這樣的場景，你熟悉嗎？正在做一件事情，這時(shí)手機(jī)響了，本來是接聽一個(gè)電話，接完電話，卻又打開了微信，一會兒回復(fù)朋友留言，一會兒看看朋友圈……

不知不覺，一個(gè)小時(shí)就過去了，而自己手頭的事情卻被拋到了一邊?？煜掳鄷r(shí)，卻發(fā)現(xiàn)還有很多事情沒有做。

就這樣日復(fù)一日，年復(fù)一年，你感覺自己越來越忙，事情越來越多。沒時(shí)間好好陪伴孩子，沒時(shí)間運(yùn)動，沒時(shí)間好好的吃一頓飯……

可是，反觀那些成功人士，不僅有時(shí)間把事業(yè)做得非常成功，還有時(shí)間好好陪伴家人，有時(shí)間運(yùn)動。

同樣是每天24小時(shí)，為什么差別這么大呢？其實(shí)，每個(gè)人管理時(shí)間的能力是有差異的。學(xué)習(xí)怎么做好時(shí)間管理，對每個(gè)人都至關(guān)重要。

時(shí)間管理大師葉武濱告訴我們：人生不在于做多少事，而在于在把重要的事做到極致。葉武濱研究時(shí)間管理10余年，幫助許多學(xué)員過上了他們理想的生活，擁有了詩歌和遠(yuǎn)方。

《高能要事》一書，濃縮了葉武濱關(guān)于時(shí)間管理研究的精華，提出了時(shí)間管理的重要原則，即高能要事。

書中通過大量案例，告訴我們?nèi)绾尉劢挂拢瑨咔逖矍耙坏仉u毛，擁有詩歌和遠(yuǎn)方。

01 ?聚焦要事才能提升效能

很多人都知道二八法則：20% 的人擁有80%的財(cái)富。

不光在財(cái)富領(lǐng)域，其實(shí)二八法則是普遍存在的規(guī)律。每一件事情，對于人生而言，價(jià)值不一，也呈現(xiàn)二八法則效應(yīng)。

對于我們?nèi)松兄匾饬x的事情，往往只占20%，做好這20%的事情，就能產(chǎn)生80%的影響。因此，我們只要專注于做這20%的要事，就能提升效能。

葉武濱按照事件的輕重緩急，把它們分成了A、B、C三類：

A類是我們確定的必須由我們自己親自執(zhí)行的重要事件。

B類是突發(fā)的緊急情況，是計(jì)劃外的緊急事件。

C類是那些對我們產(chǎn)生干擾，卻又不那么重要或者緊急的事件。

面對不同的事情，有不同的處理方式。

《高能要事》告訴我們，A類事件是必須由我們自己親自執(zhí)行，非常重要的事情。我們首先保證A類事件被執(zhí)行，記錄、推遲或委托B類事件，不做只記錄C類事件。

在學(xué)會這個(gè)方法前，我的工作常常被各種B類、C類事件打亂。

比如我以前的狀態(tài)是這樣的，當(dāng)我在寫一篇稿件的時(shí)候，突然電話響起，同事叫幫忙查找一份資料，于是我?guī)退屹Y料。

找完資料，正準(zhǔn)備重新寫作，看到微信頭像閃動，擔(dān)心錯(cuò)過什么重要消息，于是點(diǎn)開去看，又被別的事情干擾。結(jié)果一天下來，感覺自己忙忙碌碌，連喝水的時(shí)間都沒有，而且因?yàn)橛?jì)劃內(nèi)的事情沒有做完，感到特別焦慮。

閱讀了《高能要事》后，我每天在早上最高能的時(shí)間，優(yōu)先去做計(jì)劃內(nèi)的A類事件，早早的完成了事情，心情不再焦慮，而且完成的質(zhì)量也比較高。

比如當(dāng)我再遇到同事叫幫忙找資料時(shí)，我就告訴她，我正在寫一個(gè)重要的方案，等一會再給她找。然后把事情記錄在便簽上，等休息時(shí)集中處理。又比如孩子考級這件事，我也是記錄在清單軟件后，繼續(xù)做我的A類事件。

作者葉武濱告訴我們，聚焦你計(jì)劃內(nèi)的事情，你不用信息一來就回，不用守著手機(jī)，不用每分每秒關(guān)注微信并及時(shí)回應(yīng)。

02 如何聚焦要事，255工作法教你學(xué)會專注

當(dāng)我們明確了A類事件后，在做A類事件的時(shí)候，如何做到專注呢？《高能要事》一書，提到了一個(gè)很重要的方法，ABC255工作法。

255，即25分鐘工作+5分鐘休息，和番茄工作法比較類似。

專注的工作25分鐘時(shí)間，高效的完成要做的事情，可以關(guān)閉微信、手機(jī)靜音，以免被打擾。然后休息5分鐘，休息結(jié)束后，進(jìn)入第二個(gè)周期。踐行255工作法一段時(shí)間后，我發(fā)現(xiàn)自己不僅專注力提升了，而且也有時(shí)間休息和恢復(fù)精力了，而不是像過去一樣，總被事情催著走，感覺忙得連喝水的時(shí)間也沒有。

在收獲高效能的同時(shí)，也收獲身體的健康。5分鐘的休息時(shí)間雖然短暫，但是可以喝水，活動一下筋骨，讓大腦得到放松和休息，從而工作也更加高效。比起一直處于忙碌卻低效的工作狀態(tài)，你會發(fā)現(xiàn)，這種高效還能休息的狀態(tài)，簡直太美好了。

03 學(xué)會清單工具，隨時(shí)清空大腦

《高能要事》告訴我們，時(shí)間管理的最高境界是養(yǎng)成一系列好習(xí)慣，最終讓習(xí)慣改變我們的生活。

在時(shí)間管理技巧中，記錄是一個(gè)非常重要的習(xí)慣。隨時(shí)隨地，想到要做的事情就記錄在清單工具中，再進(jìn)行排程和執(zhí)行。

隨時(shí)隨地記錄，不僅有利于清空大腦，而且讓我們做過的事情清晰可見，便于以后檢視回顧。比如，國慶假期的最后一個(gè)工作日，領(lǐng)導(dǎo)發(fā)給我一個(gè)文件，讓我假期后提醒他分解任務(wù)。于是我把這件事記下來，并在清單系統(tǒng)中設(shè)置了提醒，這樣就不用再擔(dān)心時(shí)間久了會忘記事情了。

大腦放空的感覺，讓人有了更多的時(shí)間去思考。就有更多的時(shí)間去關(guān)注更為長遠(yuǎn)的事情。