我的頭發(fā)情況：天生頭發(fā)發(fā)量少，細軟，發(fā)質(zhì)干枯毛躁，2年前開始掉頭發(fā)，變得愛出油，每次洗頭都會掉很多，甚至有很多新長出的毛發(fā)也掉了，根本固不住頭發(fā)；頭上也經(jīng)常會有小紅疙瘩。
治脫發(fā)走過的路：
1、嘗試各種防脫洗發(fā)水：霸王、章光101、姜汁洗發(fā)水、黑呂......最終長期回購的是黑呂洗護系列；
2、用新鮮老姜切片抹頭皮直到頭皮發(fā)熱，這個方法的確有一些效果，但費時費力，還得每天洗頭，不然就得頂著生姜屑和生姜味去上班。本身經(jīng)常洗頭對頭發(fā)就是一種傷害，堅持了一個月堅持不下去了！
3、看中醫(yī)。姐姐看我都快掉禿了，分享一個朋友再省中醫(yī)院治療好的案例，推薦我也去看中醫(yī)，聽她的建議在省中醫(yī)院掛了個專家號，從接診到診斷完畢，先是實習醫(yī)生問基本情況做病歷記錄，醫(yī)生根據(jù)病歷記錄再問一些其他問題，然后開一堆的中藥、西藥，整個過程中醫(yī)生沒有望聞問切，也沒有查看頭皮，治療了3個月，沒有改善，就放棄了中醫(yī)治療這條路。
4、Now Foods Castor Oil蓖麻油+迷迭香精油：這個是看帖子看來得，用一點點，頭發(fā)就油膩得不得了，整個頭發(fā)貼在頭皮上，試了2次就徹底放棄了。
5、某寶上買各種生發(fā)育發(fā)液，這些生發(fā)液見仁見智，按賣家指導的用了3個療程后沒有什么大的起色后放棄這條路，而且發(fā)現(xiàn)很多賣生發(fā)液的店鋪，過段時間原來購買的鏈接被刪除了。
6、生姜精油，買的是單方老姜姜精油，需用橄欖油或其他基礎(chǔ)油兌成復方精油才可直接涂抹，這個堅持了2個多月的效果，有一定的改善效果，使用起來容易油膩，后來放棄了。
基本上各種防脫發(fā)的方法都嘗試了！
現(xiàn)在的防脫方法：
1、吃醋泡黑豆，制作方法一、將生豆洗凈，瀝干水分，放入罐子里，倒入醋陳醋淹沒豆子，密封蓋住；方法二、豆子洗凈瀝干，放入鍋里面小火炒熟，炒熟后放入罐子里，倒入陳醋淹沒豆子。浸泡7天后即可食用，如怕酸，可以加入適量蜂蜜調(diào)味。每次吃7顆，吃完記得漱口。
2、補充維生素B族
頭發(fā)和臉容易出油，很大一部分原因是因為雄性激素分泌過多，激素不平衡引起的，所以需要多補充維B，調(diào)節(jié)油脂分泌，需要堅持吃，個人是去藥店買的那種幾塊錢一瓶的小瓶的復合維生素B（有一段時間里家里備了B1、B2、B6、B12.....瓶瓶罐罐太多，其實一瓶復合維B足矣)，需堅持吃一段時間，。
3、黑呂洗發(fā)水+護發(fā)素
黑呂主要成分是高麗參、黨參、沙參、苦參.....可以調(diào)節(jié)頭皮氣血，改善頭部血液循環(huán)，強健發(fā)根，洗發(fā)水擠在手上有濃濃的中藥味道，適合發(fā)根松弛、頭皮炎癥、脫發(fā)掉發(fā)嚴重的菇娘，及產(chǎn)后脫發(fā)的媽媽使用。
4、使用白云山維一精油
這個精油是打球的時肩膀痛，一個球友送的，當時精油噴在皮膚上有火辣辣的感覺，跟姜汁精油噴在頭上的感覺一樣，仔細看了一下成分，由五十多種中草藥組成，有好幾種成分（雞血藤、菟絲子、川穹、紅花、姜、側(cè)柏......)之前中醫(yī)開的藥方里也有，就拿來噴頭發(fā)了，早晚各噴一次，頭發(fā)也不會油膩膩的，剛噴的時候會有一種火辣辣的毛囊張開的感覺，過個十來分鐘就好了，洗頭的時候，按摩幾分鐘的頭皮，也會有火辣辣的感覺。噴完之后帶上浴帽，10-20分鐘取下來，浴帽上一層水珠，而且毛囊打開的時間持續(xù)更久一些。堅持了1個月左右，頭發(fā)基本上不怎么掉了，紅疙瘩也不再長了，現(xiàn)在3個多月過去了，也慢慢長出頭發(fā)了。
5、其他建議
1）洗完頭的時候，濕發(fā)時不要梳頭發(fā)，容易梳掉頭發(fā)，等頭發(fā)干了順滑了再梳可以大幅度減少掉發(fā)，這個真的很有效；
2）經(jīng)常吃芝麻、黑米粥之類的黑色食物；
3）經(jīng)常練習頭頂朝下的瑜伽體式，比如兔式、犁式，促進頭部血液循環(huán)，加強頭部血液供應(yīng)。
