晚間檢視
昨日就寢
今日晨起
今日午休/午睡30分
高效能慢生活，從好習(xí)慣開(kāi)始
【今日三只青蛙】
?1.親子：陪伴孩子復(fù)習(xí)英語(yǔ)
?2.學(xué)習(xí)：學(xué)習(xí)熊貓小課之有效溝通第四講，手機(jī)攝影進(jìn)階畢業(yè)，有書(shū)共讀，懂你英語(yǔ)，有書(shū)課堂心理學(xué)，喜馬拉雅易武斌時(shí)間管理100講之1~6講
?3.效能：比較高效的一天，工作兩節(jié)課加晚補(bǔ)課
【今日三只青蛙】
1.效能：白天上課前，效率不高，晚間回家后，學(xué)習(xí)了懂你英語(yǔ)，有效溝通，清理了手機(jī)，洗衣服
2.學(xué)習(xí)：有效溝通，
3.閱讀：有書(shū)共讀《終身成長(zhǎng)》，有書(shū)課堂心理學(xué)《關(guān)于笑》，得到《月亮與六便士》
??【第一個(gè)100天目標(biāo)】
1.懂你英語(yǔ)level3：已經(jīng)到了level2 unit3 part3
2.減重5斤：維持，沒(méi)增
3.與孩子溝通更有效，親子關(guān)系改善
【今日收獲】
1.效能：高
2.聽(tīng)讀：有書(shū)，得到，喜馬拉雅
3.閱讀：
4.親子：陪伴作業(yè)半小時(shí)，籃球半小時(shí)
【今日反省】
1.早起時(shí)間利用的不好，除了與一名新認(rèn)識(shí)的朋友聊天，沒(méi)有其他特別的新收獲
【昨日好習(xí)慣打卡】
1.?工作清單：做題沒(méi)夠量
2.?早清單：
- [√ ] 早起：周末，稍晚，七點(diǎn)之前
- [√] 閱讀：有書(shū)，得到，喜馬拉雅
- [x] 晨間日記：
3.?晚清單：
- [√] 護(hù)膚
- [√] 泡腳
- [× ] 早睡
【感恩分享】與新認(rèn)識(shí)的朋友聊天，加深了了解。
《月亮與六便士》書(shū)沒(méi)看完，聽(tīng)了音頻，大致了解了內(nèi)容，彌補(bǔ)了遺憾。
有效溝通課很有啟發(fā)：建立安全氛圍，找到共同目標(biāo)，運(yùn)用恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言，不指責(zé)。
第一次聽(tīng)說(shuō)的新詞：條分縷析。又長(zhǎng)學(xué)問(wèn)了，真開(kāi)心。
