圖文 | 南桑阿莉
平常的我和大多數(shù)人一樣，每天朝九晚六的上班，是一枚普普通通的上班族，擠著擁擠的地鐵，穿梭于人山人海之中，心里依舊充滿希望，堅信幸福終歸會來到身邊。
平時也只能在上班前和下班后才能做點兒自己喜歡的事兒。那么我是如何做到下班后還有精力去畫畫，創(chuàng)立繪畫付費社群，早起讀書，寫手帳，寫文字，更新簡書，堅持做早餐，學(xué)習(xí)新技能，而且這些我自認為還做的不錯。
關(guān)于手帳
也許寫手賬對于每個人的意義是不一樣的。而對于我的意義是，它既可以記錄我的過去，書寫我的現(xiàn)在，還可以承載我的未來，我喜歡以這樣的方式去記錄生活的點點滴滴。用萌薇老師的話說：“有些東西是實物替代不了的，有些東西也是軟件和機器替代不了的，比如這種手寫的溫度”。
手帳不僅使人心靈回歸，還可以進行自我管理。它也真的讓我的生活更加高效和自律，提醒自己每日待辦事項，約束自己，并且使自己計劃好的事兒盡量完成。
從手帳小白到被人稱贊為美學(xué)博主，這中間到底經(jīng)歷了什么呢？今天就給大家說說我是如何做到的。文章適合于想要通過手帳來改變自我和培養(yǎng)好習(xí)慣及自律的人，其他人兒要是想看，那也特別歡迎，畢竟技多不壓身嘛！
有人說：“踏踏實實的寫手帳，記錄的是自己一生的帳“。看到這句話時，表示非常認同，因為我就是通過寫手帳才開始了人生從低谷、焦慮到目標明確的手帳受益者。
前兩天粗略算了下，我寫手帳差不多有600天了，寫著寫著就寫出了自己的美好人生。通過手帳的日常規(guī)劃、學(xué)習(xí)整理、時間管理，我活成了自己喜歡的樣子。我的手帳體系有日常手帳，復(fù)盤手帳，學(xué)習(xí)手帳，讀書手帳，夢想手帳。
以下是我的手帳體系，給想寫手帳的人兒瞧瞧，看到這樣的方式記錄自己的日常生活，你會不會也愛上了呢！
日常手帳
其實寫手帳真的很有意義，一支筆，一個本子就可以續(xù)寫自己的人生。就如上圖所示：日常手帳是我每天要寫的，把每天要做的事情提前寫在本子上，起到一個日常規(guī)劃和提醒的作用，告訴自己要去完成它，完成后就在小框框里打勾，特別有成就感，空著代表沒完成，再寫一個小小日?？偨Y(jié)，一份日常手帳就這樣出來了。千萬不要小看這樣每天10來分鐘的一個動作，因為只要堅持下去，在未來一定會以你意想不到的方式回饋給你。寫好后就按照這個順序去做，真的幫助很大，不信可以看看我后面的收獲。
復(fù)盤手帳
復(fù)盤手帳是今年3月才開始寫的，這個是和我女神萌薇學(xué)習(xí)的。復(fù)盤手帳對我的意義就是幫助我更清晰的知道自己的目標進度和完成質(zhì)量，通過周總結(jié)、月總結(jié)、復(fù)盤、計劃、反思，使我的生活更加有方向，就好像人生的一半已經(jīng)掌握了在自己手中一樣。
學(xué)習(xí)手帳
學(xué)習(xí)手帳也是今年才開啟的，比如在網(wǎng)上報過的課程，我聽完之后會重新把重點知識再整理到本子上，這樣做收獲會很大，畢竟親自寫過的文字更加讓人記憶猶新。
如上圖所示：當我看到一篇好文章或者一節(jié)好課我會提取里面的精華內(nèi)容，個人觀點，收獲，文章金句，立即行動這5大方面去整理，一般只要把自己學(xué)過的課和看過好的文章這樣去整理一遍，真的和聽聽不一樣，不信你也試試這個方法。
讀書手帳
以前我也讀了很多書，但總是記不住。自從讀完《如何有效閱讀一本書》之后，我學(xué)習(xí)了里面的方法，開始實踐起來對我?guī)椭貏e大。讀完后，合上書，開始做讀書筆記，學(xué)習(xí)運用里面的蔥鮪(wei)火鍋式讀書筆記之后收獲尤其大，該方法適合于讀書記不住的小伙伴們。
