暑假結束后，給自己放了一個大假，在家呆了十來天，但其實休息得并不好，反倒是每天無所事事，無聊的很，而且還多長了幾斤肉，徒增煩惱。

本來自己的設想是休息幾天就可以了，然后就開始行動起來，做自己的事情，一邊學習，一邊為后面的工作做準備。

但事實上，一旦開始休息就沒法行動起來了，可以說是懶，但我并不想用一個懶字來作為借口，而且隨意給自己定性，也是極其不負責任的，其實每天自己的內(nèi)心都會特別的糾結，是繼續(xù)這樣浪費時間，還是行動起來，做計劃好的事情。所以每天都很煩惱，也并沒有得到充分的休息。

直到這兩天要開始工作了，才拖著沉重的身子去健身房健身，然后提前到公司準備自己的工作，一旦開始起來呢，又感覺停不下來，在家休息時的各種病癥，似乎都一下子好了起來，又變成了那個努力認真的自己。

想了很久才發(fā)現(xiàn)，其實這里面體現(xiàn)出了一種反直覺的現(xiàn)象。很多時候我們都以為，自己要做各種準備，或者是下定決心才能去做一件事情。但事實上，只要開始去做了，而且最好是，沒有什么心理負擔的情況下去做了，并且能得到很好的正反饋，往往就會停不下來，直到把這件事情完成。

反倒是很多時候下定決心，心中給自己默默的加油打勁，憧憬著未來成功的時候能有多大的回報，很容易一開始用力過猛，反倒不容易堅持下去。

或者像我這段時間一樣，一邊想著休息，一邊想著，怎么樣把事情做好，這樣內(nèi)心中十分糾結，什么事情都沒法真正開展。

想想看，還有其他的事情也是這樣，例如，冥想。

冥想是讓人極度放松的一種體驗，但如果你隨便自己的思想到處游蕩，散漫而沒有目的，只會讓自己的腦袋更加沉重，反而更累！

所以冥想時有一種方法叫做觀呼吸。就是把自己的注意力放在呼吸上面，一旦想到了別的事情，就立馬再拉回來。

乍一看，這種努力集中注意力的方法，怎么會讓人感到放松呢？但只要你試過就會知道，如果大腦只集中注意力在一件事情上面，這個時候人會感到非常的放松，因為不需要關注過多的事情，也不需要來回切換，分散了精力。

所以你看，想要放松，反倒是應該集中注意力，你若是真的隨心所欲的放松了，就成了直覺的奴隸！