吃掉那只青蛙讀后感

吃掉那只青蛙一書，對(duì)于個(gè)人的成長(zhǎng)和成功、對(duì)于高效利用時(shí)間，高效工作快樂生活太重要了。本書的主要觀點(diǎn)包括要事第一，先難后易；明確目標(biāo)，下定決心；立即行動(dòng)，始終如一，圍繞著個(gè)人長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，給予了大量生動(dòng)詳實(shí)、易懂易行的方法策略，既有原則，又有操作方式，字字珠璣，擊中個(gè)人在時(shí)間管理、工作生活方面的軟肋，讀起來(lái)朗朗上口，心中頗受觸動(dòng)，有想立馬踐行的強(qiáng)烈欲望。

青蛙諺語(yǔ)一：如果你每天早晨第一件事就是吃掉一只活青蛙，那么你會(huì)欣喜地發(fā)現(xiàn)，今天沒有什么比這更糟糕的事情了（先解決最具挑戰(zhàn)性的任務(wù)）。

青蛙諺語(yǔ)二：如果你必須吃掉兩只青蛙，那就先吃那只長(zhǎng)得丑的（先處理更重要、更困難的工作）。

青蛙諺語(yǔ)三：如果你必須吃掉一只活青蛙，就算你一直坐在那里盯著它也無(wú)濟(jì)于事（動(dòng)手去做）。

全書內(nèi)容共分解為21條規(guī)則，分為目標(biāo)與計(jì)劃、要事第一、培養(yǎng)能力、策略方法和積極心態(tài)5大類內(nèi)容，詳細(xì)內(nèi)容如下：

1．準(zhǔn)備就緒：確定自己究竟想要什么。擁有清晰明確的目標(biāo)對(duì)事業(yè)和人生都至關(guān)重要；開始工作前，先將你的目標(biāo)和理想全部寫下來(lái)。

6個(gè)步驟：

第一步：確定自己究竟想要什么；

第二步：將自己的目標(biāo)寫下來(lái)；

第三步：為自己的目標(biāo)設(shè)定一個(gè)最后期限；

第四步：將實(shí)現(xiàn)目標(biāo)要做的所有事情列出來(lái)；

第五步：整理這份清單，使之變成一份可事實(shí)的計(jì)劃；

第六步：根據(jù)計(jì)劃立即采取行動(dòng)；

第七步：每天做一些能夠接近自己目標(biāo)的事情。

只有區(qū)區(qū)3%的成年人有自己明確的目標(biāo)，且以書面形式將目標(biāo)表達(dá)出來(lái)，他們?nèi)〉玫某删褪瞧渌热说?-10倍。

目標(biāo)是成功這個(gè)大熔爐中的燃料，你的目標(biāo)越遠(yuǎn)大、越清晰，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的動(dòng)力就越強(qiáng)勁。對(duì)自己的目標(biāo)思考的越多，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的欲望就越強(qiáng)烈。

目標(biāo)用第一人稱、現(xiàn)在時(shí)、肯定語(yǔ)氣，這樣，這些目標(biāo)就能立即進(jìn)入你的潛意識(shí)。寫的時(shí)候，可以想象這一年已經(jīng)過去，這些目標(biāo)已經(jīng)實(shí)現(xiàn)。

2．精心計(jì)劃每一天：成功的一個(gè)重要法則就是：將想法輔助筆端。把所有的想法都付諸筆端。你在計(jì)劃上花費(fèi)的每1分鐘，都能為你在執(zhí)行上節(jié)省5一10分鐘。

花費(fèi)10幾分鐘制定好一天的計(jì)劃，能為你至少節(jié)約2個(gè)小時(shí)的時(shí)間。

個(gè)人工作效率中最終的法則是10/90定律，工作前花10%的時(shí)間，在工作過程中將節(jié)約90%的時(shí)間。

3．隨時(shí)應(yīng)用80/20法則：20％的活動(dòng)能產(chǎn)生80%的結(jié)果！因此，盡量將自己的精力集中在那20％最為重要的活動(dòng)上。

