最近讀了《不抱怨的世界》一書，作者：威爾·鮑溫，書的內容如下：

第一章? 不抱怨的生活：包含不抱怨從紫手環(huán)運動開始；悅納生活中的不公平；不抱怨的磁場將引來更多的快樂；不要給負面想法任何余地

第二章? 不抱怨的工作：包含公司就是你的船；抱怨工作不如熱愛工作；方法總比問題多；與其抱怨別人不如從自己身上找原因；放下抱怨改善你與同事之間的關系

第三章? 不抱怨的智慧：包含別抱怨，每個人的人生都有坎坷；用感恩的心驅走抱怨的“惡魔”；學會忍耐，讓寬容代替抱怨；知足，讓抱怨無處停留；該做就做，行動比抱怨更有效

第四章? 不抱怨的情感：包含不懂珍惜生活的人，最會抱怨它的匆匆而過；快樂不在于擁有的多而在于計較的少；有些傷心是可以避免的；愛就是無條件的接納；杜絕抱怨才能做到有效溝通；諒解是通往幸福的門；欣賞比指責更讓人神往

第五章?? 不抱怨的自己：包含你就是問題的根源；接納不完美的自己；抱怨別人不如修正自己；改變態(tài)度改變自己；為小事抓狂是在跟自己過不去

???? 全書共分為上下兩冊，內容有點多，不過每一章節(jié)都引用了很經(jīng)典的小例子，下面主要說說這本書對我的影響吧。

???? 我和先生是自由戀愛，我還在上大學時我們就認識了，先生算是我的大學老師吧，大我十來歲，當時從戀愛、結婚到生娃，前后差不多五、六年的時間，也算是感情比較穩(wěn)定形的吧。那時先生踏實、肯干，對我也非常的不錯，我也是一個比較務實型的女生，出生在農村，家境一般，但我非常勤奮好學，婚后家里的家務活都是我一個人在干，我也沒覺得有什么，小時候在農村時才十來歲也就幫家里干活了，所以婚后兩個人的生活也沒覺得有多累。我們在一起生活了好幾年也從沒發(fā)生過爭吵之類的事情。

???? 結婚大概將近五年的時間，我們有了寶寶，是一對雙胞胎女兒，當時由于我們買的房子不在上班的城市，所以在上班的城市我們是租房住，產(chǎn)假滿后我要上班，孩子也沒人照顧，把爺爺、奶奶就從老家接了過來幫忙照看孩子，出租屋條件不好，一家老少住在一起很是窘迫，呆了幾個月的時間老人就鬧著要回老家，我們兩個都要上班，兩個娃才幾個月大，我們實在沒辦法，就在小區(qū)找了一位本地的阿姨幫忙照看。早上我上班前把兩娃送到阿姨家，下班回來我再把娃接回來，帶著兩娃開始燒晚飯、做家務活。先生由于從小家境就好，又是家中最小的孩子，從小到大一直十指不沾陽春水，這個時候也不知道幫我分擔一點家務，他下班回來還是像沒有孩子時一個樣子，該上網(wǎng)上網(wǎng)、該看電視看電視，我們的矛盾也是從這時開始慢慢地越來越嚴重。

????? 我的心情也一直不好，即要上班，又要帶兩娃，還要干家里的一切大小事情，我的抱怨也是越來越多，慢慢的自己的身體也不太好，一生氣膽囊就開始脹痛，后來去醫(yī)院檢查說是有膽囊息肉，不能生氣。想想這么多年也慢慢熬過來了，我的抱怨也像小山一樣，越堆越高，和朋友在一起時總想像別人傾訴一番?？墒潜г挂脖г沽耍瑑A訴也傾訴了，有用嗎？先生還是原來的樣子，沒有絲毫的改變，好在孩子也一天天的大了，家里的經(jīng)濟狀況也比之前穩(wěn)定了，我看過《不抱怨的生活》后，也慢慢改變了自己，學會放下，學會跟自己獨處。