養(yǎng)生原則 以補腎、調(diào)節(jié)陰陽虛實為主？

養(yǎng)生原則??以補腎、調(diào)節(jié)陰陽虛實為主。

為保持心情舒暢，選擇動作柔和、動中有靜的運動為宜，如踏青、做操、打太極拳等。飲食調(diào)攝方面，須定時定量，防暴飲暴食。春天,肝陽上亢的人易頭痛、眩暈。每天吃香蕉或橘子250克-500克;水煎代茶頻頻飲之。除此之外，我們還可以用芹菜以及紅棗煮水當(dāng)茶喝。

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