昨晚自己一人從老家回到莊里，今天單位正式復(fù)工，經(jīng)過前一階段長時間休整，我今日滿懷熱情投入工作。早上8:30分到單位，9：00開會開到11點，12點單位配送的快餐，中午聽著林老師的放松催眠音樂休息了30分鐘，下午從13:30開始一直忙到晚上7:30分下班，這一天是為復(fù)工后各項工作順利開展做計劃和安排的一天，工作結(jié)束時感覺自己忙了一天也沒做多少工作，非常沒有成就感。但是，自己對自己說停下來，不要想著把定下的目標一天做完，要有節(jié)奏！其實心里恨不得當天把定下的目標一舉搞定！感覺此次清晰地看到了自己的模式！呵呵，想起了之前自己做事情，一旦確定目標，不顧一切要搞定才會心安，現(xiàn)在想起來是自己貪婪、心浮氣躁、內(nèi)在焦慮恐慌，需要一個個小目標來滿足自己空洞的心！

回家時想起朋友答應(yīng)節(jié)后將欠我的10萬元歸還，于是打電話給朋友，結(jié)果手機仍然是關(guān)機狀態(tài)，發(fā)微信也不回復(fù)，自己其實內(nèi)心已經(jīng)做好了這10萬打水漂的準備，但是仍然因為朋友的不守信譽而有所憤恨?；氐郊抑泻?，自己聽著音樂做了晚餐，晚餐后自己心情仍然非常的差，其實從下午下班后心情便開始低落，不是因為錢的事，而是自己忙完后回家也是孤身一人。吃完晚餐，自己什么興趣都沒有，索性穿好衣服下樓散步，在散步時自己明顯的感到被孤獨寂寞給包圍了，散步是一種逃避，給老爸、老媽打電話聊了20多分鐘是一種逃避、給老婆女兒兒子打電話是一種逃避，自己吹口哨、唱歌是逃避，回家做飯吃的飽飽的是逃避，在逃避自己獨自一人那種深深地孤獨感、無力感，直到自己走了一個小時感到累了才回到家中！

散步時看到共修群又有好多條信心沒讀了，近幾天看共修群不是哭就是難過，要不就會緊張，這兩天都不敢不愿打開微信共修群，因為打開了自己就會爬樓爬個不停，一看二三個小時很快就過去了，累的眼疼、群里的信息對心里上沖擊也特別強烈，尤其是陳老師發(fā)的一些疫區(qū)的文章，看的自己感覺自己特別無力、無價值感充斥全身，會感覺自己什么也做不了，真沒用！今晚回來后忍不住打開共修群，看到高健發(fā)的武漢女孩的日記，從來不曾害怕的我不斷有意識的讓自己去隔離文章帶給的感受，匆匆看完后難受、自己趕緊沖了個熱水澡，不敢去感受文章中描述的事情！內(nèi)心開始出現(xiàn)很多評判——你們都不用工作嗎？天天在共修群里聊個不停，你們厲害，會安排時間，我他媽怎么感覺時間老是不夠用啊，你們怎么那么能說會道??？看到高健發(fā)的文章大家都沒回應(yīng)，我就想，文章里的女孩一家的遭遇也是他們一家人選擇的嗎？這一家人做了什么惡事，全家染病、一家人在絕望中痛苦離世，為什么這是為什么？我不相信他們一家人壞到慘遭這樣不幸的地步，為什么會有這樣的遭遇？到底有因果嗎？這么痛心的文章你們怎么視而不見呢？怎么沒有回應(yīng)呢？

自己知道自己不是愛評判的人，剛剛卻是評判不斷！心口堵，每日堅持腹式呼吸仍然吸氣吸不到小腹，自己對自己開始有些評判，覺得自己不自律、不夠狠，制定目標總是做不到，想父母、想家人、想念朋友們，今天晚上突然發(fā)現(xiàn)自己孤單寂寞無聊難受時之前的朋友們都已經(jīng)離我而去了，新的朋友們關(guān)系沒有建立起來，感謝爸爸媽媽今晚電話跟我說了20多分鐘的話，感謝老婆今晚耐著性子聽我在電話里跟她東扯西扯說了20來分鐘，自己寫到這里哭的稀里嘩啦，就是悲傷的感覺！

突然看到了自己的變化，心情開始有些好轉(zhuǎn)，自己跟自己在一起的時間越來越長了，自己跟自己在一起的時候逃避孤獨的方式越來越健康了，現(xiàn)在會看書、寫簡書、聽音樂，打坐，鍛煉等……這就是成長在悄悄地發(fā)生吧，看到自己成長了、看到自己不是沒用的廢物、有進步就有價值，自己被自己這一點點改變感動了，鼓舞了，謝謝自己，今天雖然又逃離了感受孤獨的機會，但是欣喜的是方式變了！好了，寫到這里，希望你能與自己在一起，愛自己、與真實的自己相遇！