通常情況下，在你所列的清單上，某項(xiàng)工作的價(jià)值會(huì)超過其他9項(xiàng)的綜合。毫無(wú)疑問，這項(xiàng)工作就是你要首先吃掉的那只“青蛙”。

生活中隨處可見終日忙碌奔波卻毫無(wú)作為的人，原因就在于，他們總是忙于應(yīng)付那些微不足道的瑣碎庸常的小事，卻耽擱了對(duì)自己、對(duì)公司都可說(shuō)是真正舉足輕重的工作。

4 . 三思而后行：那些對(duì)你的生活或工作影響最大的事情，是最重要、最應(yīng)該優(yōu)先處理的。不斷考慮自己選擇、決定和行為的后果，是確定應(yīng)該優(yōu)先處理什么事情的最好辦法。

5．使用ABCDE法：開始工作前，先花一點(diǎn)時(shí)間，根據(jù)任務(wù)清單按照輕重緩急對(duì)其進(jìn)行安排，確保你先處理最重要、最有價(jià)值的事情。

列出你要做的事，確保隨時(shí)可以看到。然后標(biāo)出A（A-1、A-2、A-3、A-4......）；B、C、D、E，任務(wù)A-1是你要立刻吃掉的最大、最丑陋的那只青蛙。B是蝌蚪。只要你的A項(xiàng)目還沒有最后完成，就絕不要先去做B項(xiàng)目。當(dāng)你還有一只大青蛙要吃的時(shí)候，決不分心去吃一只小蝌蚪。

6，專注于最重要的工作，改進(jìn)提升自己：要想圓滿完成自己的工作，你必須具備哪些能力和技巧？精通哪一種技能，在哪個(gè)方面首屈一指，將對(duì)我的職業(yè)和生活產(chǎn)生最長(zhǎng)遠(yuǎn)的積極影響。找出問題的答案，然后通過日復(fù)一日的努力來(lái)掌握這些能力和技巧。

成為高效、干練的人，不斷在大腦中想想，假如自己始終躊躇滿志、說(shuō)做就做、處理果斷、精力集中，會(huì)取得怎樣的回報(bào)和收益，想象一下自己已經(jīng)成了能扛大梁、干大事的領(lǐng)袖人物，能夠迅速而圓滿地完成各項(xiàng)工作。

在頭腦中為自己勾畫的藍(lán)圖，對(duì)實(shí)際行為至關(guān)重要。因此，要時(shí)刻將自己想象成理想中的人物。內(nèi)心替自己刻畫的形象，以及對(duì)自己的評(píng)價(jià)，很大程度上決定著你的外在表現(xiàn)。

想在事業(yè)上表現(xiàn)出色，最根本的一點(diǎn)就是，先把自己工作中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)找出來(lái)，并與上司、下屬和同僚看法一致。

7．效率是被逼出來(lái)的：你永遠(yuǎn)沒有足夠的時(shí)間去做所有的事情，但你總是有足夠的時(shí)間去做最重要的事情。只做最重要的事情，決不做不重要的事情，永遠(yuǎn)只吃“吃最大的青蛙”。

經(jīng)常考慮的三個(gè)問題：

1.對(duì)我而言，什么是最有價(jià)值的事情？

2.什么事情只能由我來(lái)做，而且這件事關(guān)系重大？

3.此時(shí)此刻，怎么才能最有效地利用我的時(shí)間？

? 這一刻，我最大的青蛙是什么？

8．做好準(zhǔn)備工作：記住這6個(gè)P組成的公式，即Rroper Prior Preparation Prevents Poor Performance，什么樣的人在這樣的環(huán)境中工作？

（事前的適當(dāng)準(zhǔn)備能夠進(jìn)免不良表現(xiàn)，準(zhǔn)備進(jìn)入高效狀態(tài)，然后對(duì)自己說(shuō)，讓我開始工作吧）。

