D340
一周收獲：獲了獎，出了書，放了手，交了費，修了機。
一周反思：每天記錄需要做的事情，當天選3件去完成，不可能一次完成10件、20件。
下一步行動：
記錄放下大腦的焦慮，每天做完3件，提高自己的成就感。
需要把心里想的寫下來，更需要說出來，充分溝通。
三點定乾坤：每天抓住早上時間晨間日記，中午冥想，晚上早睡前記錄。生活有序。
睡眠記錄，6天達標，一天看電視，忘記。
5-26周日
美好時光：領(lǐng)導說出我關(guān)心的的信息，感覺很被信任。
女兒在同學家很開心，吃了美食，深夜聊天，感覺到被理解，很開心。我和老公一天沒有管女兒，也非常開心。
巔峰體驗：
18:00-19:40與閨蜜鍛煉，聊天
19:40-20:40接女兒
20:40-22:00與女兒溝通
22:00-23:00家務(wù)，睡覺
5-25周六
巔峰時刻：
跑步
做飯
中午洗碗
18:00-19:00聽樊登，做筆記
19:00-21:00看新相親大會
21:00-22:00打卡
22:00-23:00洗澡，繼續(xù)看相親大會
5-24周五
美好時光：與閨蜜聊天，釋放內(nèi)心的想法；與老公外出吃壽司，一對一溝通讀書體驗，很舒服。
18:00-19:50與老公吃飯溝通
19:50-20:30開車
20:30-23:00學習打卡
5-23周四
美好時光：整理才發(fā)現(xiàn)自己有這么多天的堅持和努力，不知不覺寫了三本書，排版特別漂亮，很喜歡。
巔峰體驗：我感覺我可以當作家或者編劇了。
16:30-19:00整理博客
20:30-21:20電視+洗衣服
21:20-22:40整理照片 打卡
5-22周三
18:00-19:20整理材料
19:20-21:30上課
21:40-22:40學習打卡
以為建了房子，操作失誤
5-21周二
美好時光：利用番茄鐘把自己的工作一口氣做完，開心。
巔峰體驗：和老公一起上樓曬被子，非常有成就感。
18:00在家吃飯
19:00老公加班回來，熱飯菜給老公吃
20:00打卡，學習，碼字
20:30發(fā)困，堅持寫完
22:00給女兒吹頭發(fā)
22:10睡覺
5-20周一
巔峰時刻：領(lǐng)獎，自豪、驕傲；把獲獎綬帶帶回家給每位親人拍照，全家分享喜悅
18:00-19:00學習
19:00-20:00與老公外出吃飯
20:00-20:40看望2位爸爸
20:40-21:10回家
21:00-22:00打卡
22:00-23:00睡覺
