念頭在哪，注意力就在哪

念頭持續(xù)的沉浸在過去的傷痛，并不斷在頭腦中重演+放大，就會(huì)讓一個(gè)人抑郁。

念頭持續(xù)放在對未來的某種恐懼，并不斷在頭腦中推演+放大，就會(huì)讓一個(gè)人焦慮。

念頭持續(xù)放在對未來的自我價(jià)值上，就會(huì)對困難迎難而上，并不斷的打破自己，這叫做成長。

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