我的歷程
我是一個不玩游戲的人，但曾經(jīng)我是沉迷玩游戲的人，瘋狂玩游戲長達(dá)五年，而我現(xiàn)在卻不玩游戲已經(jīng)快兩年了……
2016——2018《天天酷跑》手游……
2018——2020《王者榮耀》手游……
2018——2020《刺激戰(zhàn)場》手游……
《我的世界》《迷你世界》《傳說對決》……很多
可是，2020年的某一天，我開始慢慢的不玩了，狠心把游戲刪掉了，也許是老牧師的視頻點(diǎn)醒了我，又或是游戲總有玩膩的時候，其實我也不知道。
為何我喜歡游戲？
快速獲得的成就感、段位、與伙伴一起對決、排名、殺人頭、每日簽到、皮膚、無聊、隨波逐流、充錢、亦或暗藏沉迷心理學(xué)原理、多巴胺、逃避現(xiàn)實，都可以讓你繼續(xù)玩下去
沉迷設(shè)計
一切的網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)品都會帶有一定的沉迷設(shè)計，“一半是你自己修為不夠，另一半是游戲產(chǎn)品的原因”并非全是因為自己把自己搞沉迷了，
戒了吧，不戒，除非你定力夠強(qiáng)。
玩游戲能靈活自由控制、不沉迷、偶爾放松玩、收放自如、不因游戲而熬夜，不對生活和學(xué)習(xí)產(chǎn)生影響，甚至5天只玩一局都能做到，不會因為游戲產(chǎn)生強(qiáng)烈的負(fù)面情緒，這類人能反沉迷掌控游戲，可不戒。
怎么不去充錢？我曾跟某人聊天時說
“那些你花錢買的皮膚裝備，不過是一堆代碼編寫的而已，在現(xiàn)實生活里什么也沒得到，也沒什么用”
你要堅定的相信這個信念！這是我曾經(jīng)堅信的信念，這段文字抄下來吧。
我的失去與收獲
雖然我失去了游戲帶來的短暫“多巴胺快樂”，但我獲得了一種你沒有的平淡快樂，那就是，我開始去享受不玩游戲的生活了。
“我不再為玩游戲產(chǎn)生強(qiáng)烈的負(fù)面情緒了，
我不再為遇到坑人隊友而惱怒、破口大罵了，
我不再為晉級賽輸了而痛哭、憤怒了，
我不再為游戲而熬夜了，
我不再為玩游戲時網(wǎng)絡(luò)信號不好而憤怒了，
我不再為玩游戲花父母的血汗錢了，
我不再為玩游戲時父母有事叫我而煩躁了”
打游戲只有兩種感覺，快樂和痛苦
你捫心自問，難道游戲只讓你獲得了快樂？就沒有讓你“煩躁、憤怒、痛苦、空虛、無聊、想罵人、想砸手機(jī)”過？！
成為一名不玩游戲的人
不看游戲視頻；不和伙伴、同學(xué)談?wù)撚螒蚶锏膬?nèi)容，別人渴望玩游戲，而我卻害怕玩游戲，因為我深知其危害和害怕再次沉迷
當(dāng)你不再對游戲有熱情了，你會看淡一切，那些成就、排名、等級、段位、皮膚……看淡了，都不重要了
戒除游戲之法（個人經(jīng)驗，或者不使用這個方法來個徹底直接斷除）
固定游戲，廢棄你沉迷玩的游戲，選擇一個自己不會沉迷或不太喜歡的游戲，采取循序漸進(jìn)，一周只玩三四局，過一段時間后再直接斷掉。
對于突然出現(xiàn)的多余時間，你可以找其他事或興趣替代，不然你可能會無聊老想游戲，斷掉后若有人問“你玩游戲嗎”，你答曰“我是一個不玩游戲的人”，有時候我說這句話會感到“自豪”，同時這句話也是在提醒你，須記住你的身份，慢慢的你會成為一個真正的不玩網(wǎng)絡(luò)游戲的人！
游戲的本質(zhì)
為何戒游戲。健康游戲本身沒有好壞，但有幾人能做到“張弛有度、靈活控制、不沉迷、定力夠強(qiáng)？”
游戲是否對你的生活、學(xué)習(xí)產(chǎn)生了影響？你有過想戒嗎？想戒是你想讓自己回歸正常生活，而你又因為游戲快樂的麻痹，忘記了你曾想戒游戲的決心，于是慣性把你拉回游戲世界，你徹底沉溺于循環(huán)之中，亦或它因，隨波逐流，使你無法脫離苦海、沉溺在邊快樂邊痛苦的狀態(tài)
? —— 終
