大腦除了分左腦和右腦，還分上層大腦和下層大腦。

下層大腦，包括腦干和邊緣區(qū)域，它們負(fù)責(zé)的基本功能（呼吸和眨眼），與生俱來的反應(yīng)和沖動（比如打斗或逃避）和強(qiáng)烈的情感（比如憤怒和恐懼）。

上層大腦，由大腦皮層及其各部分構(gòu)成，尤其是額頭后面，包括中部前額葉皮層。它負(fù)責(zé)高級的分析思維功能： 明智的決策、對身體和情緒的控制、自我認(rèn)識、共情、道德。

下層大腦在孩子出生時就已經(jīng)十分發(fā)達(dá)，而上層大腦要到二十幾歲才能完全發(fā)育成熟。如果用兩層樓的房子來形容，我們的孩子的“一樓”已經(jīng)施工完成，設(shè)備齊全，而“二樓”還在“施工”中，不能在任何時候發(fā)揮全部的功能。因此，孩子很容易被困在下層。

還有一個重要的部位“杏仁核”，它屬于大腦邊緣系統(tǒng)的一部分，它的作用時快速處理和表達(dá)情緒，尤其是憤怒和恐懼。它是大腦的“看門狗”，對我們隨時可能受到的威脅保持警惕。對于兒童，杏仁核經(jīng)?！捌鸹稹?，最好的方法是安慰他和轉(zhuǎn)移他的注意力。

發(fā)脾氣也分層次，上層怒火（孩子很清楚自己在做什么），回應(yīng)方式，設(shè)定穩(wěn)固界限，說到做到。

下層怒火（孩子失去理智），我們需要用更多的耐心和安慰，幫助孩子從當(dāng)時的情境走出來。

而父母們最困難的是，在高壓情境下，父母也會犯錯，我們也有很多“下層大腦”時刻。

如何做？

閉上嘴，不要傷害孩子；跳出當(dāng)時情境；運動身體、撫平情緒；修復(fù)與孩子的關(guān)系。

發(fā)展孩子的上層大腦：

全腦教養(yǎng)第三法 動腦莫動氣：喚起孩子的上層大腦。

“你現(xiàn)在感覺如何？” “有什么方式對我們倆都有好處？”……

全腦教養(yǎng)第四法 越用越靈光：鍛煉上層大腦。

給孩子決策的機(jī)會，而不替孩子做決定；

教孩子做深呼吸，幫助他們表達(dá)感受，允許他們發(fā)泄情緒，讓他們學(xué)習(xí)控制身體和情緒；

通過問問題、日記本或者畫畫的方式幫助孩子學(xué)會自我理解；

練習(xí)孩子的“共情力”，引導(dǎo)他們關(guān)注他人的情緒；

通過提供虛擬情境、身教的方式幫助孩子提升道德感。

全腦教養(yǎng)第五法 運動改造大腦：讓腦子靈活起來

當(dāng)我們改變身體狀態(tài)的時候，就改變了情緒狀態(tài)。

一分鐘的微笑、一個緩慢的深呼吸、幾分鐘的身體運動，都可以幫助我們整合左右腦。