今天一天都有點暈乎乎，表揚自己仍然讀了健康祈禱文，海底輪冥想，中午觀呼吸晃海

晚上畫了曼陀羅

我看了一會抖音雖然很好笑我卻發(fā)現(xiàn)我自己沒有放松，是因為我好像時刻在鞭打自己努力，我確實是習慣性緊張，也是對目前狀態(tài)的不接納，

我馬上去畫曼陀羅清理幼年的恐懼和緊張。然后畫拿回自己的力量。拿回自己力量的前提是愛自己，接納自己的所有，不對抗不掩飾全然接納

而我看到我還是不夠接納不夠放松，我看到了

對了今天還有開心的事忘記記錄了，就是寶寶兒發(fā)來的她們學習生活的情況，沒有父母在身邊，她們也能把自己照顧好，又能吃好還不浪費。她們每天早晚都在家做飯，今天帶了一個甜玉米和一杯牛奶，她說是室友建議的，學校都的午餐就是三明治或漢堡要八九刀還沒自己做的好吃，好可愛的孩子們，當時有點心疼，不過后來看你說明理由后為你們點贊。

寶貝兒，愛你哦