最近，朋友和我聊天說(shuō)的最多的一句話是：“我可能得抑郁癥了！”
在這個(gè)時(shí)代，好像沒(méi)經(jīng)歷過(guò)抑郁，就不曾成熟，不曾體會(huì)過(guò)深夜抱頭痛哭的絕望；好像沒(méi)經(jīng)歷過(guò)抑郁，在餐桌上討論誰(shuí)更慘烈、難過(guò)的話題時(shí)你都比不過(guò)；好像沒(méi)經(jīng)歷過(guò)抑郁，就和周圍的朋友格格不入，無(wú)法互訴衷腸。
對(duì)于大部分年輕人而言，焦慮、失落、無(wú)助已成為這個(gè)時(shí)代的代名詞。
微博里傷感名言橫行，歌評(píng)里經(jīng)常出現(xiàn)“今天是對(duì)抗抑郁的第幾天”，朋友圈經(jīng)常曬自拍的人突然不那么頻繁地更新動(dòng)態(tài).
熙攘人群中，抑郁變得像感冒一樣流行。
故事一
小黎是我的高中同學(xué)，每次一聊視頻，她就說(shuō)自己最近特壓抑，很難受。
我去上海旅行，找她玩兒時(shí)，她首先向我訴說(shuō)了經(jīng)濟(jì)壓力：“工資七千多，天天累死累活，房租加上水電離兩千也不遠(yuǎn)了，還要還信用卡和車貸，每個(gè)月就只剩下幾百塊生活費(fèi)，甚至有時(shí)候入不敷出?！?br>
一起去吃火鍋時(shí)，她提到感情問(wèn)題：“你知道嗎？跟我談了四年戀愛(ài)的男人，居然沒(méi)打算娶我！你知道我現(xiàn)在什么感受嗎？我覺(jué)得我的感情、我的青春真的喂了狗，雖然聽(tīng)起來(lái)俗氣，但真的喂了狗！”
“你們什么時(shí)候分的？”
“今年上半年。”
“怎么提出的呢？是出于什么樣的事突然決定分手，你們感情不是一直很好嗎？”
提到此處她更是止不住情緒，連翻幾大篇往事。大抵是說(shuō)他們家?guī)湍猩榻B工作，男方父母卻抱怨工資低，活兒累。男方父母總怕小黎算計(jì)他們家一分錢，這讓小黎傷心至極，和男友母親大吵了一架。她希望男友能過(guò)來(lái)陪陪她，但男生不僅沒(méi)有關(guān)心小黎，反倒替自己家人說(shuō)話。
她說(shuō)：“跟他分手后，本來(lái)心情就特別低落，現(xiàn)在的工作也令人頭痛，各種大大小小煩人的事，我真的沒(méi)有心情去做任何事，也沒(méi)什么興趣愛(ài)好，周末就把自己關(guān)屋里，話也不想說(shuō)，什么也不想做，像個(gè)傻子一樣坐好半天，我是覺(jué)得自己的神經(jīng)已經(jīng)紊亂了，你知道嗎？我想不通活著到底是為了什么！工作看不到前途，愛(ài)情一敗涂地，對(duì)未來(lái)充滿了恐懼，特別怕明天的到來(lái)，周而復(fù)始的恐懼，像灌鉛似的，腐蝕著我的心。真的，已經(jīng)走不下去了，你如果不過(guò)來(lái)，我沒(méi)人陪著，沒(méi)人說(shuō)話，在這種情況下，說(shuō)句不好聽(tīng)的，可能我再也沒(méi)機(jī)會(huì)坐在你對(duì)面跟你話嘮了。”
她跟我談?wù)撨@些話時(shí)，我已經(jīng)想不到好的詞語(yǔ)去安慰，只是陪襯著一聲聲嘆息。接下來(lái)幾天，她開(kāi)始像轟炸機(jī)一樣叨叨我的耳朵，我說(shuō)難怪你嫁不出去，哪個(gè)男人能忍受你這么能說(shuō)的人。她說(shuō)：“一個(gè)人呆久了可不就這樣嗎，以后你想聽(tīng)我嘮叨說(shuō)不定都沒(méi)機(jī)會(huì)呢？”
臨走時(shí)的前一晚，我跟她說(shuō)：“以前我一直覺(jué)得‘人生不如意事十之八九’這句話俗氣、廢柴，可能電視看的多了，書(shū)里講的多了，平時(shí)說(shuō)的太多了，這句話只具有習(xí)慣意義，直到經(jīng)歷了很多事才明白，‘八九’的含義有多沉重，人嘛，無(wú)法期望時(shí)時(shí)刻刻開(kāi)心，倒霉的事就像呼吸一樣理所當(dāng)然地出現(xiàn)，真的！我出現(xiàn)倒霉的事、傷心的事太平常了，確實(shí)是十之八九嘛，甚至有時(shí)候十之有十，所以生活本來(lái)就是苦的，人要學(xué)會(huì)苦中作樂(lè)，唉，跟你說(shuō)了你也不會(huì)聽(tīng)的?！?br>
