“我對(duì)這個(gè)世界好失望啊，我已經(jīng)沒(méi)有活下去的念頭了”

這是一位抑郁癥患者對(duì)警察的自述。

最近看了一個(gè)視頻，一位20多歲的女生打電話(huà)給110，對(duì)接警員說(shuō)：

“等我喂完這只貓，我就去跳河了”

在警察姐姐的安慰下，女生說(shuō)出了非常多令人心疼的話(huà)：

“每一次抑郁癥犯病，我都好難過(guò)，我感覺(jué)我的心被什么東西抓住了疼，可是我沒(méi)有辦法，我控制不住我自己......”“我覺(jué)得我活不下去了，我覺(jué)得這個(gè)世界上容不下我；所有人都不愛(ài)我,所有人都在怪我......”“我明明聽(tīng)醫(yī)生的話(huà)，吃藥了，可是我還是控制不住，我一點(diǎn)活下去的意義都沒(méi)了......”

當(dāng)接警員派民警過(guò)去接她的時(shí)候，女生徹底崩潰了：

“你們不要過(guò)來(lái)，你們過(guò)來(lái)我就跳下去，你們不要再逼我了......”

她說(shuō)了很多次“所有人”。

我能夠感受到，她并不是第一次失望，也不是第一次求助。

可能在她的生活中，他認(rèn)為所有人都不能理解她，甚至所有人都在給她施加壓力，才會(huì)讓她如此絕望。

幸運(yùn)的是，在警察的努力下，成功在橋上救下了女生。

但讓我感動(dòng)的是，即便她決定要跳河了，還能夠祝福我們：

“希望所有人都不要像我一樣想不開(kāi)，我希望你們好好的，如果我S了我會(huì)保佑你們的””

這樣善良的女生，真的讓人非常心疼。

心理學(xué)界有一種公開(kāi)的說(shuō)法：

“神經(jīng)官能癥讓自己活得痛苦，人格失調(diào)讓別人活得痛苦”

很明顯，這位女生就是那位盡管自己活得無(wú)比痛苦，也會(huì)給別人帶來(lái)快樂(lè)的天使。

我接觸過(guò)的很多抑郁癥患者，他們都是這樣一個(gè)個(gè)可愛(ài)善良的天使。

01

NO.1

我有一位讀者患上了中度抑郁，可當(dāng)她得知朋友也有抑郁癥的時(shí)候，

她立馬拋棄了自己患有抑郁癥的身份，寫(xiě)了一張紙條遞給他：

“時(shí)間會(huì)讓一切都過(guò)去的，你有不開(kāi)心的事情可以來(lái)找我”

于是，這位男生一有不開(kāi)心的事情就會(huì)跟她傾訴，她從受傷者成為了治愈師。

可善良換來(lái)的結(jié)果并不都是好的，男生后來(lái)變得越來(lái)越暴躁，遇到事情就哭。

令人沒(méi)想到的是，男生居然告訴家長(zhǎng)和老師，是因?yàn)檫@個(gè)女生才讓自己這么痛苦的。

可女生什么壞事都沒(méi)做，而且一直在鼓勵(lì)他。

但就是這種鼓勵(lì)讓男生誤以為她喜歡自己，而女生的拒絕讓她自己變成了施暴者。

那種被冤枉的感覺(jué)，讓她瞬間跌入谷底，變得消沉。

讓我感到不可思議的是，女生即便是在這么煎熬的條件下，還能發(fā)出一份善心：

“我還是希望他能夠好好的”

抑郁癥患者大多都很善良，但也總有部分人給他人帶來(lái)痛苦。

可那些善良的人，付出的代價(jià)卻是沉重的。

就像張進(jìn)所說(shuō)的：

“抑郁癥患者寧愿犧牲自己，也不愿讓別人感到不適或者為難。

但代價(jià)就是自我攻擊，把各種各樣的責(zé)任內(nèi)化于自己，進(jìn)行自我傷害”

02

NO.2

前兩年，有一部很火的電視劇《小歡喜》

有一次，英子告訴媽媽自己考了第二名進(jìn)了尖子班，本來(lái)有點(diǎn)小欣喜的她，聽(tīng)到媽媽那句：“還可以”的時(shí)候，突然就失落了。

她本以為媽媽會(huì)夸她，可得到的卻是批評(píng)。

她問(wèn)媽媽?zhuān)?/p>

“我都考了第二名了，你就不能讓我放松一下，高興一天嗎？”

媽媽理直氣壯地說(shuō)：

“都考第二名了，還有什么好高興的”

“我覺(jué)得每天就跟監(jiān)獄一樣，我沒(méi)有辦法快樂(lè)起來(lái)了，我現(xiàn)在做的每一件事都沒(méi)有意義”

