一、家庭
美食（中餐）
1、小番茄炒雞蛋
2、五花肉炒包菜、粉絲
3、黑椒香腸，空氣炸鍋
主食：米飯，玉米，團(tuán)子，面包
明天的備菜：
晚上減脂餐
周一:雞胸肉沙拉+糙米飯
食材:雞胸肉150g、混合生菜200g、黃瓜半根、圣女果5顆、橄欖油1茶匙、檸檬汁少許。
做法:雞胸肉水煮或烤制后撕成絲，搭配切片的蔬菜，淋橄欖油和檸檬汁調(diào)味。搭配50g糙米飯。
特點(diǎn):低脂高蛋白，糙米提供復(fù)合碳水，飽腹感強(qiáng)
中午：
粉絲蝦
花菜炒肉
中午琳瑯滿目
三、精進(jìn)
①吃完午飯，收拾廚房。
發(fā)現(xiàn)小蘇打真是個(gè)好東西。搞一點(diǎn)，用熱水化一下，把廚房邊邊角角都擦得干干凈凈。
②昨天女兒和我都洗了被子，正好3月1號(hào)。以后每半月或月洗一次。今天摟到31樓樓頂去嗮，跟大風(fēng)做斗爭(zhēng)。兩點(diǎn)多上去，就都干了。
③下午洗了三雙鞋子。
醋泡5分鐘，牙膏?鹽。
洗得白白的。有了這個(gè)法寶，我對(duì)家務(wù)產(chǎn)生莫大興趣。
把前向流膿血的枕頭也如法炮制。
④生姜洗凈，用牙刷細(xì)細(xì)刷，削去粗皮，干干凈凈。嗮干一下水汽。一部分空氣炸鍋60°烤干準(zhǔn)備炸生姜末，一部分保鮮袋密封。
⑤女兒急急忙忙出門，拜托我給她的快遞編號(hào)。30個(gè)，是她昨晚的功勞。我順順溜溜地完成了。并一攬子給提到快遞站。
美美噠！晚上給她表功勞，并表示，以后這活都可以交給我。
五點(diǎn)，給自己做美美的晚餐。
四、女兒
8點(diǎn)多給女兒發(fā)消息，要不要我去接。沒回。打電話，她說在走路，已經(jīng)走了半個(gè)小時(shí)，估計(jì)還要走半個(gè)小時(shí)。她說不用我去接。
我口里答應(yīng)，行動(dòng)迅速到路上接她。
我在路上等著，邊給江磊打電話。大概十多分鐘，一個(gè)曼妙的身姿出現(xiàn)，她也看見我了，朝我揮手，我們同時(shí)揮手。
我們手牽手，走回來。
聊啊聊。
她說她特意要走路的，鍛煉身體。哈，走了一萬多步。她揮舞著兩只拳頭，說要帶兩只啞鈴在身上，防身又練功。有壞人就拿出來掄他。
可以可以。
我放心。想強(qiáng)身健體，又不怕吃苦，找累，咱倆同頻。
她前向說要買個(gè)跑步機(jī)。我支持，說就放客廳也可以。
只要你想要的，我都支持。
還準(zhǔn)備再買個(gè)籃球?羽毛球。
然后回來我們安裝摩托車帽。
我的女兒心靈手巧。什么到她手上都可以像模像樣，蘭心蕙質(zhì)。不是吹的。
不大會(huì)兒，她的嫩黃，我的粉粉，上面還有兩個(gè)可愛的耳朵。
她買的是比較好的。還可以反光。
我倆興致勃勃。
我又想起她小時(shí)候，她爸爸要去上班，她硬是哭著嚷著不讓，邊指著一個(gè)柜子的方向?？吹侥巧厦娴念^盔，才知道她是要爸爸戴頭盔。果然爸爸拿起頭盔戴上，她便笑著拍手。
她絲毫也沒有，沒有車開的失落。心心念念的小電驢，念了好久了。
她是實(shí)用主義，不講排場(chǎng)。不慕虛榮。
做事生活量體裁衣。
她務(wù)實(shí)又靈巧?？蓯塾帜芨伞?/p>
今天中午不知怎么扯到冷，我總是擔(dān)心她冷，總是要求她多穿衣服。為什么會(huì)這樣呢？
我說，年紀(jì)大的人冷一點(diǎn)不注意就凍了，而且后果很嚴(yán)重，就像媽媽這次一樣，所以以這個(gè)為標(biāo)準(zhǔn)要求別人，就沒想到年齡不同身體素質(zhì)不同，對(duì)溫度的敏感不同。
她說，那是長(zhǎng)輩的關(guān)心啊。
心里暖暖的。
回憶起她小時(shí)候，她奶奶也總是擔(dān)心她凍著，大棉襖里套小棉襖，我奇怪她的小胳膊總是舉著，像交警指揮路況一樣。偶爾脫掉一件棉襖，她把手放進(jìn)嘴里，才明白她舉著胳膊，是想把手放嘴里，可惜穿多了，胳膊彎不了。
我們兩人都笑著，而我的眼里已泛起淚花。
過去了，一過去就是二十多年了。
六、財(cái)富：
8.8+28.9+3.99+3.99+19.99=65.67
肉：8.8
藍(lán)莓：28.9
花菜：3.99
蝦：19.99
黃瓜：3.99
共計(jì)65.67
主要是藍(lán)莓占了28.9，不然65.67-28.9=36.77
不過女兒喜歡吃，也比較一下昨天云南的味道。
七、思考
①有時(shí)吃飯后不想洗碗。不行呀，過一會(huì)兒碗干了就難洗了。難度增加很多。
廚房的地不及時(shí)拖，也會(huì)干涸，難清理。
所以很多事就是不能拖。
越拖越得不償失。
記錄也是一樣。昨天不記，今天就很多忘了。
②事情一點(diǎn)點(diǎn)做，日子一天天過。把每一天過好，讓每一個(gè)當(dāng)下的狀態(tài)，積極，美好，愉快。
③我記錄，是想看看10年后，20年后，會(huì)有什么變化，會(huì)是怎樣變化的。
我的日子是怎樣流逝的。
人生的每一步都需謹(jǐn)慎。稍稍大意便走錯(cuò)路。每天記錄反省校正，可保持方向不入歧途。
④拿什么留給你，我的小孩?
希望留下我們共處的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。
美好的回憶。
讓你知道，遇到人生課題，媽媽是怎樣做的。
⑤如何做小紅書，拍好看的視頻？
