1.害怕改變，無法走出“舒適區(qū)”。
在經(jīng)濟(jì)學(xué)中，我們把付出并且不能回收的成本稱為沉沒資本，我們無法拋棄自己的過去，事業(yè)或者是愛情，本質(zhì)上是因?yàn)橥度肓舜罅康木蜁r(shí)間，也就是“沉沒資本”效應(yīng)。沉溺于過去無法自拔，屈服于當(dāng)下的困境，幼稚地認(rèn)為，“付出就會(huì)有回報(bào)，放棄一定沒有回報(bào)”，違背意志，踐踏原則，其實(shí)路都是你自己來選。我最近在讀《斷舍離》這本書，表面上他是一部整理家庭雜物的參考用書，實(shí)際上是在教你如何清理你自己內(nèi)心的瑣碎，斷舍離！切斷，舍棄，分離。固步自封，安于現(xiàn)狀，過著不滿意的生活卻不敢放棄，面向多重選擇的未來卻不敢追求。怕苦怕累怕失敗，走不出自己的“舒適區(qū)”。
2. 只有碎片信息，不構(gòu)建完整的知識(shí)體系。
信息爆炸的時(shí)代每天都有大量的新聞、信息、文章產(chǎn)出，信息迭代的速度加快，傳統(tǒng)的紙媒或是出版社書籍完全遜色于互聯(lián)網(wǎng)。微博、頭條、自媒體每天更新數(shù)億的新資訊，我們沒有過目不忘的本領(lǐng)，被動(dòng)接收的大量碎片信息也無法梳理成自己的知識(shí)體系，機(jī)械麻木的刷新?lián)Q來的是更深邃的空虛罷了。
3. 拖延癥。
比如我在四天前就開始醞釀這篇文章，一周前買的單詞書還沒有任何翻動(dòng)過的痕跡，而這篇文章的初稿來自于去年某個(gè)冬天的筆記，我就是活生生的拖延癥患者。明朝就有《明日歌》，所以我相信這不僅是時(shí)代的眼淚，而是人類的本質(zhì)，復(fù)讀機(jī)+拖延癥，其實(shí)你所有的夢想都?xì)г谕涎影Y手上。
4. 讀“無用”書。
“讀書無輸出，等于沒讀書”在很多專注于知識(shí)分享的公眾號里總是能看到這句話。荀子在《荀子.勸學(xué)》中也有這樣一句話：“君子博學(xué)而日參省乎己，則知明而行無過矣”，將自己讀過的書消化輸出融入自己的邏輯體系，唯有日參省乎，才能知明無過矣。
5. 只要短期成就，不做長期投入。
喧囂之后，所有人都做起了一夜暴富的美夢，誰不想要榮華富貴？彩票，轉(zhuǎn)發(fā)抽獎(jiǎng)成了滿足欲望的工具，網(wǎng)游，短視頻成了逃避現(xiàn)實(shí)的港灣，這些事情雖然能讓人獲得短暫的愉悅感，實(shí)質(zhì)上消耗了你大量的時(shí)間，我在《自控力》的筆記里也提到了這一點(diǎn)，有興趣可以讀讀看。健身，讀書，學(xué)習(xí)這些無法在短期看到收入的事情總是會(huì)被人打上“無用”的標(biāo)簽，實(shí)際上，真正能改變你生活的往往是這些事情。
6. 不珍惜身體。
抽煙，喝酒等等雖然會(huì)讓你獲得極大的愉悅感，卻也在極大地?fù)p害你年輕地身體。岡本太郎在《今日的藝術(shù)》中有這樣一段話：
“你恣意玩樂，其間似乎也很開心，但空虛還是如影隨形。若無法感受到源自生命的、天然的喜悅，內(nèi)心就無法得到滿足?！?/p>
生活習(xí)慣毫無節(jié)制，飲食無節(jié)，飲酒無度，沉迷游戲，拒絕運(yùn)動(dòng)，不斷放任自己，不去養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，不懂得控制自己的欲望，身體和意志都在放任中被消磨。
7. 眼高手低。
完全的空想主義者，不愿意學(xué)習(xí)，不愿意努力，沉浸在自己的幻想中，只想到成功，卻不會(huì)考慮要怎么成功。拒絕讀書，拒絕學(xué)習(xí)，拒絕實(shí)行計(jì)劃。無論多么宏偉的戰(zhàn)略都需要腳踏實(shí)地地執(zhí)行，再厲害地程序也得從底層代碼寫起。
8.長期且無意義的熬夜。
熬夜的壞處早有前人著書解之，對身體，對精神，對工作都是百害而無一利。因?yàn)楣ぷ髌炔坏靡训陌疽共豢杀苊?，但因?yàn)橛螒蚧蛘叻趴v的無意義熬夜就是毀掉你高效率生活的元兇，
9. 不為自己的未來投資。
只看到眼前的快樂，月光，透支消費(fèi)，既不懂得去理財(cái)，也不明白應(yīng)該買保險(xiǎn)。其實(shí)越是年輕就越是要為自己的未來規(guī)劃，越早栽樹就越早嘗到果實(shí)。被無限的瑣事占據(jù)大量時(shí)間，不對自己的人生進(jìn)行規(guī)劃，走一步看一步，任務(wù)第二天要交當(dāng)天晚上才開始做，沒有自己的判斷，也不懂的拒絕別人，忙忙碌碌生活卻毫無進(jìn)展。
10.缺少“有效社交”。
人際交流是人類偉大的成就，但一般人并沒有很好地掌握它。在我們的現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，很少有人愿意與別人分享對自己很重要的事情——軟弱、害羞、脆弱。同樣，也很少有人會(huì)真正傾聽他人、理解他人。即使兩個(gè)人在一起交談，但對方腦子里卻在想其他的事情，或者在想自己接下來該怎么說。
