十分鐘，騎單車在校園來個微旅行，在緊張的工作之余。

今天嘗試“酷騎單車”，十幾分鐘，邊取個快遞，邊在校園騎行來個微旅行。工作+孩子+成長，想要面面俱到的事情太多，緊張的神經(jīng)的確需要偶爾的放松。

今天給自己的這個小憩感覺特別棒，也超級有創(chuàng)意。對于這個小發(fā)明要點贊！

分享下在校園里隨手拍的春天的美景。

超愛開得很美的玉蘭花，每一朵都有著自己的個性，可是又能如此的統(tǒng)一，她們在風(fēng)中搖擺，一起跳一支舞，僅僅是看著心靈都會覺得很舒服。

讓焦躁像流水般流過，讓接納和臣服去平息內(nèi)在的波動。

也許是因為一些人的離逝，也許是因為工作的壓力......WHATEVER，找不到具體的什么原因，上午的我狀態(tài)一般，有半個多小時我明顯覺察到內(nèi)心焦躁的不行，以致于什么都不想干。

到10點左右的時候，忙碌了快2個小時，果斷中止做任何事，去樓下轉(zhuǎn)了下調(diào)頻。

發(fā)現(xiàn)了好多手繪的畫，于是拿起手機(jī)到處拍，這注意力的一轉(zhuǎn)移，剛才的煩惱消逝了不少。

平復(fù)了心情之后，再回過頭來覺察自己，發(fā)現(xiàn)是內(nèi)在是對自己有自責(zé)，是匱乏感來作祟，反而因此沒有平心靜氣地去表達(dá)。

能做的只有改變自己。

我對一切負(fù)百分之百的責(zé)任。

微微感悟

今天在來上班的公交車上，聽了德芬老師的音頻（喜馬拉雅app《張德芬：這些損耗自己的事，你做過幾件？》），有一段話最近在很多地方看到和聽到過，在此分享：

特別喜歡這段話，德芬老師說停止內(nèi)耗的一個簡單有效的方法就是有一顆“謙卑而柔軟的心”，不論遇到什么，當(dāng)你煩躁、痛苦的時候，就想著往這顆心上努力。

今天這段話幫助我找到寧靜。

感恩日志

1.謝謝發(fā)明的這個小專利，讓我可以騎行來個小旅行，春天真美。

2.謝謝這份工作，讓我有這樣的條件欣賞校園的美景。

3.謝謝今天這樣好的天氣，微風(fēng)撫在臉頰很舒服。

成功日志

1.立馬行動下載了APP，嘗試新鮮的事物。

2.能立馬覺察到自己的狀態(tài)。

100件新鮮事

4/100 ?使用單車，十幾分鐘繞學(xué)校來個微旅行，活在當(dāng)下。

謝謝你，我愛你。