2019年6月19日 53【反思】一事一日一生的視角

? ? ? 時間一天一天的過去，訓(xùn)練營也快接近尾聲。今天聽了葉老師的音頻。一事一日一生的視角。感觸特別的深。尤其學(xué)了9段過后。每日（日課6?。?，有時間節(jié)點的去反思。產(chǎn)生了心流感。真的像蘇格拉底說的那句話，（沒有反思的人生不值得過）。反思是修正行為提升智慧。發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)自己的優(yōu)勢，找到人生目標(biāo)，從而每天高能要事出成果。

? ? 對今天的所學(xué)。反思。視角的不同，看待的問題也不一樣。從事件本身，再到人生的維度。感受大大的不同。

? ? 對一件事情。

行動力和計劃里連接配合的能力也就是反思力。嗯讓計劃等于行動的能力。

? ? 反思→計劃→行動

? ? 記錄→排程→執(zhí)行建立雙環(huán)【雙環(huán)】系統(tǒng)。

? 內(nèi)環(huán)

? ? 記錄→排程→執(zhí)行?！拘袆迎h(huán)】完成緊急事物。

外環(huán)

? ? 反思→計劃→行動。通過計劃找到不失衡的人生。

反思可以為行動力和計劃力保駕護(hù)航。

? ? 反思也分層次

? ? 【一事】

對一件事情的反思。需要問自己三個問題要不要做，我要的結(jié)果是什么，下一步行動是什么？在進(jìn)行整理分類，因為大腦不是CPU，更不是硬盤。

? ? 1.收集2.在轉(zhuǎn)向分類。3.把承諾的事情放在日歷當(dāng)中，先有意義，再有條理，4.對一件事情的反思，就擁有了日程和清單的架構(gòu)。在運用4d原則。先做重要的，委托不重要的，推遲相對不重要的，刪除不重要的。這也符合一下能GDP的原理至上而下。

? 2【一日】

? 每天早上的正念冥想，反思前一天發(fā)生的什么事情，晚上反思一天做了一些什么?，F(xiàn)在是日課6省，時刻覺察自己，提升覺察力和反思力，態(tài)度的轉(zhuǎn)變提升行動力。

? 對日歷和清單中找到當(dāng)天運作的事情，同時做進(jìn)一步的收集或者進(jìn)一步明確意義排程。日歷上的事情，必須當(dāng)天完成，寫下就要做，做的就要寫，進(jìn)行反思和總結(jié)。

? 對于情境。

? ? 我會按日，周，月和年的視角去排程，越早做越好，不管情境如何變化都要遵循，要事優(yōu)先的原則。

3.【一生】

? ? 用一生的維度來看待每一個事件。

? ? 1.我要做些什么，對這件事情的反思?！九艿馈?/p>

? ? 2.我要的結(jié)果是什么？1萬米【項目】? ? ? 關(guān)注近期要達(dá)到的。事實上是我的角色和職業(yè)是什么？

? ? 3.我長期的目標(biāo)是什么？2萬米。 【八大關(guān)注】

? ? 4.我理想的人生藍(lán)圖是什么？4萬米【目標(biāo)】

? ? 5.我的人生宗旨，原則和世界觀是什么？5萬米?！咀谥己驮妇啊?/p>

切換不同的視角去看待問題?？疵恳惶?，每一天聚焦思維一件事。再用更長遠(yuǎn)的視角人生。

? 每天運用軟件系統(tǒng)做記錄，做調(diào)整，用不同的視角去反思，這樣的人生就猶如擁有了一個導(dǎo)航系統(tǒng)。

? ? 不斷的反思總結(jié)。找到人生的三圈交集。不同的高度，不同的格局，三圈交集也會隨之改變，只有不斷的去調(diào)整，才能找到自己人生的目標(biāo)和愿景，找到屬于自己的三圈交集。

? 今天寫的特別有心流感。定點定時的反思。時刻覺察當(dāng)下的自己，當(dāng)下的感受。讓人翻倍的成長。

? 為今天的自己努力加油，我也遇見更好的自己加油。