人們誤以為手機(jī)就可以代替真正的親密，真正的朋友，沒有真正的社交，事實(shí)上，一個(gè)真實(shí)存在的靈魂伴侶或者說親密的伙伴能夠極大程度地緩解你的壓力，排解你的痛苦，只要有一個(gè)這樣的人出現(xiàn)，你就不再是孤身一人。
你要記得，那些黑暗中默默抱緊你的人，逗你笑的人，陪你徹夜聊天的人，坐車來看你的人，陪你哭過的人，在醫(yī)院陪你的人，總是以你為重的人，說想念你的人，是這些人。組成你生命中一點(diǎn)一滴的溫暖，是這些溫暖使你遠(yuǎn)離陰霾，使你成為善良的人。
我們其實(shí)并不愿意讓自己向著人生朝著反方向進(jìn)發(fā)，大多數(shù)時(shí)候我們定下了目標(biāo)，卻遲遲沒有辦法去實(shí)行，實(shí)行了之后，卻沒有辦法堅(jiān)持，心里的想法一直是“我現(xiàn)在已經(jīng)遲了”、“我再怎么努力也沒用了”、“我一定做不到”。《自控力》一書中提到很多保持意志力的方法，我也整理了筆記：
以下全為個(gè)人愚見，也許可以幫你走出怪圈，擺脫困境。
1. ?不管怎么樣，先做了再說。
許多人做事之前會(huì)顧慮很多，如果這樣做不是最好的選擇怎么辦，如果這件事不適合我怎么辦，如果不能成功只是浪費(fèi)時(shí)間怎么辦。能進(jìn)行這樣的思考固然是好事，但更多時(shí)候會(huì)讓我們陷入猶豫不決、只思考不行動(dòng)的怪圈。這個(gè)時(shí)候，不如先什么都不顧慮，想做的事情就做了再說，在行動(dòng)中慢慢調(diào)整方向，直到找到最適合自己的方法。很多時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)問題是只有你真正去做了才會(huì)發(fā)現(xiàn)的，行動(dòng)之前的空想沒有太大的意義。
2. 認(rèn)清自己真正的“舒適區(qū)”。
聽從你心，無問西東。有些人總是跳不出自己的“舒適區(qū)”，但你想過沒有，這所謂的“舒適區(qū)”是你真正喜歡的嗎？是不是不愿走出安穩(wěn)的被迫選擇？是不是因?yàn)閷ψ约翰粔蜃孕潘圆桓蚁蚯斑~出一步？“心甘情愿”才是做好一件事情的最大動(dòng)力，你最喜歡做的事情，才是你真正的“舒適區(qū)”。
3. 給自己足夠的階段性獎(jiǎng)賞。
為什么讀書的時(shí)候，我們能堅(jiān)持學(xué)習(xí)，通過考試；打網(wǎng)游的時(shí)候，我們能堅(jiān)持打怪，實(shí)現(xiàn)升級，可面對自主學(xué)習(xí)、提高工作能力、鍛煉身體等等事情的時(shí)候，我們卻很難堅(jiān)持下來呢？究其原因，是這些事情需要長期堅(jiān)持才能看見成效，不像背幾天書就能通過考試，打幾個(gè)怪就能升一級一樣，能在短期內(nèi)看到切實(shí)的效果。這時(shí)候，我們就要學(xué)會(huì)自己給自己足夠的階段性獎(jiǎng)賞，將一個(gè)大目標(biāo)分解成一個(gè)一個(gè)的小目標(biāo)，讓枯燥漫長的過程被成就感填滿，每一個(gè)小小的成就感，都是不斷堅(jiān)持的動(dòng)力。
4. 學(xué)會(huì)拒絕，懂得取舍。
不要讓自己的工作、生活被沒有意義的瑣事占據(jù)。拒絕不想去的飯局、不想逛的街、不想聊的天，并不會(huì)讓你失去真正的朋友。拒絕沒有效率的雜事、建立簡潔的工作模式，反而會(huì)提升你的工作效率。
5. 堅(jiān)持思考，堅(jiān)持輸出。
將學(xué)到的知識(shí)、自己的思考、動(dòng)人的故事等等，所有你覺得有趣、有用的東西寫下來。輸出、輸出、輸出，通過這個(gè)過程，輸入進(jìn)腦海中的知識(shí)才能真正融入你的邏輯習(xí)慣于思維體系，為你所用。輸出不僅能幫助你梳理、鞏固知識(shí)，鍛煉你的語言表達(dá)能力，分享出來還能幫助到更多的人，堅(jiān)持幾個(gè)月，它一定會(huì)帶給你不一樣的驚喜。
6. 不要吝嗇在自己身上的投資。
打個(gè)比方，很多人愿意給車買很貴的保險(xiǎn)，卻不給自己購買保險(xiǎn)；愿意花大價(jià)錢去保養(yǎng)車，卻不愿意花錢保養(yǎng)自己的牙齒。給自己的投資才是最超值的投資，試著把以前用在物品上的錢用在自己身上吧，花錢學(xué)習(xí)，花錢護(hù)理自己的身體，花錢為自己的將來購買一份保障，多愛自己一些，為自己而活。
曾子云：“吾日三省吾身，為人謀而不忠乎？與朋友交而不信乎？傳不習(xí)乎？”自省是理性的智慧，是自己真正主宰自己。君子要通過時(shí)時(shí)內(nèi)省不疚，逐步完善修養(yǎng)以成就高尚德操，“茍日新，日日新，又日新”，開明德性，以達(dá)至善。
皆為個(gè)人觀點(diǎn)，與諸君共勉。