它的學(xué)習(xí)方法就是，將在書中看到的感動句子或段落原汁原味的摘抄到本子。下面就是自己對這段話的評論，比如：摘抄可以畫一個圓圈，自己的評論用五角星，這樣的好處就是讀過的書更加印象深刻，再也不會像以前那樣總忘記，好記性不如爛筆頭一點兒也不假。
夢想手帳
夢想手帳也是受手帳達人萌薇影響才開始寫的，關(guān)注她兩年來，看著她通過寫夢想手帳蛻變成不一樣的自己，從普通寶媽到人生導(dǎo)師，從一個設(shè)計師到手帳明星，從朝九晚五拿數(shù)千元工資的高校教師，到月入10W+的創(chuàng)業(yè)者，她有的不僅僅是努力，更是百折不回的信念和夢想。也真心認為夢想手帳對個人成長非常有幫助，所以今年開始執(zhí)筆寫夢想手帳，等我的夢想也實現(xiàn)了，會分享給大家看看哦。
手帳打卡頁
如上圖所示：打卡頁就是督促自己要去完成自己定的目標，看上圖黑色區(qū)域是代表完成的，紅色區(qū)域是代表未完成的。3月的時候真的超級高效，因為不想看著紅色塊，所以我每天會盡量去完成自己定好的目標計劃。如果你現(xiàn)在感到迷茫困惑就開始寫手帳吧！把想做的事情一個個寫在本子上，然后去完成，沒有做不到的事情，只有不想做的事情。相信你也一定能像我一樣收獲好的成果。
美國著名畫家摩西奶奶曾說過，人生只有一次，去做自己喜歡的事兒。對于我而言，對人生的要求其實很簡單，能夠始終保持快樂的心情，去做自己喜歡做的事，就是莫大的幸福。
摩西奶奶：在一個又一個恰好的時刻，僅僅因為你做了自己心里想要做的事情，生命的軌跡便發(fā)生了不可思議的改變。當你最終站在了鮮花盛開的彼岸時，你甚至都想不起，自己是如何渡過那條洶涌的人生河流的。我之所以幸運，是因為我知道自己要做什么、并且用自己的方式選擇了如何去做得更好。
很認同摩西奶奶說的這段話，特別符合我2018年的狀態(tài)，在簡書用文字默默的記錄自己的生活日常，沒有朋友關(guān)注，沒有什么可以交談的伙伴，還好我有想要做的事情，比如碼字，畫畫，寫手帳，看書......在持續(xù)做的過程中，真的收獲了很多東西，也發(fā)生了很大的改變。
寫著寫著遇見了很多同頻的人，有些小伙伴還加了我微信，我們相談甚歡；有些小伙伴微信私聊我表示感謝，說因為我的文字和日常的生活影響到她（他）們，從此生活狀態(tài)也開始慢慢變得好起來；有一個伙伴留言給我說，我寫的文字治愈了她的焦慮和抑郁，重新找到自己生活的希望和目標，開始行動起來變得開心許多；還有些伙伴因為參加我的繪畫群，畫畫也開始日漸茁壯。每次看到她們寫的文章和留言都給了我很多正能量，讓我覺得自己的分享是一件很有意義的事情，也讓我更加堅定我所做的都是對的事情。
人活著要有夢想，要自律，要設(shè)置目標，要懷抱希望才一切皆有可能。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
阿莉在2017年那個夏天還在羨慕別人寫的手帳好看又自律，2018年持續(xù)行動從無人關(guān)注到上千人關(guān)注，而2019年角色轉(zhuǎn)變我正在被很多人羨慕著，有些伙伴羨慕我拍照技術(shù)好，手帳寫的好看，早餐做的精美，畫畫畫的好，這些都是我持續(xù)行動得到的結(jié)果。
