上周日早上聽一位師妹的分享，她從一個夢境談到她想要活出來的狀態(tài)，用她的話說，在夢境中她做到了自己想做而做不到的事，感覺到離吸引自己的那種狀態(tài)又近了一步。大概是受了她分享的影響，當(dāng)天晚上，我也做了一個夢，夢中的場景特別熟悉：爸爸和別人在談?wù)撐?，看見我來了，竊竊私語停了下來，我沒事人一樣走開，內(nèi)心是無力的，孤獨(dú)的。

我處理過很多次得不到爸爸認(rèn)可和接受而帶來的情緒，但是從來沒有聯(lián)系過夢中的這個場景。我腦海中最近也是印象頗深的一次夢中場景是在大約三年前，很多親戚前來給爺爺賀90大壽，那天晚上，爸爸和三爹在后院里談?wù)撐?，我正好撞見老爸在抱怨我一家人戶口不在一起，以后有多少麻煩事?？匆娢襾砹?，他們便停了下來，看出他們都有意回避我，我便走開了。

一直以來，因?yàn)榇蠖鄶?shù)事情和爸爸意見不合，溝通也不順暢，我形成了凡事不告訴他的習(xí)慣。這樣我和他的隔閡越來越多，我們都選擇了用逃避，不去面對來避免沖突。爸爸需要一個通道來發(fā)泄不滿，他會去親近的人那里“告狀”，用他的觀點(diǎn)去批判我，這些親近的人除了親戚，還包括鄰居，舊同事等，所以我常常能從別人那里聽到關(guān)于我的事，我的第一反應(yīng)是反感的，那些屬于我的隱私完全沒有必要人盡皆知。盡管也包括很少一些能讓爸爸覺得自豪的事，只是那些肯定的語言我也是今年偶然從爸爸嘴里聽到過一點(diǎn)。

師妹的分享中，提到要去肯定潛意識，用感受和潛意識溝通的點(diǎn)深深地刺激了我，一直以來，我對感受比較麻木，對待潛意識處于一種極為不尊，你是我的，理所當(dāng)然服務(wù)于我的無覺中，聽不懂潛意識的信息，便一直忽略它，從未想過和潛意識連接，一味地忽視，屏蔽。這個點(diǎn)讓我突然有種豁然開朗的感覺，正是如此，我才覺得做的夢和師妹分享有關(guān)。潛意識總是特別敏感地捕捉觸動點(diǎn)，千方百計(jì)地去和我溝通，傳遞給我有價(jià)值的訊息。

我不被爸爸認(rèn)可的情緒就像臟網(wǎng)球，洗一洗，仍時常冒出來，讓自己有挫敗感。潛意識啟發(fā)了我另一個層面，我和爸爸的沖突不僅僅是正面的，還有夢中場景呈現(xiàn)的非正面的。我的感受是什么？厭惡，無力，壓抑。我討厭爸爸暴露我的私事，討厭無關(guān)的人對我指手畫腳，評頭論足；我無力阻止爸爸表達(dá)對女兒關(guān)心的方式就是談?wù)撐业狞c(diǎn)點(diǎn)滴滴，好的壞的；我無力請求和爸爸溝通，我害怕沖突，害怕面對爸爸的憤怒，我不信任自己可以處理好和爸爸的沖突；我厭惡自己的逃避，厭惡無可奈何地壓抑自己，明明可以上前阻止，卻選擇一次次逃離。我和爸爸的連接是阻斷的，障礙的。不能突破這一層，和爸爸的連接建立不起來，不論我洗多少次臟網(wǎng)球，它依然會頻頻冒出來。

要怎樣做呢？或許我應(yīng)該首先告訴他，他和別人談?wù)撐視屛腋惺艿讲皇娣?，我不喜歡無關(guān)緊要的人知道我的事，對于他們而言，我只是他們茶余飯后的談資，根本不是爸爸心中的分量。他們不會給爸爸最有價(jià)值的建議，因?yàn)樗麄儾涣私馕业娜?，包括我所處的環(huán)境，我的經(jīng)歷，我的想法，他們只能以他們的角度片面地看待一件事情，最重要的是，我是當(dāng)事人，爸爸最應(yīng)該溝通的人是我。如果爸爸也需要尋求肯定，那么來自我的肯定應(yīng)該是最能讓他獲得力量和滿足的。

其次，我應(yīng)該培養(yǎng)自己面對沖突，化解沖突的勇氣，溝通是有藝術(shù)的，沖突最有效的解決方案不是逃避，而是面對，有效地溝通。不得不承認(rèn)這是個需要極大勇氣的過程。聆聽，管理自己的情緒，看見別人，溝通，無一不是重量級的能力要求。積攢勇氣，先從有覺知開始把。

親愛的潛意識，你的敏感，你的洞見，你的及時，都時刻在為我的更好而努力，擁抱你，謝謝你。

藏在我的夢境之后，是這樣的信念：爸爸總在人后批判我，尋求更多的人支持他的觀點(diǎn)。爸爸和我都在回避問題，避免沖突；我不善溝通，沒辦法和爸爸進(jìn)行有效溝通。爸爸真的每次都是在批判我嗎？我得承認(rèn)是我想象的，我從來沒有旁聽過，我更愿意相信他是通過帶有個人情緒的語言和別人分享我的狀況，不排除他也想從別人的角度去揣測我的想法，更重要的是，他渴望溝通，當(dāng)和我的溝通不順暢時，他需要一個通道去表達(dá)自己。爸爸和我都在回避問題也是我的判斷，至少我存在這種行為，爸爸真的也是在回避嗎？不見得，他何嘗不是尋找合適的時機(jī)向我表達(dá)他的想法，盡力阻止我，只是面對我的逃避，他也會顯得笨拙，不知所措吧。我真的沒有辦法和爸爸進(jìn)行有效溝通嗎？我是我人生問題的專家，我必須照顧自己的人生，不能假手于人。和爸爸的溝通中，起了情緒，就運(yùn)用先處理情緒再處理信念的情緒處理框架。對于爸爸的觀點(diǎn)，要找到他的動機(jī)，找到他的信念，看見他，接納他的情緒，運(yùn)用思考力去分析沖突點(diǎn)，感受先行，真誠溝通，未必會是無效溝通。困難總是想象的最大，若要求知，必須行動，有效果比有道理重要。梳理了自己的信念，真有了種躍躍欲試的沖動。