我們都知道，被稱作“民國奇女子“的張愛玲女士，宛如飛蛾撲火般的愛上了胡蘭成。

在張愛玲送胡蘭成的照片背后,她曾題過這樣一句話“當(dāng)她見到他,她變得很低很低,低到塵埃里,但心是歡喜的,從塵埃里開出花來”。

但這樣的愛情，結(jié)局大多都是悲涼的，最大的原因，就是雙方關(guān)系的不對等。將主動權(quán)交予到對方手上，自己的境況就會變得無比被動。

要知道，卑微的付出得來的并不能稱作是愛，而是對方的施舍。所以，要想能夠擁有幸福的愛情，培養(yǎng)自信是一項(xiàng)必修課！

不自信的來源/原因

1主觀親密關(guān)系的否定

童年時(shí)期經(jīng)常被父母忽視、說話經(jīng)常被打斷；被教育“聽話、懂事、不給別人添麻煩從而隱藏自己的天性；

來自原生家庭、老師、朋友、愛人的貶低、批評與輕視的態(tài)度，比如聽到“明明你可以做得更好，但卻不夠努力”。

2客觀標(biāo)準(zhǔn)衡量的失敗

學(xué)生時(shí)期成績較差，老師，家人派給自己的任務(wù)無法完成，常常認(rèn)為自己搞砸了很多事情。

無論是在主觀還是客觀層面，自己被他人影響著，從而得到了一個(gè)不符合自己的價(jià)值坐標(biāo)，因而得到了所謂的負(fù)數(shù)成績。

在一系列從外界獲得來負(fù)面信息里累計(jì)自己的分?jǐn)?shù)，自然而然就會越來越不自信。

不自信的缺點(diǎn)/壞處

1負(fù)面反饋

就像馬太效應(yīng)，強(qiáng)者愈強(qiáng)，弱者愈弱，久而久之，你就會變得越來越自卑。

長期的自卑不僅給你的精神上帶來巨大的壓力，這種高壓狀態(tài)也會給你的生理帶來影響。

比如淺眠、脫發(fā)、皮膚狀態(tài)變差，甚至是抑郁。

2容易被PUA

由于對自己的不自信，就會過分在乎別人的評價(jià)，聽從別人的“建議”。

一個(gè)人如果失去正確的對自我價(jià)值的評判，那么運(yùn)氣不好遇到PUA男時(shí)，就會被他輕而易舉的控制住了，失去自我意識。

如何擺脫不自信

1學(xué)會做自己

萬事只和自己比不要在乎客觀的標(biāo)準(zhǔn)，了解自我水平，適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn).

不對過分要求自己，試圖去尋找正確的原點(diǎn).

促進(jìn)自我優(yōu)化，在優(yōu)化中不斷成長為更自信的自己。

2發(fā)現(xiàn)新自己

發(fā)現(xiàn)新愛好，擴(kuò)大社交圈，結(jié)識一些新的朋友（有效社交）新的自我定位努力嘗試去接觸新的事物吧！這樣很容易獲得成就感。

多接觸新鮮的人和事物，擴(kuò)大自己的知識數(shù)據(jù)庫，不斷成長，讓價(jià)值評價(jià)的標(biāo)準(zhǔn)更加多元化，學(xué)會“照鏡子”，欣賞自己的美，從而變得越來越愛自己。

谷愛凌在一次采訪中說到：“美定義永遠(yuǎn)在改變，但是內(nèi)在的美永遠(yuǎn)不變。任何人都可以學(xué)會成為善良和自信的人，自信是可以學(xué)來的。

我們有很多外界的影響，有的時(shí)候會聽到社交網(wǎng)絡(luò)的聲音，有的時(shí)候我們會聽到我們家長的聲音，還會聽到我們朋友的聲音。

但是今天我想問大家的就是：作為個(gè)人，你是誰？你的聲音是什么？”

當(dāng)你真正地忘記耳邊的風(fēng)聲，尊重內(nèi)心的決斷，去做讓自己充滿幸福感的事情時(shí)，不再極度的追求所謂自信標(biāo)準(zhǔn)，那么你就獲得了所謂的自信。

自信其實(shí)也是一種狀態(tài)，熱愛自己，尊重自己。

當(dāng)你做到愛自己時(shí)，也就懂得了如何去愛他人。祝福每一個(gè)女性，都可以發(fā)自內(nèi)心的漂亮且自信的被愛。

遇到婚姻、情感難題，不知如何應(yīng)對

點(diǎn)我頭像，把你的情況告訴我

我來為你分析！

作者：閆靈生

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