9．認(rèn)真完成家庭作業(yè)：你在自己的領(lǐng)城內(nèi)知識(shí)越淵博，技能越嫻熟，工作速度就越快，完成質(zhì)量就越高。

提供比預(yù)期更多、更好的服務(wù)，是確保成功的唯一方法。除非你為自己的想象力設(shè)置限制，否則你的成就將會(huì)是無(wú)法限量的。下定決心，成為業(yè)內(nèi)的頂尖人物。太陽(yáng)光聚焦在一個(gè)點(diǎn)上，那個(gè)點(diǎn)會(huì)燃燒起來(lái)的。

10．發(fā)揮你的特殊才能：確定自己最擅長(zhǎng)或者可能擅長(zhǎng)的事情，然后全身心地投入到這些工作中，力爭(zhēng)精益求精。要多做一點(diǎn)點(diǎn)。

11．找出你的弱項(xiàng)所在：影響你迅速達(dá)到最重要目標(biāo)的瓶頸或障礙是什么？找出正確答案，無(wú)論它是內(nèi)在的還是外在的，都要集中精力予以消除。

每天開始工作的時(shí)候，先找出最重要的瓶頸問題并想辦法解決，這會(huì)讓你一天都充滿活力、情緒高漲，工作進(jìn)行起來(lái)也會(huì)格外順利。制約因素總會(huì)存在。通常，這樣的因素就是你當(dāng)時(shí)要吃掉的那只青蛙。

12 . 一次一個(gè)汽油桶：如果你下定決心，從第一步開始一步一個(gè)腳印地前進(jìn)，循序漸進(jìn)地去做這件事情，最終你會(huì)為自己去的的成就感到驕傲和自豪。

孔夫子：千里之行始于足下。朝著下一步汽油桶不斷前進(jìn)，成功征服世界上最荒涼的地區(qū)/生命中最艱巨的任務(wù)。

要完成一項(xiàng)艱巨的任務(wù)，你只需實(shí)實(shí)在在地邁出了第一步，第二步很快就會(huì)清晰地呈現(xiàn)在你面前，記住這句精彩的話：一旦跳出去，保護(hù)網(wǎng)就會(huì)出現(xiàn)。

13，給自己施加壓力，不要等著別人來(lái)監(jiān)督：想像自己即將出門一個(gè)月，離開之前必須把所有重要的工作都處理完。

只有大約2%的人能在完全沒有監(jiān)督的情況下工作，這些人即為“領(lǐng)導(dǎo)者”。

14．挖掘你的最大潛能：了解自己每天腦力和體力最佳狀態(tài)的時(shí)間段，盡量在這段時(shí)間處理那些最重要、最緊迫的任務(wù)。

充分休息之后的效率可以比疲憊時(shí)提高2-3倍，甚至5倍還多。喜歡做某件事情，就意味著你有能力成為這方面的佼佼者，發(fā)揮所有的智力，施展所有的才華，集中全部的精力，運(yùn)用全部的能力。

15．行動(dòng)起來(lái)：當(dāng)好自己的拉拉隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)，在任何情況下都提醒自己多看事情積極的一面。無(wú)論問題本身多么棘手，只要?jiǎng)幽X筋就一定會(huì)有解決之道，始終保持樂觀向上的人生態(tài)度。

你的情緒無(wú)論是正面的還是負(fù)面的，有95%取決于每時(shí)每刻與自己的對(duì)話，決定你感受的并非實(shí)際的遭遇，而是你對(duì)待這種遭遇的態(tài)度。

16．創(chuàng)造性拖延：既然無(wú)法完成所有的工作，你就必須學(xué)會(huì)推遲處理那些意義不大的工作，以便騰出時(shí)間來(lái)處理少數(shù)最重要的工作。

業(yè)績(jī)突出者和不佳者的區(qū)別，在很大程度上取決于他們?cè)谑裁词虑樯贤涎?。只有不再去做那些毫無(wú)價(jià)值的事情，我們的時(shí)間和生活才會(huì)盡在掌握之中。學(xué)會(huì)說(shuō)不。

零基思維：舍得和放棄?！敖?jīng)常問：如果我還沒有開始做這件事情，而且已經(jīng)知道這么做的后果，我還會(huì)再去做嗎？”

