早上五點(diǎn)，黎明之處，受到太陽的感召起床，然后迎接光明的到來，自我管理模式正式開啟。換衣服、刷牙、洗臉，喝杯水，逐步找到了生活的節(jié)奏。最近幾天我也找到了跑步適宜的時(shí)間點(diǎn)，六點(diǎn)到六點(diǎn)半跑步最為適宜，這個(gè)時(shí)候天剛剛大亮，太陽照射不是太強(qiáng)，也不熱。6:30跑完步，伸個(gè)懶腰，甩甩腿兒，比較舒服。6:30以后天變得炎熱了，不適合做運(yùn)動(dòng)。

吃完飯回到宿舍，室友的沖鋒號(hào)已經(jīng)響起，然而她卻沒有起來。

世界上最貴的鬧鐘是生物鐘，跟隨著自己身體內(nèi)在規(guī)律節(jié)奏開啟一天的生活。

早起，閱讀，慢跑，拉伸，散步，聽喜馬拉雅課程，美好的一天就這樣開啟。

每天早上給自己洗洗腦，洗掉過去讓自己停止不前的思想污垢，以嶄新的姿態(tài)，空杯的心態(tài)迎接這美好的一天。

分享生活點(diǎn)滴，帶動(dòng)他人一起改變。自律就是自我管理，內(nèi)在的管理法則。

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