2017年我猶如一個飛也飛不高的小鳥，每天呆在鳥籠里很安逸，也很舒適。想要做一些事情，可是不知道該如何開始。因為一篇手帳文章，從此我的人生開始慢慢蛻變。最近還有人留言說特別喜歡我的手帳，也有人評價我是美學(xué)博主。每當看到這樣的留言和評價，甭提心里多開心了。其實，還是要說聲，沒有誰從一開始就很好，用萌薇老師說的話就是，你看到的只是人家的現(xiàn)在，你沒有看見人家的過去。所以不用羨慕別人的現(xiàn)在，只要自己定好目標持續(xù)的去努力，你也可以成為別人眼中羨慕的對象。
我曾經(jīng)的手帳
接下來給大家看看我2017年寫的手帳吧！沒有對比就沒有傷害，相信你看到我2017年寫的手帳也一定驚訝到了吧！無論是從拍照技術(shù)，還是手帳排版上都是巨丑無比。
曾經(jīng)的手帳真的是寫的比較沒有美感，拍照技術(shù)不行。通過觀察分析學(xué)會了很多。
阿莉現(xiàn)在的手帳
看到2017年和2019年的前后對比，事實證明沒有誰從一開始就很好的，都是經(jīng)過歲月的打磨才活成別人羨慕的樣子。
為了讓手帳使我更高效，我舍棄了在手帳本上花費大量的時間裝飾和畫圖，2019年以簡潔為主，就用簡簡單單的貼紙做一份又高效又美觀的手帳，我學(xué)會了這幾點個人經(jīng)驗分享給你。
寫完手帳最重要的是如何拍照？
1.在淘寶上可以購買一些拍照道具和小裝飾物作為背景
2.用手機從上往下拍攝
3.可以使用黃油相機調(diào)一下自己喜歡的色系
如何寫出又高效和顏值高的手帳？
1.首先以簡潔美為主
2.排版
3.配色
4.字體之間大小間距
5.留白
6.學(xué)會拍照
若想寫的好看，可以看我歷史文章，那篇文章寫的非常詳細可以去查看。
初學(xué)者寫手帳的5大誤區(qū)請避過
1.一定要畫畫很好才開始動手寫
2.字寫的丑，不想寫
3.過度的裝飾比如貼很多紙膠帶
4.寫手帳太浪費時間
5.買很多手帳貼紙
以上5點送給初學(xué)者的伙伴，請一定要避過這些坑。寫手帳不一定要畫畫好才去寫，其實我畫畫也很好，但是我喜歡用貼紙，因為這樣會更快一些。
總之通過計劃的人生收獲的不只一點點。給你們看看吧！不是炫耀，只想說不要被別人的言語所打倒不敢去行動，自己的人生要掌握在自己手中，別人說了不算。
如果總是等到被身邊的親朋好友認可之后再做一件事情，那得普通成什么樣呀！
阿莉的成長歷程
一. 開始付費繪畫社群，130多人加入
建立繪畫群的初衷是想帶領(lǐng)熱愛繪畫的伙伴們一起在繪畫路上變得越來越好。雖然是付費繪畫群，講真的我們收費是不高的，這個社群是學(xué)習(xí)一年。我們每天利用業(yè)余時間三次點評（早，中，晚），全年無休，除了周日白天休息，其他節(jié)假日我們也是要點評的。
建立社群半年不到，我看到了很多持續(xù)堅持畫畫的伙伴進步飛速，多次收到感謝留言，也讓我覺得做這樣一件事很有意義。
二.簡書持續(xù)更新1.5年
在簡書下班后持續(xù)更新文章1.5年，用心分享生活點滴，截止目前寫了11萬5千字，簡書分享主要包含我的生活日常，有早餐，手帳，繪畫，電影，讀書，因為主動分享，也收獲了很多，心情也變得美麗起來，最重要的是遇見了很多同頻的伙伴。
三.畫了100幅畫（素描+水彩）
從2017年6月開始利用業(yè)余時間執(zhí)筆畫畫到至今，畫了很多畫，主要素描居多，有水彩，有彩鉛。2019年準備在繪畫上進行創(chuàng)作，這個也在踐行中，相信很快原創(chuàng)繪畫就會和大家見面了。
四.持續(xù)做早餐
2018年初到至今做了220種不重樣早餐，講真的看到這一張張圖片連我自己都驚訝了。原來用心生活不僅讓自己的身體健康，心里也特別有成就感。把圖片發(fā)到朋友圈里收到一波好評，還影響了部分伙伴也開始自己動手做早餐吃。
五.100天早起養(yǎng)成記