這是英子的心里話(huà)。

之前她媽媽永遠(yuǎn)不懂，可直到英子跳河的時(shí)候，媽媽才知道自己的控制欲有多強(qiáng)，做了多少傷害英子的事情。

這不僅是電視劇的情節(jié)，現(xiàn)實(shí)中很多人都曾經(jīng)歷過(guò)。

有讀者跟我傾訴過(guò)，她說(shuō)：

“我考了年級(jí)第十，班級(jí)第二，我已經(jīng)覺(jué)得非常好了，可他們壓根沒(méi)當(dāng)回事。

老師不斷找我去辦公室，還告訴家長(zhǎng)聽(tīng)，跟我談話(huà)。

我總結(jié)出來(lái)的只有一句話(huà)：你沒(méi)考好，你要努力”

若所有不完美都是不夠努力的結(jié)果，那努力就是一種奴役。

很多的愛(ài)都是附加的饋贈(zèng)，而一旦成為饋贈(zèng)，就意味著會(huì)有條件。

我這么愛(ài)你，你不能對(duì)不起我；我都是為你好啊，你就不能理解我一下呢嗎？；你以為我想這樣啊，我做那么多還不是為了你，你個(gè)沒(méi)良心的；

知乎上，有一位媽媽提問(wèn)：

“看《你好，李煥英》時(shí)孩子哭得稀里嘩啦，但是回家后也沒(méi)多刷一個(gè)碗，說(shuō)兩句，還一樣頂嘴，為什么呢？”

高贊回答幾乎這都是一句話(huà)：

“你得先做好李煥英的角色，孩子才會(huì)對(duì)你感動(dòng)”

很多家長(zhǎng)就是自己辦不到，還是一股勁地要求孩子。

孩子抽煙，勸孩子戒煙，可自己幾十年的煙癮從未戒過(guò)。

以身作則永遠(yuǎn)是最好的教育方式。

03

NO.3

有人曾做過(guò)一個(gè)測(cè)試，找兩名演員在街頭出演一部戲。

“媽媽當(dāng)怒斥責(zé)患有抑郁癥的女兒”

當(dāng)演員媽媽在街上怒斥女兒時(shí)，瞬間引起了周?chē)说挠^(guān)察，場(chǎng)面是一片呵斥聲。

有一位阿姨實(shí)在看不過(guò)去就上前勸阻，讓媽媽別再責(zé)備孩子了，還說(shuō)了一句非常溫暖的話(huà)：

“這么好的孩子不要往外推，要推往懷抱當(dāng)中，給她一些溫暖”

其實(shí)我們都應(yīng)該認(rèn)真傾聽(tīng)這位陌生人的建議，

因?yàn)楹⒆邮谴嗳醯模姿榈臇|西就不要再往地下砸了。

即使他可以自我修復(fù)，可破裂過(guò)的痕跡終究會(huì)在。

我們需要的是鼓勵(lì)、支持、贊美，少些批評(píng)和打擊，這不僅對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是好事，對(duì)自己來(lái)說(shuō)也是好事。

因?yàn)橘澝罆?huì)讓人更加積極，也更加快樂(lè)。

04

NO.4

如果沒(méi)有人能夠溫暖你、理解你該怎么辦？

我勸你不要憋著。

昨天有讀者跟我說(shuō)：

“傾訴后能夠被理解是幸運(yùn)的，不被理解也沒(méi)關(guān)系，只要不把希望寄托在別人身上就好了”

我對(duì)她說(shuō)：

“想被看見(jiàn)，想被理解是人的本能，不要壓抑自己”

身邊的人不能理解你，微信里的網(wǎng)友不能理解你，可能是你所處的圈子里沒(méi)有那個(gè)可以跟自己有共鳴的人。

這個(gè)時(shí)候你需要做些什么？

擴(kuò)大你的社交圈，把你的情感當(dāng)做信息一同分享出去。

拍Vlgo做博主，在微博發(fā)動(dòng)態(tài)，在簡(jiǎn)書(shū)寫(xiě)文章，在知乎回答問(wèn)題，甚至寫(xiě)小說(shuō)都可以。

你想要被看到，那就努力被人看到，在分享觀(guān)點(diǎn)中加入自己的情感在里面，總會(huì)有人傾聽(tīng)你的聲音，理解你的感受的。

情緒不要憋住，流露才是最好的治愈方式。

想哭就哭，大不了躲在被窩里偷偷哭。

木霖大叔：一個(gè)溫暖、有趣、三觀(guān)極正的大叔，陪伴你度過(guò)所有不開(kāi)心的時(shí)光。