我到北京后，她說(shuō)想去旅游，我們一起去北戴河看海，她邊唱歌邊大笑，好像自己幸福的不得了。
但一個(gè)人最開(kāi)心的時(shí)候，就是她把痛苦藏得最深的時(shí)候，就好比正午的太陽(yáng)照在頭頂，影子卻藏進(jìn)身體里。
故事二
朋友是服裝設(shè)計(jì)師，開(kāi)工作室創(chuàng)業(yè)，有自己的服裝品牌，我曾幫她寫過(guò)文案。她說(shuō)今年生意不大好做，可能明年沒(méi)有經(jīng)濟(jì)能力再繼續(xù)下去了，父母也不支持，希望她另外找工作，可她不愿意給別人打工。
她想去西藏走走，希望能有好的靈感。我說(shuō)你從西藏回來(lái)，生活還是一樣的，別期望能有變化，最大的變化可能是人變黑了，錢包變癟了。
繼而她又提到男朋友的事。她總是對(duì)愛(ài)情各種猜忌，以至于在男朋友的桌子上或車?yán)锇l(fā)現(xiàn)什么香水啊、項(xiàng)鏈啊都要追根究底地問(wèn)。為此，兩人沒(méi)少吵過(guò)架。
我不是心理醫(yī)生，分析了一下兩個(gè)人的性格，突然意識(shí)到一點(diǎn)：兩個(gè)人的喜歡僅僅是喜歡，但未必適合對(duì)方。我告訴她，也許男方是在顧慮這個(gè)問(wèn)題吧。朋友在電話里半天沒(méi)吱聲，說(shuō)起工作的事時(shí)，心情更加糟糕。
我不想再繼續(xù)這個(gè)話題，她仍然說(shuō)：“陪我去西藏吧！我看到朋友圈里曬的照片，天那么藍(lán)，云那么白，真的好想去啊！”? ? ? ? ? ?
由于工作原因，我實(shí)在是沒(méi)辦法陪她走這一趟，只能盡力安慰，但安慰話說(shuō)多了，也詞窮了。
故事三
今年大學(xué)畢業(yè)的表妹，出來(lái)實(shí)習(xí)工作?？偸钦也坏綄I(yè)對(duì)口的活兒，要么嫌職務(wù)瑣碎，工資低，要么厭煩公司員工的氣氛差，老板態(tài)度暴躁。
從畢業(yè)到現(xiàn)在，幾乎試遍了全市各種各類的工作，以至于對(duì)找工作、面試產(chǎn)生了恐懼感。
她說(shuō)看到什么趕集網(wǎng)、58同城這類招聘軟件都感到頭暈惡心。
小姑覺(jué)得花了那么錢供孩子上學(xué)，可讀了十幾年書(shū)沒(méi)一點(diǎn)用處，她總罵表妹沒(méi)出息，太笨！為了找工作這事兒，兩人見(jiàn)面就吵。表妹受不了，便自己搬出去租房子住。整天一個(gè)人鎖在房間里，承受著莫大的挫敗感和失落感。
表妹哪兒也不想去，什么也不想做，連發(fā)呆都覺(jué)得累，不知道下一秒如何呼吸，完全找不到活路。
我安慰她：慢慢來(lái)，別著急。人生有高峰也有低谷，在低谷期只要好好經(jīng)營(yíng)自己的心情，別的不用多想，想的越多，就越糊涂。
對(duì)于深度的抑郁，別人的安慰其實(shí)沒(méi)什么用處，無(wú)言的陪伴往往起到最好的效果。
強(qiáng)加于自身的壓力，回憶往事帶來(lái)的痛苦，對(duì)現(xiàn)狀的無(wú)能為力，學(xué)習(xí)、情感、事業(yè)……每個(gè)人都在經(jīng)歷著情緒風(fēng)波。對(duì)這個(gè)社會(huì)的追趕讓我們付出了太多，以至于精力變得 “入不敷出”。
一旦陷入抑郁，就會(huì)變得不喜歡交際，不喜歡隨隨便便吐露心聲。甚至敏感、膽小、卑怯，以至于將自己的靈魂封鎖起來(lái)。或許一周不出門，不想理任何人，很久沒(méi)笑過(guò)，喜歡聽(tīng)悲傷的歌、看憂傷的書(shū)，靜靜抽煙一下午，醉酒或失眠整晚……直至對(duì)周圍的一切哀莫大于心死。
到底是自我墮落還是無(wú)法自我拯救呢，不過(guò)一道分界線。人生很長(zhǎng)，悲喜交錯(cuò)，人生也很短，一瞬間的歡喜和一瞬間的悲傷每天輪番交替。努力度過(guò)這一瞬間，就是一步堅(jiān)強(qiáng)。無(wú)論發(fā)生什么，唯有堅(jiān)持熬過(guò)，并且一定要堅(jiān)持熬過(guò)！
我始終相信“柳暗花明”這個(gè)詞，所以千萬(wàn)千萬(wàn)要忍過(guò)抑郁的時(shí)段，把人生目標(biāo)變成：期待下一次的開(kāi)心大笑。