一日之計，始于清晨。抓住清晨，就能抓住一天。南懷瑾先生曾說過：“能控制早晨的人，方可控制人生。早起可以做很多事情，比如可以畫畫，看書，跑步，做早餐。只要選一個持續(xù)做，在日積月累中，所得到的收獲真是無法想象的。
富蘭克林說：“我從未見過一個早起勤奮的人抱怨命運不好；良好的品格、優(yōu)秀的習(xí)慣，堅強的意志，是不會被假設(shè)所謂的命運擊敗的?！?/p>
村上春樹
日本著名作家村上春樹，早在成名之前，每天都做這些事：早晨四點半寫小說，晚上九點多鐘就睡覺，凌晨四點左右起床，不用鬧鐘，因為生物鐘自帶鬧鈴屬性，到點了就從床上彈起，如今已堅持30多年的時間。
其實可以舉很多例子，關(guān)于早起的好處比比皆是，我們身邊也大有人在，朋友圈有個小伙伴她叫琥珀堅持每天4點早起學(xué)習(xí)400多天。光看它每天4點準時早起已經(jīng)佩服的不行了，可想而知這400天給她帶來的改變是多么的大。
早起一點也不輕松，可就是這樣一件小事，堅持下來，多年之后，真得會變成不一樣。很多事情努力也不見得有好結(jié)果，但還是堅信厚積薄發(fā)的道理，每天進步一點點，去靠近那些看似遙不可及的夢想。
關(guān)于我的收獲也就不一一在這篇文章列舉，因為我打算寫2019半年總結(jié)時再細細列表出來，把自己的個人經(jīng)歷分享給對生活迷茫找不到方向的人說，其實我也是從迷茫中走過來的，有了今天的小小收獲和改變都是通過行動開始蛻變的，連我這樣普通的人都可以改變，相信如果你開始行動了，肯定比我做的更好。
前兩天我看了一本書《少有人走的路》中說的，“自律，是解決人生問題最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的途徑。”
2018和2019年我是自律的踐行者，看到這句話時特別有感觸。真的是這樣，之所以變成現(xiàn)在自己喜歡和她人羨慕的樣子就是因為我足夠自律，如果我不自律不可能有如今的美好狀態(tài)。
手帳自學(xué)書籍推薦
作者：萌薇《幸運手帳》
這本書超級適合初學(xué)者學(xué)習(xí)的一本手帳書籍，里面有設(shè)計創(chuàng)意思維。還有各種手帳體系寫法，有日常手帳，夢想手帳，讀書手帳，相信你看完這本書后對手帳有了一個更全面的認識......就不多做介紹，趕緊入手一本吧！
手帳工具推薦
以下思維導(dǎo)圖里是我比較常用的本子和筆，如果你剛開始寫又不知道買什么樣的可以把圖片保存下來去網(wǎng)店看看。
Angie在書中說過這樣一段話我特別喜歡，她說：“人生的很多際遇，不都需要直接尋獲，只要按照自己的步驟，或緩慢或急促，或明朗或迷茫，行動起來，逐步打開自己，豐富還是精彩，自行把握。你若盛開，清風(fēng)自來。
只要在每一個階段通過一點點努力，把自己安排妥當：每一天，都去按照自己想要的樣子靠近，每一天都為未來想過上的人生做點什么！這樣不也是一件很美好的事情嗎？
非常感謝把我文章看完的伙伴和一直持續(xù)關(guān)注我的人，我就是因為手帳才開始蛻變的。也愿每一位手帳初學(xué)者通過手帳管理自己生活日常，管理自己的人生，都能變得高效自律，實現(xiàn)2019下半年的人生目標，遇見更多未知的自己。
個人簡介
現(xiàn)職業(yè)：UI設(shè)計師
私人微信號：170802981
興趣愛好：繪畫，手帳，閱讀，旅行，做美食
2019年個人宣言：不要假裝很努力,因為結(jié)果不會陪你演戲
阿莉四字簡介人生
我是阿莉，
白夜行者，
南桑阿莉，
白天上班，
晚上畫畫，
用心生活，
心系繪畫，
寫字靜心，
碼字分享，
手帳管理，
讀書為樂。
