1.按腹:在按壓起左下時(shí)，配合深沉的呼和吸，感覺后腰像一個(gè)高能火爐，并且將溫?zé)醾鬟_(dá)委中穴，溫?zé)嵴趄v著膝蓋，好像趵突泉的泉眼一樣，滾滾的蒸騰著膝蓋；在按壓臍上時(shí)，發(fā)現(xiàn)一痛點(diǎn)，痛引關(guān)元穴，墜墜之感，痛的靈魂要出竅了，酸爽至極。感逆時(shí)針60次，順時(shí)針揉腹45次。
2.讀涌:
《長(zhǎng)沙方歌括》一遍
《天回醫(yī)簡(jiǎn)》
3.健行:
《八部金剛功》。
4.毛筆字
2023-04-10
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