時(shí)間，這個(gè)無形卻強(qiáng)大的力量，總是在不經(jīng)意間塑造我們的人生。有人在時(shí)間的積累中步步向前，有人卻怎么也抓不住時(shí)間蹉跎一生。

當(dāng)“沒有時(shí)間了”的焦慮聲音不斷在耳邊響起，李笑來的《把時(shí)間當(dāng)作朋友》為我們打開了認(rèn)識(shí)時(shí)間、對(duì)待時(shí)間的新視角。這本書不僅揭示了時(shí)間的雙面性、成長(zhǎng)與學(xué)習(xí)焦慮背后的心理機(jī)制，還指引我們?nèi)绾瓮ㄟ^與時(shí)間做朋友，來實(shí)現(xiàn)自我的逆襲。

一. 時(shí)間的雙面性

時(shí)間具有雙面性，成功的人往往能夠?qū)r(shí)間變?yōu)樽约旱拿擞?，而那些感到時(shí)間總是不夠用的人，通常是在與時(shí)間為敵。

我們?yōu)槭裁纯偸歉杏X時(shí)間不夠用？關(guān)鍵原因，是我們“希望自己的欲望馬上得到滿足的天性”，做一點(diǎn)事就希望立馬看到成果。

然而，大多數(shù)情況下，我們一無積累（或者積累太少，幾乎無法換取任何東西），二無方法和經(jīng)驗(yàn)（所以求而不得），各種問題或矛盾由此產(chǎn)生。

1、計(jì)劃趕不上變化

計(jì)劃總是被變化打亂的深層次的原因在于：計(jì)劃過于長(zhǎng)遠(yuǎn)。

變化的因素過多，目標(biāo)的達(dá)成已不是個(gè)人主觀能動(dòng)性所能控制，學(xué)了那么多的時(shí)間管理課程，最后卻陷在各種待做列表和番茄時(shí)鐘里，悲哀地發(fā)現(xiàn)：“時(shí)間無法被管理”。

從“不得不”轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔乙淖儭?，從“管理時(shí)間”轉(zhuǎn)變?yōu)椤肮芾碜约骸?，真正了解自己、了解時(shí)間，設(shè)定具體的計(jì)劃，才能讓自己自己的行為與時(shí)間“合拍”，這才是“與時(shí)間做朋友”真正的方法。

2、欲望無限與能力的有限之間出現(xiàn)鴻溝

想要的成果沒有看到，欲望沒有被滿足，在努力達(dá)成目標(biāo)的過程中，我們常常觀察到的是偏倚，感受到的是禁錮，體會(huì)到的是差距，意識(shí)到的是失望。焦慮、生氣、嫉妒等負(fù)面情緒就會(huì)紛至沓來。

就像減肥，定了三個(gè)月減肥20斤的目標(biāo)，每天“吃草”運(yùn)動(dòng)，結(jié)果忙活了半個(gè)月，只輕了2斤，一頓晚飯的吃喝就又重了3斤?？粗車趺闯远汲圆慌值耐?、完全沒有減肥困擾的家人，失望、傷心等情緒交替出現(xiàn)，破罐子破摔、暴飲暴食、放棄減肥等結(jié)果開始出現(xiàn)，減肥的目標(biāo)始終無法達(dá)成。

負(fù)面情緒本身沒有任何好處，只能帶來負(fù)面影響。通過實(shí)踐，作者李笑來提出一個(gè)解決方法——寫時(shí)間日志記錄，感知時(shí)間。在做任何工作之前，相對(duì)準(zhǔn)確地進(jìn)行時(shí)間的估算，大致確保這個(gè)時(shí)間內(nèi)基本能完目標(biāo)。

任務(wù)完成后，我們也可以通過復(fù)盤詳細(xì)記錄事件及其持續(xù)時(shí)間，提高我們對(duì)時(shí)間流逝和自我完成任務(wù)的能力預(yù)估。把減肥時(shí)間縮短至一個(gè)月，減肥目標(biāo)從20斤縮短到短時(shí)間的3斤。這樣做，能有效減少因時(shí)間焦慮或設(shè)定的目標(biāo)過高而產(chǎn)生的不必要焦慮。

