后三條路的思考：1.各回各家各找各媽；2.晉升為易效能的教練/合伙人；3.成立相關(guān)的興趣小組。