我以前不是這個(gè)樣子的 - 大學(xué)學(xué)習(xí) VS 成人學(xué)習(xí)
學(xué)不進(jìn)去，拖延，
放棄，迷茫，壓抑，墮落，懷疑，
糾結(jié)，焦慮

“成年人對(duì)付走神，已經(jīng)是在拼命了？”

歸結(jié)為以下4點(diǎn)
1，對(duì)什么都感興趣，但是又學(xué)不進(jìn)去，
2，感覺走在時(shí)代前沿，生活卻沒改變，
3，每到深夜豪情萬丈，起來一切照舊，
4，玩手機(jī)，玩手機(jī)，玩手機(jī)，玩手機(jī)，玩手機(jī)，
5，經(jīng)常放棄但對(duì)于放棄從來不放棄

每到新年開始，我們會(huì)做什么
新年決心，每天背單詞，讀30本書，每天要運(yùn)動(dòng)，每天做早餐。

然后會(huì)產(chǎn)生以下機(jī)制，
受刺激，下決心，半途而廢，遺忘。
重新再來一遍。

想到不代表做到
想的時(shí)候很開心，做的時(shí)候很無聊，
想的時(shí)候很輕松，做的時(shí)候很艱難。
每天都有特殊情況，各種理由不去做。

以下是翻微博時(shí)間，2014年1月23號(hào)，發(fā)表了博文第22篇，300天…

習(xí)慣就是每天做，你不能指望養(yǎng)成了一個(gè)習(xí)慣后面，就不用不做了。

認(rèn)知1：欲望多，要忍住；先從做好一件事開始；全面開始就是全面崩潰。
認(rèn)知2：先做好一件事；先持續(xù)行動(dòng)，再刻意學(xué)習(xí)；想要跳得高，得先蹲下來。
認(rèn)知3：從想到到做到，需要持續(xù)行動(dòng)；改變慢慢在行動(dòng)中“涌現(xiàn)”；打鐵沒樣，邊打邊像。

秘密武器1：只做“三天”，就能每天做
1.今天
2.明天
3.三天

秘密武器2：每天鎖定1小時(shí)
早晚的1小時(shí)，早起or晚睡

疑問：
為啥scared的從英語初階到同聲傳譯進(jìn)階路徑，局部時(shí)間是倒著的？

持續(xù)行動(dòng)不等于堅(jiān)持，

人是有套路的，能力極強(qiáng)，我們是“逆來順受”的高手，
一個(gè)狀態(tài)穩(wěn)定后，刻意打破進(jìn)入新狀態(tài)，學(xué)習(xí)就是這樣，

刻意學(xué)習(xí)就是在每天做的基礎(chǔ)上，每次有進(jìn)步

怎么樣用持續(xù)行動(dòng)，刻意學(xué)習(xí)學(xué)英語？
持續(xù)行動(dòng)：每天早晚練英語，
刻意學(xué)習(xí)：每次多學(xué)會(huì)一個(gè)，

刻意學(xué)習(xí)英語音標(biāo)，舉例。

想放棄，想退縮，找理由的時(shí)候
再刻意多一下，
而不是隨意少一下。

學(xué)習(xí)就是上坡刻意才能隨意。

持續(xù)行動(dòng)，確保穩(wěn)定執(zhí)行，
刻意學(xué)習(xí)，確保持續(xù)進(jìn)步，

其實(shí)每一個(gè)領(lǐng)域的進(jìn)步都可以拆解成持續(xù)的行動(dòng)與刻意的學(xué)習(xí)，
然后積累足夠長(zhǎng)的時(shí)間，直到發(fā)生明顯的變化。

持續(xù)行動(dòng)，看N階，
10天（一周）下決心打雞血，
100天（三個(gè)月）進(jìn)入新領(lǐng)域小試牛刀，
1000天（三年）升學(xué)就業(yè)人生階段跨越，
1萬天（30年）事業(yè)有成，國家棟梁，

不管你做什么時(shí)間都會(huì)過去，來都來了，一起持續(xù)行動(dòng)唄。
持續(xù)行動(dòng)，哪有難題得過時(shí)間，刻意學(xué)習(xí)，想學(xué)啥就能學(xué)會(huì)啥，

持續(xù)行動(dòng)，刻意學(xué)習(xí)
心之所愿，無事不成。