17．先難后易：每天從最困難的事情開始做起，因?yàn)樗鼈兺鶗?huì)對(duì)生活和工作產(chǎn)生重大影響．下定決心，堅(jiān)持不懈，直至全部完成。

每天下班前或周末時(shí)，將第二天必須做的事情開列出來(lái)。

用ABCDE法，結(jié)合80/20法則審視這張表格。

選擇A-1任務(wù)，即對(duì)你來(lái)說(shuō)最重要、意義最大的工作。

準(zhǔn)備好完成這項(xiàng)工作所需要的每樣?xùn)|西，把他們擺放整齊，以便第二天一早你能開始工作。

徹底清理你的辦公桌。這樣一來(lái)，這項(xiàng)最重要的工作--（你要吃掉的那只青蛙）--就會(huì)乖乖地在桌上等待著你了。

約束自己早點(diǎn)起床，一切準(zhǔn)備就緒后精神百倍地走進(jìn)辦公室。安靜地坐在桌前，全力以赴處理最重要的工作。

連續(xù)21天每天堅(jiān)持下去，直到使這種“創(chuàng)造性拖延”成為一種個(gè)人習(xí)慣。通過持之以恒的自我約束，不到一個(gè)月，你的工作效率就會(huì)得到成倍的提高。

時(shí)間管理最有力的用字就是“不”！

從今天開始！不要為如何改變自己的一生而擔(dān)憂。如果你覺得什么主意不錯(cuò)，就去實(shí)行它，“從今天開始”！反復(fù)練習(xí)，使自己成為一個(gè)高效率的人。養(yǎng)成先處理最艱巨工作的習(xí)慣，永遠(yuǎn)不要回頭看！堅(jiān)持下去，你會(huì)成為同齡人中效率最高的人。

18 . 分步驟完成工作：將大而復(fù)雜的任務(wù)切刻分解成小部分，然后從核心開始逐一處理。意大利香腸片法/瑞士干奶酪法，說(shuō)做就做。

19．創(chuàng)造大塊時(shí)間：為自己制定一份日程表，然后集中精力用大塊時(shí)間來(lái)處理最重要的事情。

奈都·奎賓：如果把全部精力集中在有限的幾個(gè)目標(biāo)上，你的前途就不可估量。設(shè)計(jì)出一段固定的時(shí)間，來(lái)做固定的要事，天長(zhǎng)日久日積月累，就會(huì)獲得很大的成就。讓每一分鐘“天賜時(shí)間”都“物有所值”。把生命中的每一天都分解成若干固定的時(shí)間段，然后按照預(yù)先制定的計(jì)劃來(lái)處理重要工作。

20．培養(yǎng)緊迫感：和自己賽跑，養(yǎng)成迅速處理重要工作的習(xí)慣，使自己成為一個(gè)能迅速、圈滿完成工作的人。

拿破侖·希爾：不要翹首等待，時(shí)機(jī)永遠(yuǎn)不會(huì)“恰到好處”。從你站立的地方起步，能找到什么就利用什么。在前進(jìn)的過程中，你一定能發(fā)現(xiàn)更好的工具。當(dāng)你變成一個(gè)“說(shuō)做就做”的人以后，你就激活了取得成功的“動(dòng)量法則”。你行動(dòng)的速度越快，你的能量就越大。成為自己眼中能迅速而圓滿完成重大任務(wù)的人。

21．每項(xiàng)工作都全力以赴：根據(jù)事情的輕重緩急來(lái)安排工作順序，先處理那些最重要的事情，全心全意、持之以恒，直到百分之百完成任務(wù)。這是工作高效、業(yè)績(jī)突出的關(guān)健所在.

