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健康長(zhǎng)壽是古今人們夢(mèng)寐以求的向往。古有秦始皇派徐福尋找不死仙丹，在當(dāng)今信息爆炸的網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，蕓蕓眾生皆極盡搜索各種信息的來源，孜孜汲汲，尋求嘗試各...
握固功法簡(jiǎn)單有效，“握”為掌控，“固”為鞏固，握固的核心就是把握自身生命的能量?！拔展獭币辉~，很早就出現(xiàn)了。因?yàn)槿藗儼l(fā)現(xiàn)初生的嬰幼兒雖然筋骨柔弱...
其實(shí)我們?nèi)粘Ｉ钪杏泻芏鄷r(shí)候我們自己都會(huì)出現(xiàn)手抖的情況，那么手抖這個(gè)情況它屬于什么原因呢？我們?cè)谌粘Ｉ钪谐霈F(xiàn)手抖如何解決呢？ 在生活中我們也經(jīng)...
老年人記得起床后立即喝一杯溫開水，這是最簡(jiǎn)單的養(yǎng)生常識(shí)，因?yàn)槔夏耆嗽谡顾吆?，身體會(huì)失去約500毫升水，早上醒來喝杯溫水，以及時(shí)補(bǔ)充水分，提高...
飲食調(diào)理：多吃抗動(dòng)脈硬化的食物，比如蔬菜、水果，芹菜、洋蔥等有降壓抗血脂的作用，多吃五谷雜糧，品種越豐富對(duì)病情越好。高脂肪、高熱量、高糖食品要限...
養(yǎng)生原則以補(bǔ)腎、調(diào)節(jié)陰陽虛實(shí)為主。 為保持心情舒暢，選擇動(dòng)作柔和、動(dòng)中有靜的運(yùn)動(dòng)為宜，如踏青、做操、打太極拳等。飲食調(diào)攝方面，須定時(shí)定量，防暴飲...
養(yǎng)腦存氣護(hù)體熱 早春時(shí)節(jié)氣候仍冷,消耗熱量使人體耐力和抵抗力減弱。另一方面,人體為了御寒也需要消耗熱量來穩(wěn)定基礎(chǔ)體溫。所以,早春期間的飲食要保證...
臟腑之道脾胃腎 “春日宜省酸增甘,以養(yǎng)脾氣。”這是因?yàn)榇杭緸楦螝馔畷r(shí),肝氣旺會(huì)影響到脾,所以春季易出現(xiàn)脾胃虛弱之癥,而多吃酸味食物會(huì)使肝陽偏亢...
睡病的白天嗜睡主要表現(xiàn)為白天有不可抗拒的短暫睡眠發(fā)作,常在起床后3-4小時(shí)發(fā)生,發(fā)作時(shí)雖力求保持清醒,但不能自制,很快即進(jìn)入睡眠狀態(tài)，睡眠一般持...