今天閱讀的是本書的第五章：越忙越有時間，找到你的分類價值時間，以及第六章：正確投資你的時間，成為有價值的人。

【舊知】

在閱讀這兩章之前，我最大的問題是，作為一拖二的全職二寶媽，在照顧小孩子之余，怎么才能擁有屬于自己的時間？如何找到照顧家庭與個人成長之間的平衡點？

我是微信過度依賴者，每天80%以上時間花在微信上，手機屏幕使用時間達到每天6~7小時，看到蘋果自帶的這個監(jiān)控數(shù)據(jù)，真的是震驚到了我的神經(jīng)！

習慣于集中大塊時間做事情，總是會想著“等我有時間了，我就……”，然而現(xiàn)實生活中，我的時間被切割成一個一個的小碎片，導致了很多事情不了了之的結果。

【新知】

一、碎片化時間的深刻認識

碎片化時間分為兩類：

1.主動碎片化時間：明明擁有整塊可以進行專注的時間，卻因為懶惰、自控力不強、累等因素，把時間進行了人為的碎片化；

2.被動碎片化時間：等待他人的時間、被打斷的時間，這是一種無可奈何、無法避免的碎片化時間。

對于第一種情況，我們需要做的是增強自控力，升級自己的思維模式，了解注意力的重要性，從而好好利用長塊的時間進行專注。

對于第二種情況，可以按照3分鐘、5分鐘、10分鐘、15分鐘，為碎片化時間找到可以做的事情。

另外，Angie還分享了讓碎片化時間被完整利用好的原則：閉環(huán)原則。比如：你擁有15分鐘的時間，那么真實用來接觸學習知識的時間不要超過10分鐘，剩下5分鐘的時間從三個維度對學到的知識進行總結。

二、幾個時間概念

1.暗時間：以前沒有察覺，察覺后可以有效利用的時間.

2.底線時間：對于確定的事情，提前給自己定底線時間。

3.留白時間：不是所有時間都需要被滿滿地用完，預留20%空白用來主動休息、儀式休息也很重要。

4.無效時間：及時喊停：“夠了”，比如 情緒化、無所事事、刷屏。

【行動清單】

1.學習貪多學不好，退出部分微信學習群。

2.聽10分鐘左右音頻，利用5分鐘時間總結提煉三個要點寫入筆記中，從筆記中挑一個點進行實踐。（閉環(huán)式學習法則）

3.根據(jù)碎片化時間（3分鐘、5分鐘、10分鐘、15分鐘），分別列出三件可以做的事情。

今日金句：要先知道自己想要做什么，時間自然而然就會被擠出來，如果你先想著把時間擠出來，再去為這個時間匹配可以做的事，最后的結果極大可能是總擠不出來時間。