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這個(gè)每天陪伴我們16個(gè)小時(shí)的手機(jī)，
正成為人們一個(gè)新的“感官”，
不管主動(dòng)使用還是被動(dòng)被其召喚，
越來(lái)越多的人通過(guò)這個(gè)小玩意兒來(lái)感知世界和被世界感知。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
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手機(jī)已經(jīng)成為我們生活中必不可少的一部分，手機(jī)給了我們很多幫助，但也有很多人沉迷其中，把很多時(shí)間都花在玩手機(jī)上面。
尤其是對(duì)大學(xué)生而言，課程變少，自由支配時(shí)間變多。很容易浪費(fèi)時(shí)間在手機(jī)上。
我為此困擾過(guò)很久，不過(guò)途野也發(fā)現(xiàn)了一些行之有效的方法，分享給你。
／ 培養(yǎng)新的愛(ài)好 ／
對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，他們的愛(ài)好就是玩手機(jī)。一有時(shí)間，就玩手機(jī)。他們的生活已經(jīng)完全被手機(jī)占據(jù)了。其實(shí)，他們也知道玩手機(jī)不好，但是就是改不了。
但是長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)，對(duì)身體的傷害很大，也起不到放松自己的作用，還會(huì)使自己變得浮躁和難受。
這個(gè)時(shí)候，如果有其他的選擇，遠(yuǎn)離手機(jī)，讓自己得到真正的放松，培養(yǎng)一門新愛(ài)好的好處就體現(xiàn)出來(lái)了。
我的推薦就是讀書和運(yùn)動(dòng)。
很多人喜歡買書，但是總是不看。我以前也這樣，買了很多，不是不看，就是一本書看幾年才看完，或者看一點(diǎn)，就再也沒(méi)有打開(kāi)。
給自己制定看書的目標(biāo)，就看一點(diǎn)點(diǎn)，每天堅(jiān)持。如果被打斷沒(méi)有堅(jiān)持，也不要緊，想起來(lái)就看看，也不難。
我就是這樣，漸漸地，看了幾本書，慢慢地，養(yǎng)成了看書的習(xí)慣，減少了手機(jī)的使用。
運(yùn)動(dòng)的好處我就不多說(shuō)了。如果你也想嘗試運(yùn)動(dòng)，就按照我上面說(shuō)的方法。先開(kāi)始慢一點(diǎn)，少一點(diǎn)，先養(yǎng)成習(xí)慣。
我已經(jīng)通過(guò)運(yùn)動(dòng)減了20多斤啦，真的很有幫助。
這兩個(gè)愛(ài)好很推薦給大家，都是有益身心的。去嘗試一些新的愛(ài)好，慢慢養(yǎng)成習(xí)慣，把玩手機(jī)的時(shí)間花在其他有益自己的事情上，自然就減少手機(jī)的使用了。
／讓自己忙起來(lái)／
我發(fā)現(xiàn)我們之所以一直玩手機(jī)，是因?yàn)槲覀兲e了。如果你有事情做，還會(huì)顧及玩手機(jī)嗎？我的親身經(jīng)歷告訴我，真的不會(huì)。
我是一個(gè)很喜歡看小說(shuō)的人。這學(xué)期很忙，我的課余時(shí)間很多時(shí)候就是寫作業(yè)，寫作業(yè)，還是寫作業(yè)......我已經(jīng)很久沒(méi)有看小說(shuō)了，因?yàn)闆](méi)有時(shí)間。如果是在家，我是天天看，熬夜看，因?yàn)槲液荛e。
觀察身邊人，他們忙起來(lái)也是沒(méi)有時(shí)間和精力玩手機(jī)。更多時(shí)間，我們是因?yàn)橛锌詹磐媸謾C(jī)的。如果自己有更重要的事情，自然就放下手機(jī)了。
沒(méi)事給自己報(bào)點(diǎn)比賽，很貴那種，督促一下自己。放假去找份兼職?？傊屪约好ζ饋?lái)。
／擺正心態(tài)／
為什么要少看手機(jī)，其中很重要一點(diǎn)是因?yàn)槭謾C(jī)上的信息會(huì)讓我們更容易浮躁。不能平靜下來(lái)，影響生活的幸福感。
網(wǎng)絡(luò)上充斥著各種成功學(xué)，短期主義，讓我們以為，我們也可以。一個(gè)月瘦30斤，二本逆襲985，寫作賺錢只用這3步就行了.......
的確，這是可以實(shí)現(xiàn)的，但是每一人都是不同的，我們所面臨的現(xiàn)實(shí)情況也有許多差別?？赡苣阏娴鸟R上就做到了，可能你需要很久才能做到，可能你做不到。
我們看見(jiàn)的，多是他們成功光鮮的一面，卻忽略了他們背后的汗水和努力。只想著馬上成功，卻忘了一步一個(gè)腳印。
我很喜歡谷愛(ài)凌，但是最近網(wǎng)上有很多黑她的人。我看了之后覺(jué)得很憤怒，想罵回去，甚至想自己寫一個(gè)帖子，幫她討回公道。
但是我沒(méi)有這樣做。因?yàn)槲疫@樣做了之后，肯定會(huì)有人支持我，也會(huì)有人反駁我。而我，只會(huì)記得那些反駁我的人，然后讓自己生氣。
很多人也有自己的愛(ài)豆，看見(jiàn)他們很噴，肯定不開(kāi)心，有時(shí)候也會(huì)很憤怒。這些負(fù)面的情緒就會(huì)困擾我們，讓我們難受。
網(wǎng)絡(luò)，放大了我們好辯的天性，很多錯(cuò)誤的信息，又會(huì)來(lái)誤導(dǎo)我們，讓我們成為噴子，放大我們的情緒。但是在現(xiàn)實(shí)生活中，我們就很少這樣。
我們每天工作和學(xué)習(xí)，就已經(jīng)很累了，如果在看見(jiàn)這些負(fù)面信息，不僅不能疏解情緒，放松自己，還要被負(fù)面信息困擾，真的是很痛苦的。
如果很意識(shí)到這一點(diǎn)，在勞累之后，知道看手機(jī)會(huì)很煩，自然也會(huì)減少對(duì)手機(jī)的使用，因?yàn)槟阈枰菹?，一顆平靜的心。
／寫在最后／
其實(shí)要用到以上的方法，很重要一點(diǎn)是你知道你該干什么?？瓷先ズ茏月傻姆椒ǎ瑸榈氖沁_(dá)到一個(gè)目標(biāo)。
有一個(gè)明確的目標(biāo)，就會(huì)驅(qū)使自己去做事，而不是玩手機(jī)。想要達(dá)到目標(biāo)的渴望，就會(huì)讓你去做正確的事。
如果你真的想減少玩手機(jī)，就先要找到你的目標(biāo)，這才是根本的解決方法。
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