在《誰影響你孩子的未來》（作者：塞勒.塞維若，翻譯：陳翠平。新世紀(jì)出版社2002年7月第1版）中有樣一個(gè)章節(jié)：《圖表和契約》。我感覺受益匪淺，摘錄如下，與各位父母共勉。

圖表和契約

用圖表和契約的形式把責(zé)任固定下來。圖表是你和孩子之間的協(xié)議的直觀形式。契約是你和孩子之間的書面協(xié)議。圖表和契約幫助你聚集于目標(biāo)。圖表和契約幫助你保留記錄。它們使你能夠評(píng)價(jià)已經(jīng)改善和尚待改善的行為舉止。圖表對(duì)不到十二歲的孩子效果最好。較大一些的孩子通常更喜歡契約。

簡單的圖表

貼出來的圖表是一種形象化的持續(xù)提醒。圖表提示你去發(fā)現(xiàn)良好的行為舉止。它們有助于你和孩子之間產(chǎn)生積極的互動(dòng)關(guān)系。它們促進(jìn)一種健康的家庭氛圍。它們鼓勵(lì)每個(gè)人都來共同努力。它們提醒父母采取一致的策略。這會(huì)增強(qiáng)父母之間的協(xié)調(diào)一致。

使用圖表來強(qiáng)化好的行為舉止。確定你希望增加的優(yōu)先行為。在圖表上把這些行為一一列舉出來。當(dāng)你的孩子做到了其中的某一項(xiàng)時(shí)，便在相應(yīng)的格子里畫上一個(gè)笑臉。一天結(jié)束的時(shí)候，數(shù)數(shù)一共有多少張笑臉。

要點(diǎn)、分?jǐn)?shù)、加號(hào)和貼紙都可以很好地發(fā)揮作用。圖表上的獎(jiǎng)勵(lì)足夠使某些孩子滿意。他們并不總是需要其他的動(dòng)機(jī)。有些孩子則需要更強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)。

這些笑臉對(duì)應(yīng)在于某種獎(jiǎng)勵(lì)和動(dòng)機(jī)。每一個(gè)笑臉意味著一、兩分鐘額外的故事時(shí)間、游戲時(shí)間，或上床睡覺前額外的玩耍時(shí)間。有些孩子喜歡把每天作為獎(jiǎng)勵(lì)的活動(dòng)積累起來，痛痛快快地享受一番。一天當(dāng)中贏得每個(gè)笑臉都意味著游戲的時(shí)間。然后把一個(gè)星期的笑臉全部加起來。和朋友一起玩一個(gè)晚上花費(fèi)十五個(gè)笑臉?？梢造`活變通，采取效果最佳的方式。

珍妮的圖表

=兩分鐘額外的故事時(shí)間！

行為舉止星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日

把玩具拿出來的大家共享? ? ?

聽大人的話? ? ?

一天的總數(shù)6567767

一周的總數(shù)44? ? ?

記得在每次畫上一個(gè)笑臉的時(shí)候，都說一句鼓勵(lì)的話。這對(duì)于贏取獎(jiǎng)勵(lì)很重要。這對(duì)培養(yǎng)一種責(zé)任感更加重要。目標(biāo)是自我獎(jiǎng)勵(lì)?！澳氵@個(gè)星期表現(xiàn)非常好。我很高興赤娜今晚能來玩。我希望你為自己感到自豪。”

選擇那些能夠增加成功機(jī)會(huì)的行為舉止。不要在圖表上標(biāo)出那些討厭的不良行為。你的孩子會(huì)認(rèn)為這個(gè)圖表難以忍受。挑選一些既容易又有趣的行為。你也可以變換某些行為。你可以列出八種或更多種優(yōu)先的行為舉止。每星期輪換兩三種行為舉止。

專門為意外的情況留出一個(gè)部分。無論孩子什么時(shí)候有了某種意料之外的幫助他人的行為，或者其他什么好的行為舉止，加一個(gè)笑臉。當(dāng)你看到孩子特別努力時(shí)，加一個(gè)笑臉。這種方法會(huì)對(duì)孩子有促進(jìn)作用。你可以用一個(gè)圖表來改進(jìn)孩子的態(tài)度?？巳R格有時(shí)候會(huì)非常禮貌地和妹妹說話。每次碰到這樣的時(shí)刻都不要放過，趕緊在他的圖表上畫一個(gè)笑臉。告訴他你很欣賞他的禮貌。

最后，你要求孩子工作或?qū)W習(xí)幾天至一個(gè)星期后，再得到獎(jiǎng)勵(lì)。你希望孩子懂得，獎(jiǎng)勵(lì)是需要付出艱苦勞動(dòng)的。在每天結(jié)束的時(shí)候才開始獎(jiǎng)勵(lì)，然后是兩天，依此類推。我曾和一個(gè)使用圖表老師一起工作。她的學(xué)生已經(jīng)能夠用自己的良好行為贏得的積分，去換取各種活動(dòng)和獎(jiǎng)勵(lì)。幾個(gè)星期后，她決定教會(huì)學(xué)生更加努力地學(xué)習(xí)和工作。她給學(xué)生上了一堂關(guān)于通貨膨脹的課，借此機(jī)會(huì)提高了所有獎(jiǎng)勵(lì)的價(jià)碼。

