1、主題是什么？

我不好

2、事件是什么？

我想先生有時間也來聽聽東方九型的課，他隨便說了一句太貴了，沒錢

3、即時反應(yīng)是什么?

馬上去感受手和腳在哪里，放空腦子的臨在

4、此刻身體的感覺如何？?

心跳加速、發(fā)慌、全身的不舒服，像有電在通過全身

5、內(nèi)在對話是什么??

是不是覺得我花錢太多了，

6、內(nèi)在感受是什么？

我不好，指責(zé)我又花錢，

7、自己內(nèi)在什么情緒傷痛（情緒鉤子）被觸動？（需要臨在中去經(jīng)驗和表達(dá)）

害怕，不認(rèn)可，像針扎一樣的痛，離開我。讓我想起小時候，媽爸總是夸我不亂花錢，是個節(jié)省的好孩子，家里的錢多數(shù)給媽媽治病，我不能花太多錢的，一定得省才能讓父親安心工作，安心帶媽媽治好病。

8、發(fā)現(xiàn)自己有什么限制性信念？

不認(rèn)同我的就是說我不好，否定我的所有

9、臨在后看到的真相和可能性是什么？

是他自己想法，與無關(guān)，他小時候家里條件不好，舍不得花每一分錢。怕窮拼命的賺錢存錢，不想再回到以前的日子，

10、可調(diào)整的回應(yīng)和選擇是什么?

閉著眼睛靜靜的體會我的感覺，看到自己的念頭漂過

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?2018.9.10