只要你能全身心地投入到最重要的事情中，你就能把完成工作所需要的時(shí)間縮短50%甚至更多。干干停停，先做再放下去做另外一件事情，回過頭來(lái)再做，完成工作所需要的時(shí)間將增加500%。

自律：在應(yīng)該做某件事情的時(shí)候，強(qiáng)迫自己去做這件事情，無(wú)論當(dāng)時(shí)想做還是不想做。

自律、自制和克己能力是一個(gè)人性格形成和事業(yè)成功的堅(jiān)強(qiáng)基石。

培養(yǎng)集中精力習(xí)慣必須具備決心、自律和堅(jiān)定不移三種品質(zhì)。

心無(wú)旁騖、百分百投入，言必信、行必果的人。

下定決心，每天都實(shí)施這些規(guī)則，直到他們成為你的“第二天性”。

現(xiàn)在就做，現(xiàn)在就做，現(xiàn)在就做！

繼續(xù)工作，繼續(xù)工作，繼續(xù)工作！

我喜歡自己！我喜歡自己！我能做到！我能做到！

感覺好極了！

樂觀是獲得事業(yè)成功、生活幸福最重要的個(gè)人品質(zhì)。

只做最重要的事情，決不做不重要的事情。

如果你不知道要想些什么，這里有幾個(gè)現(xiàn)成的問題：

最近一周我解決了哪些問題？列出三個(gè)。

這幾個(gè)問題的解決，對(duì)自己、別人或者公司，幫助在哪里？它們引發(fā)了什么改變？

這三個(gè)問題，有沒有更好的處理方法？列出三個(gè)。

我明天要做什么？

我下一周做什么？

我這個(gè)月要完成什么重要的事情？

當(dāng)下的工作，哪些時(shí)刻我感到有成就感？為什么？是什么讓我覺得有成就感？

我擅長(zhǎng)做什么？

我喜歡什么樣的知識(shí)？

我喜歡與什么樣的人共事？

我最想做什么事情？

我現(xiàn)在做的事情，是我最想做的嗎？

三年后，我會(huì)是什么樣子？

我最理想的工作情景是什么？我身邊有這樣的人嗎？是誰(shuí)？他是怎樣做到的？

我現(xiàn)在做的事情，有助于我成為我想象中的樣子嗎？

處理事情時(shí)，一定要抵制住先易后難的誘惑。

對(duì)人生的管理和規(guī)劃就是控制做事情的順序。

做事有方的人總是先處理那些最重要的事情。

把更多的時(shí)間放在那些能讓你不同凡響的少數(shù)工作上。

只想緩解自己的壓力是失敗者，成功者致力于實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)。

在自己的領(lǐng)域內(nèi)精益求精。

任務(wù)完成得越出色，你的工作熱情就越高漲，精力也就越充沛。你的能力也就越強(qiáng)。

除非你為自己的想象力設(shè)置限制，否則你的成就將會(huì)是無(wú)法限量的。

伽利略：你無(wú)法教會(huì)別人他原本不知道的東西，你只能讓他注意到他本來(lái)就知道的東西。

職業(yè)家吉姆·凱斯卡：你能看到怎樣的人，自己就能成為怎樣的人。

拿破侖·希爾：為了獲得成功，一個(gè)人必須具備這樣的素質(zhì)：擁有明確的額目標(biāo)，知道自己想要得到什么，同時(shí)有實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的強(qiáng)烈愿望。

艾倫? ? ·拉肯：計(jì)劃就是把未來(lái)變成現(xiàn)在，這樣你現(xiàn)在就可以未雨綢繆。

約翰·沃爾夫?qū)ゑT·歌德：只要合理使用，我們永遠(yuǎn)有充足的時(shí)間。

歌德：一旦開始，你就要充滿激情；堅(jiān)持到底，你就能完成任務(wù)。最重要的事情永遠(yuǎn)不能向最不重要的事做出讓步。

威廉·馬修斯：成功首要法則是專心致志，就是把所有的精力集中在一點(diǎn)上，然后徑直向目標(biāo)挺近，既不向左看，也不向右看。

諾曼·文森特·皮爾：一個(gè)人向著目標(biāo)全力以赴的過程，就是他解決問題的能力成倍增長(zhǎng)的過程。

科馬爾：全神貫注的確切含義就是，把全部注意力集中在一件事情上對(duì)的能力。

迪安·布里格斯：做你該做的工作，但不要認(rèn)為只要完成它就萬(wàn)事大吉了。相反，要多做一點(diǎn)點(diǎn)——很多時(shí)候，區(qū)別就在這一點(diǎn)點(diǎn)上。