人體內(nèi)其實(shí)蘊(yùn)含著一個(gè)大“藥鋪”——包含著各種各樣的激素。
不僅如此，人體內(nèi)還配備了一位高度負(fù)責(zé)的貼身“醫(yī)生”——自愈系統(tǒng)。
當(dāng)人有不適或生病時(shí)，這位“醫(yī)生”可以敏感地捕捉到人體異常信號，馬上調(diào)整人體的各種功能，并及時(shí)調(diào)動(dòng)“藥鋪”中的各種激素，進(jìn)行“配藥”、“用藥”，從而達(dá)到治療的目的。
自愈力是人體與生俱來的潛能，具有巨大的神奇力量，不會因年齡增大而消失。
一、60％的疾病都能自愈
一生病，就找醫(yī)生吃藥、打針，實(shí)際身體越吃越弱，下一次用藥的劑量可能就要成倍增加，特別是抗生素效果還會遞減……
其實(shí)，人體有你想象不到的強(qiáng)大自愈力。
德國《生機(jī)》雜志2006年刊登的一篇文章：
研究人員發(fā)現(xiàn)，只要注意調(diào)養(yǎng)和改善生活習(xí)慣，60％—70％的疾病都能夠自愈。
二、自愈力從頭治到腳
只要能和這些激素做好配合，充分調(diào)動(dòng)其積極性，就能夠捍衛(wèi)好身體健康的大門。大多數(shù)的小毛病即使不吃藥也能好。
1、感冒
當(dāng)身體受到細(xì)菌、病毒的襲擊時(shí)，自愈系統(tǒng)會迅速地組織免疫細(xì)胞來打一場防衛(wèi)戰(zhàn)。其中，最典型的就是感冒。
大多數(shù)感冒都可以不治而愈，這個(gè)過程大概需要5—7天。事實(shí)上，沒有藥物能直接治療感冒這種病，所有抗感冒藥不過是緩解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等癥狀罷了。
2、小傷口
當(dāng)身體受到了機(jī)械、物理的損傷，它會默默地修復(fù)傷口、促進(jìn)痊愈。比如，不小心蹭壞了皮膚、出了血，過一會兒就會自然止住，這就是體內(nèi)有天然的止血藥——血小板。
除了身體表面的傷口，包括胃潰瘍、口腔潰瘍之類的“傷痕”，甚至骨折、腦部傷害等，當(dāng)傷害一開始，機(jī)體會立刻自然地產(chǎn)生再生作用，分化出新的細(xì)胞，使受傷的細(xì)胞結(jié)痂脫落，轉(zhuǎn)變成新的肉芽組織，完成自療
3、輕度“三高”
當(dāng)機(jī)體內(nèi)出現(xiàn)了多余的垃圾廢物，它又會有條不紊地通過各種渠道將其清除。
比如，肝臟、腎臟都可以為身體排毒；體內(nèi)積聚了多余的脂肪熱量，通過均衡的飲食、適度的運(yùn)動(dòng)，脂肪肝、部分心腦血管疾病、糖尿病、痛風(fēng)等生活方式疾病在初期，不用藥也可以控制得很好，只要定期監(jiān)測就會掃清身體的隱患。
4、發(fā)燒
當(dāng)人受感染時(shí)，體溫升高是一種保護(hù)機(jī)制，可以抵御某些病菌的繁殖。因此，一般來說，低于38℃的發(fā)燒，多休息、多喝水就可以緩解，并不需要吃退燒藥。
如果身體虛弱，還可以適當(dāng)補(bǔ)充、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素含量高的食物，以滿足人體所需的能量。
5、上吐下瀉
據(jù)《生命時(shí)報(bào)》報(bào)道，孕婦嘔吐，是對胎兒的一種自我保護(hù)；很多時(shí)候，拉肚子也是一種自我防御。