二、成長(zhǎng)來自于心智的成熟

心智成熟的人能夠在面對(duì)生生活中的各種挑戰(zhàn)時(shí)，通過思考而非僅憑經(jīng)歷來獲得深刻的體會(huì)和成長(zhǎng)。這種成熟的心智是與時(shí)間和解的關(guān)鍵，它使我們?cè)诿鎸?duì)困境時(shí)能夠保持冷靜，選擇正確的行動(dòng)方式。

心智的成長(zhǎng)，在于管理自己、改變自己，將時(shí)間和努力用在正確的事情上，屬于自己的世界版本也將隨之改變。

用理智指導(dǎo)自己的行為：無用的事情，哪怕非常有趣，都不應(yīng)該去做；而有用的事情，哪怕非常無趣，都應(yīng)該去做。

1、打造自學(xué)能力

任何一個(gè)人如果曾經(jīng)有最終習(xí)得某種技能的經(jīng)驗(yàn)，就會(huì)知道，在習(xí)得的那一瞬間，整個(gè)世界都會(huì)為之改變。每掌握一項(xiàng)新的技能（是否足夠精通或者是否比別人強(qiáng)實(shí)際上根本不重要），就感覺自己像重生了一次。

“學(xué)習(xí)”最關(guān)鍵的一點(diǎn)是：任何知識(shí)的獲取，都是不可逆的。在知道它的那一瞬間，它就已經(jīng)改變了一切，生活因它而變，卻無法還原。我們?cè)僖膊豢赡軐?duì)它視而不見、聽而不聞、置之不理，它瞬間就能根深蒂固，無法鏟除。

認(rèn)真對(duì)待“學(xué)習(xí)”。它就像戀人一樣，你對(duì)它好，它才對(duì)你好。完全靠自己學(xué)一樣?xùn)|西吧——管它是什么，并且一定要學(xué)好，學(xué)到比相當(dāng)數(shù)量的人都好。如果真的做到這個(gè)地步，那你就不僅是一個(gè)完整的人了，還是一個(gè)相當(dāng)優(yōu)秀的人。

2、相信積累的力量

時(shí)間具有累積效應(yīng)，如復(fù)利般運(yùn)作，利用時(shí)間，我們能創(chuàng)造出復(fù)利的價(jià)值。

時(shí)間是公平的，接受現(xiàn)實(shí)，接受自己，告訴自己：我有不足，我需要時(shí)間，我沒辦法一蹴而就。然后基于目前已有的資源，給我什么我就用好什么，積累到一定程度再去換能換的東西。

3、不做“偷懶”的人

在工作崗位上，有些人像頂著一顆榆木腦袋一樣，只做領(lǐng)導(dǎo)要求做的事情，但往往連被要求做的事情都做不好。很多時(shí)候，這些人并不是偷懶，而是長(zhǎng)期養(yǎng)成的習(xí)慣（回避思考的思維模式）造就了他們的行為模式——他們根本想不出該干的是什么，所以只求把領(lǐng)導(dǎo)交代的任務(wù)完成以保飯碗?？墒?，他們甚至連該怎么干好那些被交代的任務(wù)都想不清楚，因?yàn)樗麄兊哪X袋從未“用進(jìn)”、只曾“廢退”，早就退化成了實(shí)心的榆木疙瘩，沒什么用處。

李笑來發(fā)現(xiàn)：只有少數(shù)人在接到任何任務(wù)之后，勤于琢磨，思考該任務(wù)的目標(biāo)、實(shí)質(zhì)、意義，再據(jù)此思考完成該任務(wù)的方法。

時(shí)刻提醒自己要獨(dú)立思考，不依賴別人的觀點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)，因?yàn)閯e人說的很有可能只是感悟而已。很多時(shí)候，“個(gè)體經(jīng)驗(yàn)”往往存在著這樣或那樣的偏差。

其實(shí)整本書的核心，我認(rèn)為就是一句話：“戰(zhàn)勝自己的大腦，成為成功的少數(shù)人”。

當(dāng)我們學(xué)會(huì)與時(shí)間做朋友，時(shí)間就會(huì)回饋我們無數(shù)倍的價(jià)值。逆風(fēng)翻盤，不只是夢(mèng)想，當(dāng)我們正確對(duì)待時(shí)間，它就能成為我們最強(qiáng)大的助力。