2019的3月2日，周六6：00-7：30，幸福組迎來了第四次小組會。
小組成員應到9人，實到：7人。
會議主持人：小益
記錄大臣：周艷
本次的會議主題是：無復盤不人生。復盤這個詞源自于圍棋 ，意思就是每次博弈結(jié)束以后，雙方棋手把剛才的對局再重復一遍，這樣可以有效地加深對這盤對弈的印象，也可以找出雙方攻守的漏洞，是提高自己水平的好方法。棋手平時在訓練的時候大多數(shù)時間并不是在和別人搏殺，而應該把大量的時間用在復盤上。
第一環(huán)節(jié)：組員關(guān)于復盤的分享
曹欣：任何事情都有起源，而曹欣更是對復盤的起源進行了探索，開頭關(guān)于復盤起源于圍棋的來歷就來自于曹欣的分享。曹欣覺得對于復盤，首先先做計劃，計劃和復盤是一體的，每天清晨將要做的事情在效率手冊上做清單，晚上查看清單，用總結(jié)筆記，深入自我剖析，記錄未完成事項的原因，總結(jié)規(guī)律，適時的調(diào)整計劃。反思復盤：1、先落實計劃的內(nèi)容，不要把目標定的太大太滿，當目標定太大之后完成不了會打擊自我的積極性，會讓自己有挫敗感，2.合理的利用碎片化時間，通過微習慣的養(yǎng)成提高踐行的效率。
凡事預則立，不預則廢。
唐梅：恭喜唐梅新年伊始就順利的找到了自己心儀的工作，并開始了忙碌的工作和生活，則正為忙碌，所以她對生活進行了反思，停下來思考和總結(jié)。
工作中：不能日復一日，今天重復昨天的工作，我們一定要總結(jié)，反思，歸納才能有提升，比如：思維模式、工作方式、與人溝通的方式都需要從日常工作中反思自己做的好的和不足的，總結(jié)經(jīng)驗，形成自己的套路、體系、方法。
生活中：生活需要熱情，需要儀式感，對每天的生活狀態(tài)進行復盤就是對生活的尊重，是對自己負責，也是對家人負責。
同時唐梅感謝大家的堅持和不離不棄。即使課程結(jié)束，還能在一起相互促進學習。
工作需要提煉和升華，生活需要儀式感。
小益：小益老師自從和慕珂老師線下見面后，進步飛快，擔任組長不僅盡職盡責，每天關(guān)注組員打卡情況，還將組委會的7人壓縮至3人，足以見小益老師在不斷的思考和改進我們這個小組大家庭。這次會議又是主動挑戰(zhàn)主持人，主持流程清晰，待辦事項一一落實，真心為小益老師的進步點贊。而她的復盤則主要告訴了我們復盤不是流不賬，而要抓住幾個重點，如：有哪些讓我印象深刻的情景，銘記在心的？又有哪些讓我開心興奮困惑的事情？最能指導我學習成長的規(guī)律是什么？接下來要做的事情是什么？生活中有很多感動我們的小細節(jié)，當時的感受是怎么樣，通過記錄和復盤讓我們往后余生即使淡忘了許多事，但翻看曾經(jīng)寫下的文字，也會使記憶再次鮮活，會感激當初堅持的自己。
沒有記錄就沒有發(fā)生。
肖佳琦：做為理工科學霸加上職場精英的雙重身份，佳琦每次分享都是滿滿的干貨，主要從家庭生活、重要工作、個人成長、長期目標四個方面進行復盤，得到的兩點體會：
第一：復盤是自我認知的有效方法。
復盤和寫總結(jié)不一樣，總結(jié)的應用場景通常是寫給別人看的。而復盤是自己與自己的對話。
第二：復盤只是方法不是結(jié)果。
學習應該是深度思考的過程，是建立思維邏輯體系的過程，是知曉并踐行的過程。重要的是復盤后的行動。
知行合一就是復盤的真諦。
徐軍：感謝徐軍老組長，同時還是組里暖心的大哥哥，每晚夜深人靜時都能看到他暖心又真誠的點評，這說明他忙碌一天的同時，心系我們這個大家庭。他主要從三大塊內(nèi)容做了復盤：
一、健康：
1、睡眠：行動：要逐漸調(diào)整為晚十早五！
2、飲食：吃好每天三頓飯。吃好早餐，晚餐少吃，多吃水果。
3、運動：要加上熱身和拉伸。
二、家庭：
1、對待妻子：多體諒和關(guān)心，對待孩子：少說教，多行動，育人先育己，身教重于言傳；對父母：多陪伴，多問候。
三、學習：
1、參加慕珂正能量俱樂部、
從今往后，必須向大家學習，多與大家溝通，用輸出倒逼自己輸入，不斷地參與分享，不怕丟臉，敢于自我突破。
2、從2月開始參加當?shù)仡^馬俱樂部
路漫漫而修遠兮，吾將上下而求索。
王彩虹：彩虹加入小組的時間并不長，但彩虹虛心好學，不懂就問，她更多是從學習者的角度來學習怎么復盤，雖然在小組里是第一次聽到復盤，中間也有過因沒有做復盤而做的自我批評，到最后第一時間用自己喜歡的方式進行復盤，進步飛快。在小組的溝通中通過肖佳琦的分享得知睡眠只需要1.5的整數(shù)倍即可，而不必糾結(jié)于睡足8小時。同時彩虹還建議大家做一些拉伸能消除疲憊感。
學而時習之，不亦悅乎！
周艷：從全職媽媽的角度對細小的事情進行了總結(jié)：1、大段時間用于輸入；2、抓住碎片化時間用于輸出，運用訊飛語音，及時記錄靈感，整理成文字發(fā)布簡書；3、手上有活，腦子不閑，隨時隨地聽語音學習；
任何事不怕慢，就怕停！
小組會討論推薦的書：《睡眠革命》
小組會金句：1、旅行也是一種輸入；2、當一種行動變成習慣的時候，就會變成自律。3、蘇格拉底說:沒有反思的人生不值得過。4、慕珂說：沒有記錄就沒有發(fā)生。無復盤不人生。
第二環(huán)節(jié)：小組會討論事項
1、三月組長人選事宜，放到組里經(jīng)大家討論后決定；
2、每人的自我介紹從以往的會議紀要里發(fā)給王彩虹，讓彩虹對全員都有些了解，同時彩虹完善個人的自我介紹到組里。
3、下周的小組會會議主題：1）時間管理：問題、方法或感悟；2）杠桿閱讀術(shù)讀后感。
