感恩打卡day194

感恩丹丹老師的早間調(diào)頻：凡事發(fā)生必有利于我，我們?nèi)绾慰创徒庾x一件事情，比事情本身更重要。

感恩今天的挫折，領(lǐng)導(dǎo)突如其來(lái)當(dāng)著同事的面對(duì)我撰寫的一篇報(bào)告提出嚴(yán)肅批評(píng)，讓我猝不及防狼狽不堪。雖內(nèi)心不停告訴自己凡事發(fā)生必有利于我，試圖去轉(zhuǎn)念，但內(nèi)在似乎有無(wú)數(shù)個(gè)小我跑出來(lái)，指責(zé)我評(píng)判我，我不夠好我很差勁的洪水一陣陣向我襲來(lái)。讓我看到過(guò)往的舊模式是如此的強(qiáng)大，但也讓我看到自己這一年來(lái)的學(xué)習(xí)與修煉給了我極大的力量與支撐，否則我可能會(huì)當(dāng)下崩潰。好在，最終正念解救了我，讓我堅(jiān)定確信：我很好，只是這件事情我沒有做好。在報(bào)告撰寫方面我需要持續(xù)精進(jìn)。

感恩今天的小插曲，讓我體會(huì)到被批評(píng)后內(nèi)心的失落、尷尬與難過(guò)，尤其是當(dāng)著他人的面。也讓我對(duì)孩子被批評(píng)時(shí)的難過(guò)與憤怒感同身受，以后對(duì)孩子對(duì)他人一定要多鼓勵(lì)多認(rèn)可多贊美。

感恩丹丹老師日復(fù)一日的帶領(lǐng)，感恩自己持續(xù)的學(xué)習(xí)與浸泡，讓我不再被低價(jià)值感所淹沒，換作以前，我可能會(huì)陷入負(fù)面情緒好幾天出不來(lái)，現(xiàn)在我可以很快調(diào)整自己的狀態(tài)，不被他人的評(píng)價(jià)所左右，我看到了自己極大的進(jìn)步。

感恩小組伙伴們對(duì)我的抱持，感恩先生對(duì)我的關(guān)心，謝謝你們我愛你們。

感恩兒子晚上去理發(fā)，越來(lái)越注重儀表，回來(lái)后認(rèn)真完成作業(yè)，越來(lái)越為自己負(fù)責(zé)。謝謝你我愛你。

感恩婆婆每天都把自己照顧的好好的，不用我們操心，謝謝你我愛你。

?? 每天感恩打卡，育兒先育己，成為一個(gè)真正幸?？鞓返娜?！

#好事冥想 日拱一卒練習(xí)

我今天進(jìn)行了每日一捐，我真棒。

我今天學(xué)以致用，讓自己快速?gòu)呢?fù)面情緒中走出來(lái)，我真棒。

我今天參加了晚間實(shí)修，我真棒。

我今天對(duì)待家人特別有耐心，我真棒。