看著她們穿各種款式的衣服都很合適，我們也想！
因為還在上學(xué)，所以我們的時間充裕，朋友說她想跑步，讓我一起去鍛煉吧。我們就開始我們的減肥計劃。
因為我們都是自己瞎摸索，所以我們就以跑步為主，拉伸為輔，我們晚上沒有課，每天晚上七點固定的去操場上跑步，直到九點多才回到宿舍。
七點我們就去操場，一直跟著人群跑，最開始的時候一天跑三公里還喘著大氣，后來每天增加到最后一天可以跑十公里。我們每次跑完之后就會在一個專門拉伸鍛煉的地方去壓腿做深蹲。
每天的飲食就是大量的喝水，一天水杯不離手，無論何時何地都在喝水，每天早上吃兩個包子，每天中午就吃一點點菜不碰米飯，每天晚上就吃水果，一個香蕉或者一個西紅柿或者一個蘋果，并且超過七點之后就不進食。
我們每天早上每天晚上都會關(guān)注自己的體重，就這樣每天掉秤每天掉秤，當(dāng)然也會遇到瓶頸期，我們也不會去特別關(guān)注，我們還是會每天跑步，每天保持同樣的飲食，兩個月下來，我們的體重掉了15斤左右。
雖然每天都在掉秤，但是因為我們平時都是天天見到，所以不會發(fā)覺你瘦了很多，而是突然有一天，猛然定睛一看發(fā)現(xiàn)真的很瘦，就這樣我們兩個月不到就減掉了15斤。
曾經(jīng)在自己減肥成功的喜悅里面，我們跑步的頻率也減少，飲食也在慢慢增加，偶爾晚上會出去吃大餐吃的很飽，或者慶祝一下，這給耽誤了晚上去鍛煉的時間，也給我們增加了熱量。
慢慢的，我們并沒有刻意的注意飲食，再加上進入冬天北方很冷，不適宜在外面跑步，我們就這樣正常生活飲食
到了來年的時候，我發(fā)現(xiàn)我的體重已經(jīng)在減肥之前的體重了，但是并沒有去克制，直到畢業(yè)的時候發(fā)現(xiàn)已經(jīng)比減肥之前的體重還長了十幾斤，所以反彈了近30斤。
我比本來對于這個事情并不是很在意，只是心里有一點點難過，但是后來和同學(xué)聊天，發(fā)現(xiàn)和我之前一起減肥的同學(xué)已經(jīng)在健康的飲食適中的鍛煉，而不是像我們之前一樣不健康方式。
而且她說她周圍的朋友都很優(yōu)秀，每天都會去健身房的，再加上我同事每天早上起來跑五公里，每天晚上跑五公里。天天給我推薦我去跑步跑步。
未來的日子，估計鍛煉又會提上日程。