當(dāng)我們吃了有毒食物后，往往會上吐下瀉，這樣毒物才能及早地從體內(nèi)排出，最大限度地降低“病從口入”的風(fēng)險(xiǎn)。此時(shí)，只要讓腸胃充分休息，適時(shí)補(bǔ)充水分就可以了。
三、如何激發(fā)自愈力？
自愈力人人與生俱來，是個(gè)天然的東西，但是，天然的東西最怕不合適的干預(yù)。如何正確激發(fā)、保護(hù)五臟自愈力，其實(shí)很簡單！
1、激發(fā)心臟、血管自愈力
所有的血管都是和心臟相連的，心臟自愈力上來了，血管有點(diǎn)毛病，都可以自己恢復(fù)。心臟每天運(yùn)行，“激發(fā)”需要每天進(jìn)行，上海瑞金醫(yī)院副主任醫(yī)師施詠梅說：
加點(diǎn)醋，減點(diǎn)鹽
為了增強(qiáng)心臟自愈力，不吃鹽，過著苦行僧的生活。這時(shí)可以找些高鹽調(diào)味料的替代品，比如醋、番茄等，兩不誤。
2、激發(fā)骨骼自愈力
發(fā)生骨折時(shí)，骨骼中的活性成分骨細(xì)胞就會被自動(dòng)激活，它對骨頭修復(fù)發(fā)揮著關(guān)鍵作用。談到骨骼大家就會想到維生素D，其實(shí)這種觀點(diǎn)比較陳舊，真正鎖定骨細(xì)胞的，是維他命K。
激發(fā)方法：每天要吃一次菠菜或西蘭花，它們含有豐富的維生素K。
溫馨提示：骨折發(fā)生6周后，應(yīng)適當(dāng)活動(dòng)以刺激骨細(xì)胞，加速骨骼修復(fù)。
3、激發(fā)肝臟自愈力
肝臟是唯一即使切除部分壞死組織，也可自我修復(fù)的器官。
激發(fā)方法：平?？梢匝a(bǔ)充葉酸和B族維生素、特別是用大棗煮水長期喝，以激發(fā)肝臟的自愈力。
4、激發(fā)腎臟自愈力
很多人不知道，人類的腎臟具有很強(qiáng)的自我修復(fù)能力。談到腎自愈力的問題，“國醫(yī)大師”、腎病研究專家鄭新教授提供了一個(gè)方子：
激發(fā)方法：黃芪熬湯煮飯。黃芪先熬水，然后煮飯，一天的用量在100克內(nèi)。
5、激發(fā)胃腸道自愈力
胃腸道細(xì)胞是人體更新速度最快的細(xì)胞，平均一兩天就會更新一次。抓住這個(gè)時(shí)間：
激發(fā)方法：早餐吃全谷物食品，就是老玉米和燕麥，而不要吃粉、面這種油脂重的；饅頭、包子這種精制的。這樣用食，為胃部自愈力的激發(fā)提速。
6、激發(fā)肺部自愈力
煙霧等嚴(yán)重污染會加重肺臟負(fù)擔(dān)，破壞它的自我修復(fù)功能。視黃酸有助于肺臟自愈力激發(fā)。
激發(fā)方法：胡蘿卜、紅薯和芒果要每天吃，量不應(yīng)低于900毫克。
7、激發(fā)大腦自愈力
其實(shí)，我們的腦子并不是老了才會老化，人的大腦在我們上高中的時(shí)候就停止產(chǎn)生神經(jīng)元，走下坡路了。但不要絕望。激發(fā)神經(jīng)元生成，充分喚醒沉睡的大腦自愈力：
激發(fā)方法：快步走。每天至少30分鐘，每周2—3天。
你看那些不幸老年癡呆的朋友都是整年不運(yùn)動(dòng)的，這種行為就是給自愈力搗亂。
明確一點(diǎn)，身體本有天然“神醫(yī)”，別迷信化學(xué)藥物，忽視人體內(nèi)藥，大家一定要切記切記。激發(fā)自愈力可以讓我們少得病、不得病，但是不可以替代醫(yī)療手段。