有些父母給孩子提供一個(gè)動(dòng)機(jī)菜單。每個(gè)動(dòng)機(jī)價(jià)值一定數(shù)目的積分。租一張影碟價(jià)值十個(gè)積分。做一次爆米花價(jià)值十個(gè)積分。邀請(qǐng)一個(gè)朋友到家里做客價(jià)值十五個(gè)積分。這種方法教孩子學(xué)分節(jié)約和為他們的積分做預(yù)算。這種方法也使他們懂得好的行為舉止和艱苦的工作意味著責(zé)任和自由。通過變換動(dòng)機(jī)維持孩子高度的興趣和動(dòng)力。每幾個(gè)星期往菜單中添加一些新的項(xiàng)目。

每星期找個(gè)時(shí)間整理圖表。你可以自行決定五天、六天或七天為一個(gè)星期。有些父母僅僅在事情多的星期使用圖表。有些父母一星期七天都使用圖表，以保證一種高度的連貫性。哪種方式有效就采到哪種方式。有些父母使用薄的標(biāo)簽紙和可以涂改的紙張。這種方式使圖表每星期都可以再次使用。有些父母在一張紙上劃出格子，并影印成幾份。有些父母在電腦上制作表格。他們可以制造各種變化，并且每個(gè)星期打印出新的版本。

和孩子一起整理圖表。雙方的共同參與，使孩子認(rèn)為自己也是圖表的主人。讓孩子參與圖表的設(shè)計(jì)，以及給圖表涂上顏色。讓他們提議某些行為舉止和動(dòng)機(jī)。參與本身就能創(chuàng)造出興趣和動(dòng)力。

圖表為你提供一種即時(shí)強(qiáng)化的媒介。使用圖表，你可以把注意力集中于良好的行為舉止。當(dāng)你的孩子有好的行為表現(xiàn)時(shí)，走過去畫一個(gè)笑臉。圖表告訴你的孩子，什么是你期望于他們的，以及什么是他們可以期望于你的。圖表鼓勵(lì)孩子記住規(guī)則。你可以使用圖表糾正一個(gè)開始出現(xiàn)不良行為的孩子。

“阿里克斯，在你惹出麻煩之前，我希望你明白一些事情。看看你的圖表?？纯茨阋恢倍嗝绰犜挕？纯茨阌辛硕嗝创蟮倪M(jìn)步。我知道你為自己感到自豪。我知道你能夠做出更好的決定。我知道你能做到舉止得當(dāng)?！?/p>

以下是錯(cuò)誤的方式?！拔也恢肋@三天多來你的表現(xiàn)為什么會(huì)如此糟糕。這張圖表是用來端正你的行為的?！?/p>

圖表幫助你避免爭論。寫在紙上的期望和結(jié)果，沒有給誤解留下回旋的余地。你的孩子可以看到，他們做了什么以及沒有做會(huì)么。圖表教給孩子責(zé)任感。圖表顯示出孩子目前處于怎樣的狀況。圖表給出了對(duì)孩子行為舉止的反饋。當(dāng)你的孩子做得好時(shí)，圖表顯示出他的時(shí)步。這會(huì)產(chǎn)生成功的感覺，并且增加動(dòng)力。當(dāng)你的孩子做得不大好時(shí)，圖表將顯示出他需要改進(jìn)的行為舉止，你和你的孩子可以致力于那些需要改進(jìn)的行為舉止。

促進(jìn)孩子在學(xué)校里努力學(xué)習(xí)的圖表

有些父母使用圖表來改進(jìn)孩子在學(xué)校里的表現(xiàn)。如果孩子的老師要求你的輔助，他會(huì)每天交給你一份備忘錄。如果你孩子這一天在學(xué)校里有上佳的表現(xiàn)，他可以贏得一些額外的笑臉。你可以把學(xué)校的行為舉止具體化，比如：遵守學(xué)校的各種規(guī)章制度；完成所有的功課；按時(shí)交家庭作業(yè)。

丹娜的圖表

*=完成家庭作業(yè)之后的三分鐘電視游戲時(shí)間

行為舉止星期日星期一星期二星期三星期四星期五星期六

聽大人的話*****************************************

說話有禮貌******************************************

在學(xué)校里有上佳的表現(xiàn)********************************************

因意料之外的良好行為舉止而獲得的積分*********************************************

一天的總數(shù)24262122272627

一周的總數(shù)24527799128158190

學(xué)校積分

[if !supportLists]1、[endif]學(xué)樣的規(guī)章=***

[if !supportLists]2、[endif]完成所有的功課=***

[if !supportLists]3、[endif]按時(shí)交家庭作業(yè)=***

丹娜老師每天交一份備忘錄給家長。根據(jù)每天的備忘錄上的記錄，丹娜只要做到了三項(xiàng)中的任何一項(xiàng)，便可得到三顆星。你可以把這些星貼到家里的圖表上。

