? ? 生活壞到一定程度就會好起來，因為它無法更壞。努力過后，才知道許多事情，堅持堅持，就過來了。

一、感知情緒不內耗

? ? 不讓負面情緒過度影響自己，學會及時止損，轉移注意力，能強行抽離。有時候你生氣、憤怒、傷心，其實只是因為你所得到的結果和你想要的差得甚遠，你總是和自己在較勁。

? ? 不做受害者，不讓負性情緒消耗自己太多時間和能量。有想做的事想說的話，就直接爭取直接表達，不猶豫不決，拖泥帶水。得到負面的回應懂得換位思考，立馬抽身撤退，不猜測不內耗，保持實力，東山再起。

二、遠離消耗你的人

? ? 跟簡單志同道合的人做朋友。遠離強勢的、給人帶來壓迫感，會負面打壓、挖苦、嘲諷別人的人。即使對方再優(yōu)秀，也不讓對方進入自己的朋友圈和內心領土。你需要保持內心的平和，與合適的人做朋友，各需所求，把朋友圈過濾的盡量干凈。

三、言行一致，并信賴別人也是如此

? ? 不害怕表達真實的自己，表達出來的跟內心完全一致，不讓別人胡亂猜疑。自己做到知行合一，并且推己及人，相信別人表達出來的也跟內心表達出來的完全一致。所以，大家真誠以待，高效溝通，有效做成事情，獲得雙贏。

? 這點看起來簡單粗暴，但實際非常有用——別人沒表達出來我就不主觀論斷是非，尊重和信賴別人，別人也會信任和支持自己。養(yǎng)成這個良好的心態(tài)，也就不會浪費時間無端揣測別人的心思，花費主要精力用于干實事上，創(chuàng)造一些新的生活體驗。

四、真實表達對別人的好感

“ 沒有人會討厭一個喜歡自己的人。”這句話對我的影響是，讓我對我身邊的朋友、親人總是發(fā)自內心的欣賞與贊美，總是發(fā)現(xiàn)他們的閃光點，感恩他們生活中的幫助，不吝嗇的付出。對方那些優(yōu)點是因為我們對他們有好感，是因為我們有雙吸收美的眼睛，所以那些優(yōu)點都能被及時看到。

? 所以真實地贊揚，表達好感，會為自己迎來更多人緣，向別人學習的同時又促進了自己的成長，可謂一舉兩得。

? 時間的沉淀，心態(tài)的改變，見證了成長的蛻變，一場勇敢的冒險，活出生命的美好！