便秘是現(xiàn)在的常見問題，很多人對此的第一反應(yīng)是“上火”了。

的確，如果你之前吃了辣的、油炸的食物，喝水又少，蔬菜水果也吃得少，平時(shí)體質(zhì)很壯，這時(shí)候的便秘確實(shí)可能是因?yàn)椤吧匣稹?。干燥的、熱性的食物吸收了腸道的水分，身體因?yàn)槿彼吧匣稹?，大便因?yàn)楦稍锒y以排出。

但這種情況大多是一過性的、偶爾的。更多人的便秘是常年的、習(xí)慣性的，而且平時(shí)沒少喝水，也沒吃上火的食物。這種便秘就是身體在告訴你：“腸道沒勁啦！”