查對(duì)清單

圖表可以用作供查對(duì)的清單。如果你要求孩子完成一項(xiàng)包含著幾個(gè)部分的任務(wù)時(shí)，記得使用查對(duì)清單。查對(duì)清單促進(jìn)成功。查對(duì)清單可以把一整套復(fù)雜的行為規(guī)范，分解成幾個(gè)小時(shí)的片斷。在孩子看來，經(jīng)過分解的規(guī)范看起來不再是難以企及的。使用查對(duì)清單，分別列出早晨的例行事項(xiàng)、就寢時(shí)的例行事項(xiàng)、整理臥室的具體事項(xiàng)或周末家務(wù)勞動(dòng)的內(nèi)容。

上床睡覺前要做的事情

星期一星期二星期三星期四星期五

把臟衣服拿走√? ?

刷牙√? ?

洗澡√? ?

梳洗√? ?

閱讀20分鐘√? ?

查對(duì)清單培養(yǎng)孩子的責(zé)任感。查對(duì)清單使孩子了解成年人的世界。在我們生活中有許多重復(fù)發(fā)生的事情，它們往往既不會(huì)使人興奮，又不會(huì)使人感到刺激。我們做這些事情以維持生活的正常狀態(tài)。在孩子們年幼的時(shí)候，查對(duì)清單最能都會(huì)他們責(zé)任的涵義。查對(duì)清單可以許諾，也可以不許諾其他的獎(jiǎng)勵(lì)。有些父母認(rèn)為使用獎(jiǎng)勵(lì)的方法來培養(yǎng)孩子的家庭責(zé)任感并不是明智之舉。另外一些則使用獎(jiǎng)勵(lì)的方法。使用對(duì)你的孩子有效的方法。

契約

契約是你和孩子之間的書面協(xié)議。契約詳細(xì)說明了你對(duì)孩子的期望和孩子對(duì)你的期望。契約對(duì)青少年有很好的效果。契約可以用于和圖表同樣的各種計(jì)劃項(xiàng)目：在學(xué)校里的表現(xiàn)、在家里的行為舉止的查對(duì)清單，以及家務(wù)勞動(dòng)和獎(jiǎng)勵(lì)等。一份契約可能和一份圖表非常相似。我曾見過很多青少年制作的契約，除了在紙張頂部“圖表”這個(gè)詞被換成了“契約”之外，它們看上去和圖表沒什么兩樣。契約聽起來更好一些。一份契約看上去可能像一份圖表，也可能像一份真正的契約。（參見后面的例子。）

在你擬寫一份契約時(shí)，一定要盡可能詳細(xì)和精確。不要說：“科特妮在接下來的兩個(gè)星期中要好好表現(xiàn)?！睂懬宄昂煤帽憩F(xiàn)”具體指的是什么。清楚地寫下來的要求不可能成為一個(gè)爭論的話題。每一、兩個(gè)星期制作一份契約。

契約教育青少年要有責(zé)任感。它給他們指明了方向和動(dòng)機(jī)。他們知道做什么以及這樣做的重要性。契約激勵(lì)青少年去做出好的選擇。契約幫助他們感到自己的成熟和重要。

圖表和契約能使你的孩子為一個(gè)長期的目標(biāo)制定計(jì)劃。假定你的孩子贏得一套新衣服。一套新衣服所值的積分，可能需要你的孩子幾個(gè)星期的勞動(dòng)。把他的行為舉止和勞動(dòng)情況制作成圖表和契約貼在家里，這就使你和孩子能夠監(jiān)控他通往目標(biāo)的進(jìn)程。

契約

（爸爸和科特尼之間）

科特尼同意：

[if !supportLists]1、[endif]準(zhǔn)時(shí)交家庭作業(yè)。

[if !supportLists]2、[endif]保持房間整潔。

[if !supportLists]3、[endif]幫忙準(zhǔn)備星期一和星期三的晚餐。

[if !supportLists]4、[endif]星期六清潔車庫。

兩個(gè)星期后，科物尼可以邀請(qǐng)三位朋友到家里玩。爸爸同意：

[if !supportLists]1、[endif]七點(diǎn)鐘之前去接科尼特的朋友。

[if !supportLists]2、[endif]讓孩子們聽音樂。

[if !supportLists]3、[endif]買比薩餅。

[if !supportLists]4、[endif]租錄像影碟。

簽名? ? ? ? ? （科特妮）? ? ? ? ? ? 日期

? ? ? ? ? ? ? ? （爸爸）? ? ? ? ? ? ? 日期

（你可能需要制作一份更具體的清單，來說明整理房間、幫忙準(zhǔn)備晚餐和清潔車庫的要求。）